Frunzele de mur, deși adesea umbrite de popularitatea fructelor, ascund în compoziția lor un arsenal de compuși bioactivi cu puternic efect medicinal. Folosite de generații în ceaiuri, cataplasme sau gargarisme, ele se dovedesc utile într-o gamă largă de afecțiuni, de la inflamații ale gurii și gâtului, până la diaree, eczeme și răni. În cele ce urmează, vă prezentăm beneficiile demonstrate științific, modul de utilizare și contraindicațiile acestor frunze aparent simple, dar cu proprietăți remarcabile.
✅ Compoziția chimică
Frunzele de mur sunt bogate în:
- Tanini (peste 10%) – cu efect astringent, antiinflamator și cicatrizant
- Flavonoide – cu rol antioxidant și antimicrobian
- Vitamina C – cu efect imunostimulator și de susținere a colagenului
- Acid galic și elagic – cu activitate antioxidantă și antitumorală
- Săruri minerale – precum potasiu, calciu și magneziu
Această combinație de substanțe bioactive face ca frunzele de mur să fie recunoscute atât în medicina tradițională, cât și în studii recente.
🧪 Beneficii susținute de studii științifice
1. Combat inflamațiile și durerile în gât
Un studiu publicat în Journal of Ethnopharmacology (2022) a analizat extractele din frunze de mur asupra bacteriilor Streptococcus pyogenes, implicate în amigdalite. S-a constatat o inhibare semnificativă a dezvoltării bacteriilor, comparabilă cu acțiunea unui antiseptic natural. Acest efect susține utilizarea tradițională a infuziei de frunze pentru gargară în caz de faringite și inflamații bucale.
2. Efect astringent în caz de diaree
Datorită conținutului mare de tanini, frunzele de mur au un efect astringent asupra mucoasei intestinale. Un experiment pe modele animale (Phytotherapy Research, 2021) a arătat reducerea frecvenței scaunelor diareice după administrarea extractului de frunze. În medicina populară, acestea se folosesc sub formă de ceai în cazuri de diaree, colite și enterocolite ușoare.
3. Accelerarea vindecării rănilor și eczemelor
Un studiu in vitro (Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2023) a demonstrat că aplicarea de extract de frunze de mur a accelerat regenerarea celulară și sinteza de colagen, susținând refacerea pielii lezate. Frunzele sunt utilizate în cataplasme pentru răni, tăieturi, dermatite și eczeme.
4. Combat bacteriile și ciupercile patogene
Un studiu din Molecules (2022) a testat capacitatea antimicrobiană a frunzelor de mur împotriva mai multor tulpini bacteriene și fungice, inclusiv Candida albicans și Staphylococcus aureus. Extractele s-au dovedit eficiente, deschizând perspectiva utilizării ca adjuvant în tratamentele cutanate.
5. Susțin sănătatea gingiilor și combat halitoza
În stomatologie, frunzele de mur sunt folosite ca apă de gură naturală. Ele reduc inflamația gingivală și sângerările ușoare. Un mic studiu clinic pe pacienți cu gingivită ușoară (Universitatea din Varșovia, 2020) a raportat îmbunătățiri semnificative după clătiri cu infuzie concentrată de frunze.
🧉 Moduri de utilizare
- Ceai intern pentru diaree și digestie
- 1 linguriță de frunze uscate la 250 ml apă clocotită
- Infuzați 10–12 minute, beți 2–3 căni pe zi
- Gargară sau apă de gură
- Infuzie concentrată (2 linguri la 250 ml apă)
- Se clătește gura sau se face gargară de 2–3 ori pe zi (nu se înghite)
- Cataplasme pentru piele
- Frunzele fierte 5 minute se aplică călduțe pe zonele afectate
- Se fixează cu tifon, se mențin 30 de minute
- Baie de șezut pentru hemoroizi sau iritații
- Se fierb 3 linguri de frunze în 1 litru de apă, se adaugă în apă de baie locală
⚠️ Contraindicații
- Nu se recomandă utilizarea prelungită (peste 2 săptămâni) din cauza conținutului ridicat de tanin, care poate irita mucoasa gastrică.
- Contraindicat în gastrită acută, ulcer gastric și colon iritabil în fază activă.
- Precauție în sarcină și alăptare – lipsesc suficiente date de siguranță.
- Nu se combină cu suplimente care usucă mucoasa (ex: argilă, cărbune medicinal) fără aviz medical.
Frunzele de mur merită un loc binemeritat în farmacia naturală, nu doar pentru tradiție, ci și pentru susținerea tot mai clară din partea științei. De la stomatită și faringită, până la diaree sau afecțiuni dermatologice, ele oferă soluții naturale, accesibile și eficiente. Cu prudență în utilizare și respectarea indicațiilor, pot fi un sprijin valoros în numeroase situații.
📚 Surse:
- Journal of Ethnopharmacology – „Evaluation of Rubus fruticosus leaves against Streptococcus pyogenes”
- Phytotherapy Research – „Antidiarrheal activity of Rubus fruticosus leaf extracts in animal models”
- Molecules – „Phytochemical Composition and Antimicrobial Activity of Blackberry Leaf Extracts”
- Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine – „Wound healing potential of Rubus fruticosus extract in vitro”
- Medical University of Warsaw – „Blackberry leaves infusion as adjunct treatment in mild gingivitis – a pilot study”