-
Caisele – belsug de vitamine si minerale
Potrivit USDA National Nutrient Database, caisele contin vitamina A, C, K, E si niacina in cantitati semnificative, potasiu, cupru, magneziu si fosfor. Mai contin si alte... -
12 beneficii pentru sanatate ale consumului de citrice
Fructele citrice sunt pline cu nutrienti valorosi care ofera o serie de beneficii pentru sanatate. Cei care doresc sa piarda in greutate sunt bucurosi sa afle ca fructele... -
Tamarind (curmale indiene) – beneficii si proprietati
Tamarind (curmale indiene) este un fruct delicios, dulce-acrisor. Are o istorie lunga in Egipt, si se presupune ca a fost plantat in jurul anului 400 i.Hr. Este originar din... -
Importanta si beneficiile consumului regulat de fructe
Combinatia de flavonoide, antioxidanti, minerale, vitamine, fitochimice si nenumarati micro si macronutrienti fac fructele foarte avantajoase pentru sanatatea dumneavoastra.... -
-
Fructe de soc – beneficii, proprietati si contraindicatii
Potrivit USDA National Nutrient Database, fructele de soc sunt ambalate cu substante nutritive, inclusiv minerale precum fier, potasiu, fosfor si cupru, si vitaminele A, B si... -
Top 7 fructe uscate bogate in proteine si antioxidanti
Fructele pastreaza aproape intact continutul de vitamine, minerale, fibre si antioxidanti dupa uscare. Fructele uscate bogate in proteine contin, de asemenea, vitamine,... -
Nuca de cocos – un aliat al sanatatii
Nuca de cocos este deseori evitata datorita continutului ridicat de grasimi, insa aceasta poate oferi beneficii importante daca nu faceti abuz de ea. Mai mult, nuca de cocos... -
Mango – beneficii si elemente nutritive
Dincolo de gustul dulce, mango contine o abundenta de vitamine, minerale si antioxidanti care asigura o sanatatea optima. De zeci de ani, fructul mango a fost consumat pentru a... -
-
Sucul de rodii baut regulat ofera beneficii semnificative asupra sanatatii
Dulce-acrisor, sucul de rodie este foarte benefic sanatatii. Rodiile contin un nivel mai ridicat de antioxidanti decat alte fructe, ceaiul verde sau vinul rosu. Consumul zilnic... -
Din timpuri imemoriale, oamenii puneau toamna prune la uscat cunoscând foarte bine efectele acestora
Prunele uscate sunt ambalate cu vitamine benefice, minerale, fibre, carbohidrati si grasimi. Printre acestea gasim mangan, potasiu, cupru, zinc, calciu, beta-caroten, luteina... -
Guava – sursa tineretii si a sanatatii
Guava este un fruct dulce cultivat in climatul tropical. Acest fruct sezonier, stiintific cunoscut sub numele de Psidium guajava, are forma rotunda sau de para si are culoare... -
Deseori trecute cu vederea, corcodusele va pot oferi motive reale pentru care sa le mancati mai des
Intalnim corcoduse aproape la tot pasul si probabil multa lume le subestimeaza tocmai pentru ca sunt atat de comune, insa trebuie stiut ca ele sunt foarte sanatoase, avand... -
-
Fragii (Fragaria vesca) – comorile din padure – au proprietati diuretice, detoxifiante, antiinflamatorii si astringente
Fragii contin polizaharide, flavonoizi, taninuri, vitamina C, substante mineraie (potasiu, fier), acizi organici (metilsalicilat), acid silicic, ulei volatil (borneol). In... -
Ciresele sunt bogate in vitamine, minerale si antioxidanti, astfel incat aduc multe beneficii sanatatii si sporesc longevitatea
Pe langa antioxidanti, ciresele sunt adevarate pachete de vitamine si minerale, continand vitamine din grupul B-urilor (B1, B2, B3, B6), vitamina C, vitamina A si vitamina E,...
