Palpitațiile pot fi descrise ca bătăi puternice, rapide, neregulate sau ca o scurtă „pauză” urmată de o lovitură mai intensă în piept. Uneori sunt simțite în zona gâtului, alteori apar numai în anumite momente ale zilei și dispar înainte ca pulsul să poată fi măsurat.

Aceste senzații nu reprezintă un diagnostic în sine. Pentru a înțelege ce se întâmplă, contează durata episoadelor, regularitatea pulsului, factorii care le precedă și simptomele care apar în același timp.

💗 Cum pot fi resimțite palpitațiile

O persoană poate simți:

• 🔹 că inima bate prea repede;
• 🔹 că bătăile sunt mult mai puternice decât de obicei;
• 🔹 o „fluturare” sau o vibrație în piept;
• 🔹 un ritm neregulat;
• 🔹 impresia că o bătaie a fost omisă;
• 🔹 o scurtă pauză, urmată de o bătaie puternică;
• 🔹 pulsații accentuate în piept sau la baza gâtului.

Senzația de bătaie „sărită” apare adesea în cazul unei contracții premature – extrasistolă – urmată de o pauză. Extrasistolele izolate pot apărea și la persoane fără o boală cardiacă, dar episoadele frecvente, prelungite sau însoțite de alte simptome trebuie evaluate.

⚡ De ce pot apărea palpitațiile

Palpitațiile au atât cauze cardiace, cât și cauze care nu pornesc direct de la inimă. În unele cazuri, ritmul este normal, dar devine mult mai ușor de perceput.

Categoria	Exemple
Stil de viață	stres, emoții intense, lipsă de somn, efort fizic, deshidratare
Substanțe stimulante	cafea în exces, energizante, nicotină, produse cu guarana sau sinefrină
Alcool și alte substanțe	consum mare de alcool, droguri stimulante
Modificări hormonale	menopauză, sarcină, hipertiroidism
Probleme generale	anemie, febră, hipoglicemie, pierderi de lichide
Dezechilibre minerale	valori anormale ale potasiului sau magneziului
Medicamente	decongestionante, unele inhalatoare, hormoni tiroidieni, anumite medicamente pentru slăbit
Cauze cardiace	extrasistole, fibrilație atrială, tahicardie supraventriculară, alte aritmii sau boli structurale ale inimii

☕ Cafeaua, stresul și lipsa somnului

Cafeina nu produce palpitații tuturor persoanelor, iar toleranța diferă. Unele persoane pot consuma cafea fără simptome, în timp ce altele observă o accelerare a pulsului după o cantitate relativ mică, mai ales când cafeaua se asociază cu oboseală, deshidratare sau anxietate.

Băuturile energizante sunt mai problematice deoarece pot conține doze mari de cafeină și alte ingrediente stimulante. Nicotina, alcoolul în exces și unele suplimente pentru energie sau slăbit pot avea efecte asemănătoare.

Stresul și atacurile de panică pot determina eliberarea adrenalinei, ceea ce accelerează pulsul și crește forța contracțiilor inimii. Totuși, palpitațiile repetate nu ar trebui puse automat pe seama anxietății înainte de excluderea unei cauze medicale.

🌙 De ce pot apărea palpitațiile noaptea

În liniștea nopții, bătăile inimii sunt mai ușor de perceput. Poziția culcată, o masă abundentă, refluxul, alcoolul, cafeaua consumată târziu, stresul și lipsa somnului pot favoriza apariția sau conștientizarea lor.

Episoadele care trezesc frecvent persoana, durează mult sau sunt asociate cu lipsă de aer, amețeală ori durere toracică trebuie discutate cu medicul. Uneori poate fi necesară și evaluarea pentru apnee obstructivă în somn, o afecțiune asociată cu un risc mai mare de tulburări de ritm.

👩 Ce legătură există între menopauză și palpitații

Modificările hormonale din perimenopauză și menopauză pot favoriza palpitațiile, mai ales în timpul bufeurilor, al transpirațiilor nocturne sau al episoadelor de anxietate. Somnul fragmentat și consumul crescut de cafea pentru combaterea oboselii pot contribui suplimentar.

Totuși, simptomele noi sau repetate nu trebuie atribuite automat menopauzei. Odată cu vârsta crește și frecvența hipertensiunii, a bolilor tiroidiene și a fibrilației atriale, afecțiuni care pot produce manifestări asemănătoare.

🩺 Când trebuie discutate palpitațiile cu medicul

Este indicată o consultație dacă palpitațiile:

• 🔸 se repetă sau devin tot mai frecvente;
• 🔸 durează mai mult decât episoadele obișnuite;
• 🔸 apar în timpul efortului;
• 🔸 trezesc persoana din somn;
• 🔸 sunt însoțite de oboseală, amețeală sau lipsă de aer;
• 🔸 au început după introducerea unui medicament ori supliment;
• 🔸 apar la o persoană cu hipertensiune, diabet sau boală tiroidiană;
• 🔸 apar pe fondul unei boli cardiace cunoscute;
• 🔸 sunt asociate cu un puls evident neregulat;
• 🔸 apar la o persoană cu antecedente familiale de aritmii, cardiomiopatie sau moarte subită.

📝 Ce merită notat într-un jurnal al episoadelor

Pentru fiecare episod sunt utile câteva informații concrete:

• 📝 ora la care a început;
• 📝 durata aproximativă;
• 📝 activitatea desfășurată;
• 📝 dacă pulsul părea regulat sau neregulat;
• 📝 valoarea pulsului, dacă a putut fi măsurată;
• 📝 simptomele asociate;
• 📝 medicamentele și suplimentele luate;
• 📝 consumul recent de cafea, alcool sau energizante.

Acest jurnal îl poate ajuta pe medic să aleagă tipul potrivit de monitorizare.

🌿 Ce trebuie știut despre plantele studiate pentru inimă

Plantele cercetate în legătură cu sănătatea cardiovasculară nu au toate aceeași utilizare. Unele au fost analizate pentru tensiunea arterială sau colesterol, altele pentru insuficiența cardiacă, iar câteva au o utilizare tradițională pentru manifestări cardiace asociate stărilor de nervozitate.

Aceasta nu înseamnă că pot opri fibrilația atrială, tahicardia sau o altă aritmie. În cazul palpitațiilor neinvestigate, primul pas rămâne identificarea ritmului și a cauzei.

❤️ Beneficii și efecte cercetate

1️⃣ Păducelul și manifestările cardiace asociate nervozității

Pentru preparatele din frunze și flori de păducel – Crataegus – Agenția Europeană a Medicamentului recunoaște o utilizare tradițională în manifestările cardiace temporare asociate stărilor de nervozitate, precum perceperea accentuată a bătăilor inimii. Această întrebuințare este acceptată numai după ce un medic a exclus o afecțiune gravă.

Păducelul conține flavonoide și proantocianidine oligomerice, compuși cercetați pentru influența asupra vaselor și funcției cardiace. Totuși, datele actuale nu demonstrează că păducelul tratează o aritmie.

2️⃣ Păducelul și insuficiența cardiacă

Anumite extracte standardizate au fost studiate ca adjuvant la tratamentul convențional în forme ușoare sau moderate de insuficiență cardiacă. Unele cercetări mai vechi au raportat îmbunătățiri ale toleranței la efort și ale unor simptome, însă rezultatele generale sunt contradictorii.

Studiile au folosit extracte bine definite, care nu sunt echivalente cu fructele, tincturile sau ceaiurile preparate în casă.

3️⃣ Usturoiul și colesterolul LDL

Usturoiul – Allium sativum – este una dintre plantele intens cercetate pentru influența asupra lipidelor din sânge. Analizele studiilor clinice indică faptul că anumite suplimente pot reduce într-o mică măsură colesterolul total și colesterolul LDL la persoanele care au valori crescute.

Efectul este modest și nu înlocuiește tratamentul recomandat pentru dislipidemie. Usturoiul folosit normal în alimentație poate face parte dintr-un model alimentar sănătos pentru inimă, dar nu produce automat același efect ca extractele standardizate evaluate în studii.

4️⃣ Usturoiul și tensiunea arterială

Există dovezi limitate că unele suplimente cu usturoi pot determina o reducere modestă a tensiunii la persoanele cu hipertensiune. Compușii sulfurați rezultați după zdrobirea usturoiului sunt cercetați pentru efectele lor asupra vaselor de sânge.

Beneficiul diferă în funcție de produs, concentrație și caracteristicile persoanei. Usturoiul nu trebuie utilizat pentru modificarea sau întreruperea tratamentului antihipertensiv.

5️⃣ Hibiscusul și tensiunea sistolică

Cercetările asupra speciei Hibiscus sabdariffa au urmărit în principal efectul asupra tensiunii arteriale. O analiză sistematică a studiilor clinice a constatat că hibiscusul poate reduce tensiunea sistolică, mai ales la persoanele cu valori inițial crescute.

Într-un studiu randomizat, adulții cu tensiune ușor crescută care au consumat trei porții de infuzie pe zi, timp de șase săptămâni, au înregistrat o scădere mai mare a tensiunii sistolice decât grupul placebo. Rezultatul nu demonstrează însă că hibiscusul poate trata hipertensiunea sau aritmiile.

6️⃣ Talpa-gâștei și tensiunea nervoasă

Talpa-gâștei – Leonurus cardiaca – are o utilizare tradițională europeană pentru tensiune nervoasă și manifestări cardiace precum palpitațiile percepute pe fond emoțional. Recunoașterea se bazează pe folosirea îndelungată, nu pe studii clinice suficiente care să confirme un efect antiaritmic.

Planta poate fi luată în considerare numai când medicul a exclus o afecțiune cardiacă importantă. Nu este potrivită pentru automedicația episoadelor noi, persistente sau însoțite de amețeală, leșin ori durere în piept.

☕ Formele corecte de utilizare

Preparatele nu sunt interschimbabile. Ceaiul, tinctura și extractul standardizat pot furniza cantități foarte diferite de compuși activi.

Planta	Partea folosită	Utilizare practică
Păducel	frunze și flori	Pentru utilizările tradiționale se aleg produse medicinale cu specie, parte vegetală și dozaj clar, administrate conform prospectului
Talpa-gâștei	părțile aeriene	Se utilizează numai produse corect identificate și se respectă prospectul; nu se folosește pentru mascarea palpitațiilor neinvestigate
Usturoi	bulbul	Poate fi inclus în alimentație crud sau gătit; suplimentele concentrate au dozaj și riscuri diferite
Hibiscus	caliciile uscate de Hibiscus sabdariffa	Se prepară prin infuzare; produsul trebuie să precizeze specia și cantitatea recomandată pe etichetă

Pentru hibiscus, studiile nu au folosit toate aceeași rețetă. Un studiu controlat a utilizat trei porții a câte 240 ml pe zi, timp de șase săptămâni, la persoane care nu luau medicamente antihipertensive. Aceasta este o metodă de cercetare, nu o recomandare universală de tratament.

În cazul păducelului și al plantei talpa-gâștei, concentrația diferă mult între planta uscată, extractul lichid, tinctură și capsule. De aceea, o doză utilizată pentru un extract standardizat nu trebuie transformată într-un număr de lingurițe de plantă și nici aplicată unei tincturi.

⚠️ Contraindicații și precauții importante

🌸 Păducelul

Păducelul trebuie discutat cu medicul de către persoanele care au insuficiență cardiacă, angină, tensiune mică sau urmează tratament cardiovascular. Efectele și interacțiunile pot depinde de extract și de medicația asociată. Pot apărea amețeală, greață și tulburări digestive.

🌿 Talpa-gâștei

Talpa-gâștei este contraindicată în sarcină, deoarece poate influența contracțiile uterine. În alăptare și la copii nu este recomandată din cauza lipsei datelor suficiente.

🧄 Usturoiul

Cantitățile culinare sunt, în general, bine tolerate. Suplimentele concentrate pot crește riscul de sângerare, mai ales în asociere cu anticoagulante, antiagregante sau aspirină. Persoanele care urmează să fie operate trebuie să îi spună medicului dacă folosesc astfel de suplimente.

🌺 Hibiscusul

Hibiscusul poate scădea tensiunea, astfel că persoanele cu hipotensiune sau tratament antihipertensiv trebuie să evite consumul regulat în cantități mari fără recomandare medicală. Este necesară prudență și în cazul tratamentului pentru diabet, deoarece unele cercetări sugerează o posibilă influență asupra glicemiei.

📚 Surse

• European Society of Cardiology – „2024 ESC Guidelines for the Management of Atrial Fibrillation”
• American Heart Association – „Symptoms, Diagnosis and Monitoring of Arrhythmia”
• NHS – „Heart palpitations”
• NCCIH – „Garlic: Usefulness and Safety”
• The Journal of Nutrition – „Hibiscus sabdariffa L. Tea (Tisane) Lowers Blood Pressure in Prehypertensive and Mildly Hypertensive Adults”