De ce este important sa bem apa dimineata, pe stomacul gol

2

In Japonia, exista o practica obisnuita de a bea doua pahare pline de apa dimineata, dupa trezire. Se spune ca au capacitatea de a vindeca pe deplin o serie de boli, inclusiv cancer, precum si de a oferi o serie de alte beneficii.
Ca natiune, Japonia are cea mai mare longevitate globala. Fie ca este vorba de practica apei sau ceaiului, putem invata cateva trucuri de la japonezi.
Dimineata, dupa un somn lung, corpul este deshidratat natural. Indiferent de cantitatea de apa pe care ati baut-o cu o zi inainte, rezerva s-a consumat pe timpul noprtii, si este timpul sa reincarcati “rezervorul”. Pe timpul noptii ne deshidratam, iar dupa urinarea de dimineata, cu atat mai mult organismul nostru este predispus la deshidratare. Din pacate, deshidratarea sta la baza multor boli, putand da chiar si migrene. Atunci cand dimineata, pe stomacul gol, bem apa calda sau la temperatura camerei, aducem un aport de lichid in corp, sangele se fluidizeaza, circula mai usor prin vase, inima il pompeaza mai usor, iar rinichii pot intensifica functia de filtrare a sangelui, ajutand la curatarea acestuia si la eliminarea toxinelor prin urina.
Aceasta hidratare are beneficii majore vizibile, inclusiv mai multa energie naturala pe tot parcursul diminetii.
Functiile ficatului sunt activate de consumul de apa pe stomacul gol, dimineata, acest pahar cu apa avand exact efectele de trezire ale cafelei. Ficatul stimuleaza de asemenea metabolismul, asadar glicemia scade usor.
Dupa ce hraneste celulele, apa bauta imediat dupa trezire ajuta la eliminarea toxinelor nedorite din corp. In timpul somnului, corpul “se repara” si isi echilibreaza hormonii. Rezultatul este ca toxinele si alte deseuri sunt eliberate si asteapta sa fie eliminate.

Dupa ce va curatati corpul de aceste toxine, va veti simti minunat si veti putea absorbi mai multe substante nutritive dintr-un mic dejun echilibrat.
Aport zilnic de apaAcest ritual s-a dovedit a fi util in cresterea potentialului de ardere a caloriilor pe parcursul zilei.
Creierul contine 75% apa. Daca ati baut suficienta, atunci creierul va functiona la un nivel optim. Apa bauta dimineata pe stomacul gol limpezeste mintea si ofera o gandire mai clara.
Stomacul este activat si “curatat”, mucoasa intestinala este de asemenea stimulata, scade aciditatea in sistemul digestiv si creste tonusul intestinelor.
Aceasta nu numai ca hidrateaza, ajuta si la ameliorarea constipatiei, fiind o modalitate foarte buna de a incepe ziua. Apa hidrateaza mucoasa colonului, activeaza probioticele si este cel mai bun impuls pentru detoxifierea colonului. Consumul de apa pe stomacul gol reduce considerabil simptomele abdominale neplacute si disconfortul date de consnstipatie, balonare etc.
Apa bauta dimineata curata gatul de secretiile adunate pe timpul noptii, faciliteaza salivatia, confera fumatorilor un bun confort al cailor respiratorii, te ajuta sa respiri mai bine si totodata creste imunitatea locala.
Trebuie sa asteptati cel putin 15 miute dupa ce beti apa pentru a manca. Cultura japoneza spune sa asteptam 45 de minute.
Una dintre cele mai mari credinte ale mele este sa contolezi ce poti si sa nu-ti faci griji pentru restul. Sa beau un pahar de apa dimineata este cu siguranta sub controlul meu, deci, de ce sa nu o fac?
Sursa: https://www.menprovement.com/drinking-water-after-waking-up/

2 comments

  1. Bulearca Cornelia 19 iunie, 2018 at 12:59 Răspunde

    Eu in fiecare dimineata beau 1,5 l apa, este cumva prea mult ? Nu am stiut ca este atat de benefica, dar intradevar ma simt FFFFF bine .

    • Natura Vindecătoare 21 iunie, 2018 at 16:23 Răspunde

      Buna ziua, am adaugat un tabel pentru a afla cata apa ar trebui consumata/zi in functie de greutatea corporala.
      Daca va face sa va simtiti foarte bine, inseamna ca nu e prea multa.
      Multa sanatate si o zi frumoasa!

Scrie un comentariu nou

Nu ratați!