Se spune ca, pe vremea romanilor, sfecla rosie era o leguma atat de pretioasa si de apreciata incat imperatorul Tiberius le-a impus germanilor cuceriti sa isi plateasca tributul fata de...
Legume
Mazarea este una dintre cele mai hranitoare leguminoase, bogate in...
Mazarea este destul de neglijata cand vine vorba de nutritie, dar aceasta leguma deloc costisitoare are foarte multe de oferit. Una dintre cele mai importante proprietati ale consumului de...
Deoarece muraturile contin o sursa excelenta de probiotice produse in...
Muraturile au un continut redus de calorii si respectiv de grasimi, fiind bogate in vitamina K, aceasta vitamina ajuta in special la coagularea sangelui in urma leziunilor traumatice. Se...
Putine persoane cunosc adevaratele beneficii ale dovleceilor in...
Dovlecelul reprezinta o sursa buna de vitamina C, un antioxidant hidrosolubil, acesta se dizvolta in fluidele corporale si protejeaza celulele de radicalii liberi. Luteina si zeaxantina...
Beneficiile minunate pentru sanatate ale vinetelor sunt, in primul...
Vinetele sunt o sursa bogata de vitamina C, K, B6, tiamina, niacin, magneziu, fosfor, cupru, fibre dietetice, acid folic, potasiu si mangan. Din moment ce vinetele nu contin aproape nici o...
Indiferent daca va referiti la o rosie ca la un fruct sau ca la o...
Datorita substantelor fitochimice, cum ar fi licopenul, rosiile joaca un rol in prevenirea bolilor cronice si aduc multe beneficii pentru sanatate. O rosie coapta contine o excelenta sursa...
Spanacul este un super-aliment, incarcat cu foarte multi nutrienti...
Frunzele verzi ale spanacului sunt importante pentru sanatatea pielii, parului si a oaselor. Ele ofera proteine, fier, vitamine si minerale. Beneficiile consumului de spanac includ...
Cartofii sunt una dintre cele mai comune si importante surse de hrana...
Cartofii contin o multitudine de beneficii pentru sanatate care ii fac cu atat mai esentiali ca alimente de baza pentru o mare parte a pupulatiei lumii. Aceste beneficii asupra sanatatii...