Pălămida (Cirsium arvense), cunoscută popular și ca „ciulin sălbatic”, este o plantă adesea ignorată în flora spontană a României, dar cu proprietăți medicinale impresionante. Frunzele, florile și rădăcina sa au compuși activi care susțin detoxifierea ficatului și purificarea pielii.
🌱 Compoziție chimică importantă
Pălămida conține:
- Flavonoide (luteolină, apigenină) – cu rol antioxidant și antiinflamator
- Cinarină și silimarină – protectoare hepatice, regăsite și în armurariu
- Tanini și acizi fenolici – cu efect detoxifiant și astringent
- Vitamina C, K și betacaroten – cu rol în regenerarea pielii și imunomodulare
- Fibre și lactone sesquiterpenice – cu efect diuretic și depurativ
🍵 Rețeta ceaiului de pălămidă
Ingrediente:
- 1 lingură de frunze și flori uscate de pălămidă (sau amestec de plantă întreagă, din sursă controlată)
- 250 ml apă clocotită
Mod de preparare:
- Adăugați planta uscată în apa clocotită.
- Lăsați la infuzat 10-15 minute, acoperit.
- Strecurați și consumați ceaiul călduț, de 1-2 ori pe zi, înainte de masă.
👉 Curele durează între 7 și 14 zile, în funcție de scopul urmărit.
🌿 Beneficiile ceaiului de pălămidă
1. Detoxifiere hepatică profundă
Principalii compuși activi din pălămidă stimulează producția de bilă și regenerarea celulelor hepatice. Acțiunea este comparabilă cu cea a armurariului, dar mai blândă:
- ajută la eliminarea toxinelor acumulate în ficat,
- favorizează regenerarea hepatică în caz de alimentație dezechilibrată,
- adjuvant în steatoză hepatică și dischinezie biliară.
✅ Studiu publicat în Journal of Natural Medicines (2017) arată că flavonoidele din pălămidă reduc stresul oxidativ hepatic la rozătoare supuse unei diete toxice.
2. Purificarea pielii din interior
Pălămida acționează indirect asupra pielii prin detoxifierea ficatului și reducerea inflamațiilor. Rezultate observate:
- diminuarea coșurilor și a acneei,
- calmarea eczemelor și iritațiilor recurente,
- reducerea tendinței de seboree.
Este frecvent folosită de fitoterapeuți în curele pentru piele reactivă sau în cazuri de psoriazis și dermatite atopice.
3. Diuretic natural, ușor laxativ
Ceaiul stimulează eliminarea excesului de apă și toxine prin urină, fără să creeze dezechilibru electrolitic. Util în:
- cure de slăbire blândă,
- retenție de apă,
- eliminarea acidului uric (în caz de gută ușoară).
4. Sprijin pentru sistemul imunitar
Prin conținutul său de vitamina C, K și antioxidanți naturali, ceaiul de pălămidă susține:
- răspunsul antiinflamator natural,
- refacerea organismului după infecții,
- menținerea unui echilibru între „curățarea” internă și funcțiile de apărare.
⚠️ Contraindicații
- Sarcină și alăptare – nu există suficiente studii privind siguranța.
- Alergii la plante din familia Asteraceae (Compositae) – poate provoca reacții.
- Persoane cu litiază biliară – pot resimți colici dacă bila este stimulată brusc.
- Copii sub 12 ani – administrarea se face doar la recomandarea medicului.
📚 Surse:
- Phytochemical Analysis and Hepatoprotective Activity of Cirsium arvense – Journal of Natural Medicines, 2017
- Manual de fitoterapie clinică, dr. Constantin Milică, 2012
- Cirsium arvense and its medicinal potential – Plant Archives, vol. 21, 2021
- Flora medicinală a României, ed. a II-a, 2020