Pepenele rosu este un fruct racoritor si delicios cu seminte foarte nutritive. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor arunca semintele pepenelui, facand o mare greseala. Acestea sunt...
Semințe, nuci şi cereale
Sorgul – a 5a cea mai cultivata cereala din lume –...
Sorgul este o sursa de energie in ceea ce priveste substantele nutritive. Cand este inclus in dieta, acesta furnizeaza vitamine precum niacina, riboflavina si tiamina, precum si niveluri...
Alune de padure – proprietati si beneficii
Alunele de padure au fost recoltate in regiunea Marii Negre si a Turciei timp de cel putin 2300 de ani. Turcia este in continuare exportatorul principal de alune din lume. Astazi, ele sunt...
Semintele de in au fost consumate timp de cel putin 6000 de ani...
Semintele de in contin acizi grasi omega-3, fibre, grasimi mononesaturate si polinesaturate, vitamina B1, B6, folate, calciu, fier, magneziu, fosfor si potasiu. Printre beneficiile...
Cu o sursa impresionanta de beneficii, nucile pecan se numara printre...
Nucile pecan au capacitatea de a scadea nivelul colesterolului, hipertensiunii arteriale, diabet, boala de bila si cancer. Au proprietati antioxidante si ajuta la gestionarea greutatii. De...
Cercetarile au demonstrat deja ca graul integral este extrem de...
Graul este cea mai frecventa cereala disponibila in toata lumea si are o cerere si mai mare in ultimii ani, datorita beneficiilor abundente de sanatate. Acesta provine din Asia de Sud-Vest...
Porumbul contine o multime de nutrienti esentiali sanatatii
Beneficiile de sanatate ale porumbului includ gestionarea diabetului zaharat, prevenirea afectiunilor cardiace, scaderea tensiunii arteriale si prevenirea defectelor tubului neural la...
Hranitoare si gustoase, migdalele reprezinta o gustare de nota 10
Beneficiile migdalelor sunt extinse si sunt frecvent utilizate ca o solutie sanatoasa pentru ameliorarea tulburarilor cardiace, diabetului, constipatiei, tulburarilor respiratorii, tusei...