Natura Vindecătoare

Suc de mango – beneficii si reteta

Sucul de mango hraneste corpul cu cantitati uimitoare de vitamina C. Pectina si vitamina C scad nivelul colesterolului.  Acesta mai contine nutrienti vitali care ajuta la mentinerea muschilor, functiilor inimii si nervilor. Regleaza echilibrul fluidelor din corp si tensiunea arteriala.
Fierul este unul dintre cei mai importanti nutrienti, deficienta acestuia poate duce la mai multe probleme grave de sanatate, inclusiv anemie. Puteti oferi organismului o cantitate notabila de fier consumand o portie de suc de mango in fiecare zi. Sucul de mango este foarte avantajos pentru viitoarele mamici.
Consumul acestui suc este una dintre cele mai bune metode de a oferi corpului vitamina A. Este un bun aparator impotriva problemelor oculare, cum ar fi ochi uscati si promoveaza vederea.
Alt beneficiu al sucului de mango este ca imbunatateste frumusetea pielii prin furnizarea de substante nutritive esentiale in cantitati mari. Acneea si alte probleme ale pielii pot fi tratate prin utilizarea regulata a sucului de mango.
Acizii continuti faciliteaza mentinerea rezervei alcaline a corpului.
Sucul de mango (fara zahar) controleaza nivelurile de zahar prin normalizarea nivelurilor de insulina, mentine tensiunea arteriala si reduce colesterolul rau.

Mango este incarcat cu compusi antioxidanti incluzand astragalina, metilgalatul, izoquercitrinul, fisetinul, quercetinul si acidul galic. Toti acestia sunt considerati a fi eficienti oentru reducerea riscurilor de cancer de san, colon, leucemie si cancer de prostata. Acestea suprima celulele tumorale ale cancerului.
Sucul de mango este bine cunoscut pentru promovarea sanatatii sistemului digestiv. Daca suferiti de constipatie, consumati acest suc in combinatie cu sucurile de grapefruit si ananas.
Vitamina C, A si arotenoidele gasite in acest suc se combina pentru mentinerea sistemului imunitar puternic si sanatos.
Acesta contine vitamina A, C, B, E si K dar si minerale cum ar fi potasiu, calciu, magneziu, fosfor, fier, seleniu si sodiu.
Ingrediente:
1 cana mango congelat sau proaspat (curatat de coaja si sambure)
½ banana medie
2 linguri lapte
½ lingurita turmeric macinat
½ lingurita ghimbir proaspat maruntit
Mod de pregatire
Se pun toate ingredientele in blender si se amesteca pana la omogenizare. Se serveste imediat.

Sursa: http://www.stylecraze.com/articles/best-benefits-of-mango-juice/#gref
http://organicconnectmag.com/project/anti-inflammatory-turmeric-and-ginger-mango-smoothie

Scrie un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate cu *