Muraturile au un continut redus de calorii si respectiv de grasimi, fiind bogate in vitamina K, aceasta vitamina ajuta in special la coagularea sangelui in urma leziunilor traumatice. Se...
Legume
Putine persoane cunosc adevaratele beneficii ale dovleceilor in...
Dovlecelul reprezinta o sursa buna de vitamina C, un antioxidant hidrosolubil, acesta se dizvolta in fluidele corporale si protejeaza celulele de radicalii liberi. Luteina si zeaxantina...
Beneficiile minunate pentru sanatate ale vinetelor sunt, in primul...
Vinetele sunt o sursa bogata de vitamina C, K, B6, tiamina, niacin, magneziu, fosfor, cupru, fibre dietetice, acid folic, potasiu si mangan. Din moment ce vinetele nu contin aproape nici o...
Indiferent daca va referiti la o rosie ca la un fruct sau ca la o...
Datorita substantelor fitochimice, cum ar fi licopenul, rosiile joaca un rol in prevenirea bolilor cronice si aduc multe beneficii pentru sanatate. O rosie coapta contine o excelenta sursa...
Spanacul este un super-aliment, incarcat cu foarte multi nutrienti...
Frunzele verzi ale spanacului sunt importante pentru sanatatea pielii, parului si a oaselor. Ele ofera proteine, fier, vitamine si minerale. Beneficiile consumului de spanac includ...
Cartofii sunt una dintre cele mai comune si importante surse de hrana...
Cartofii contin o multitudine de beneficii pentru sanatate care ii fac cu atat mai esentiali ca alimente de baza pentru o mare parte a pupulatiei lumii. Aceste beneficii asupra sanatatii...
Beneficiile telinei incep cu o excelenta sursa de antioxidanti si...
Administrat ca agent antihipertensiv in medicina populara timp de secole, telina continua sa demonstreze ca are multe benedicii cardiovasculare. In studiile recente, telina demonstreaza...
Varza contribuie la mentinerea sanatatii si frumusetii pielii...
Daca doriti o piele stralucitoare si un sistem imunitar puternic adaugati varza in dieta dumneavoastra! Varza este ideala si pentru pierderea in greutate. Cu doar 33 de calorii/cana, varza...