Acasă Etichete Posts tagged with "ceapă dureri picioare"

ceapă dureri picioare

SănătateToate articolele

Ce se întâmplă dacă pui felii de ceapă cu sare pe tălpi înainte de culcare

by Natura Vindecătoare

Aplicarea feliilor de ceapă cu sare pe tălpi, înainte de culcare, este un remediu popular care își are rădăcinile în medicina tradițională asiatică și europeană. Această metodă a fost folosită de-a lungul timpului pentru detoxifierea organismului, reducerea inflamației, combaterea infecțiilor și stimularea circulației. Conform reflexologiei, tălpile sunt considerate „harta corpului”, iar stimularea anumitor puncte poate avea efecte asupra întregului organism. Când ceapa, bogată în compuși sulfurați, este combinată cu sarea naturală, se creează un amestec cu efecte antibacteriene, antifungice și antiinflamatoare. În cele ce urmează, vom analiza în detaliu beneficiile acestei practici, cercetările care susțin sau infirmă aceste efecte și posibilele contraindicații.

Beneficiile aplicării feliilor de ceapă cu sare pe tălpi

1. Detoxifierea organismului prin piele

Prin porii picioarelor, ceapa poate ajuta la absorbția și eliminarea toxinelor din organism. Acest lucru se datorează compușilor sulfurați din ceapă, care interacționează cu metalele grele și alte toxine, favorizând neutralizarea lor. Sarea, în special cea grunjoasă sau de Himalaya, intensifică acest proces prin efectul osmotic, atrăgând toxinele la suprafața pielii. Mulți susținători ai acestui remediu afirmă că în urma aplicării regulate, se simte o stare generală de ușurare și vitalitate. Chiar dacă mecanismul nu este pe deplin înțeles științific, efectul detoxifiant este adesea raportat de utilizatori.

2. Stimularea circulației periferice

Aplicarea pe tălpi are un efect termic local, care stimulează circulația sângelui în zona respectivă. Sarea ajută la deschiderea porilor și la activarea microcirculației, ceea ce poate contribui la reducerea senzației de picioare reci sau amorțite. Ceapa, prin uleiurile volatile, acționează și ca vasodilatator blând, favorizând fluxul sanguin. Acest efect este resimțit mai ales de persoanele cu probleme de circulație periferică. În timp, această stimulare poate contribui la oxigenarea mai bună a țesuturilor și la regenerarea celulară.

3. Îmbunătățirea calității somnului

Aromele emanate de ceapă, dar mai ales acțiunea reflexogenă de pe tălpi, au un efect calmant asupra sistemului nervos. Sarea amplifică relaxarea prin reducerea stresului acumulat în țesuturi. Persoanele care folosesc acest remediu afirmă că au un somn mai profund și mai liniștit, fără treziri nocturne. Efectul poate fi asociat și cu reducerea inflamației și relaxarea musculară indusă de compușii activi din ceapă. De asemenea, unele puncte reflexogene corespund glandei pineale, implicată în reglarea somnului prin melatonină.

4. Combaterea bacteriilor și fungilor de la nivelul pielii

Ceapa este bine cunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene și antifungice. Studiile au arătat că extractele de ceapă pot inhiba dezvoltarea unor bacterii precum Staphylococcus aureus sau E. coli. Când este aplicată pe tălpi, în special în zonele cu transpirație excesivă sau micoze, ceapa ajută la distrugerea coloniilor bacteriene și fungice. Sarea susține acest efect prin proprietățile sale dezinfectante și absorbante. Această combinație este ideală pentru prevenirea infecțiilor fungice ale piciorului (picior de atlet).

5. Reducerea inflamațiilor locale și sistemice

Componentele din ceapă, precum quercetina și compușii sulfurici, sunt cunoscute pentru efectele lor antiinflamatoare. Prin aplicare locală, acestea pot reduce inflamațiile articulare, durerile de călcâie sau de talpă (inclusiv fascita plantară). Prin reflexoterapie, efectul antiinflamator se poate resimți și la nivel sistemic, în funcție de punctele stimulate. Acest remediu este adesea folosit de persoanele cu dureri articulare, reumatism sau gută. Efectul antiinflamator este susținut și de reducerea retenției de apă și a presiunii locale.

6. Susținerea imunității prin acțiune indirectă

Reflexoterapia susține ideea că stimularea punctelor de pe tălpi poate activa organe implicate în imunitate, cum ar fi splina și ficatul. Ceapa conține compuși cu efect imunomodulator, iar sarea stimulează metabolismul celular. Prin detoxifiere și reducerea stresului oxidativ, acest remediu ajută la susținerea naturală a răspunsului imun. De asemenea, combaterea microorganismelor patogene la nivel local reduce încărcătura inflamatorie a organismului. Acest beneficiu este mai pronunțat dacă metoda este utilizată în paralel cu o alimentație echilibrată.

7. Împrospătarea mirosului picioarelor

Deși pare paradoxal, ceapa aplicată pe tălpi poate îmbunătăți mirosul picioarelor, prin distrugerea bacteriilor responsabile de mirosul neplăcut. După ceapa se înlătură dimineața, iar picioarele sunt spălate cu apă caldă cu bicarbonat sau oțet, mirosul specific dispare complet. În schimb, pielea rămâne curată, fără urme de transpirație acidă. Această metodă este folosită de mulți pentru igiena picioarelor în mod natural. Prin combaterea bacteriilor și echilibrarea pH-ului local, ceapa contribuie la normalizarea mirosului.

8. Înlăturarea oboselii cronice

Prin acțiunea combinată asupra circulației, relaxării musculare și susținerii detoxifierii, remediul contribuie la reducerea oboselii acumulate în corp. Ceapa ajută la echilibrarea nivelului de energie, iar sarea susține activitatea adrenalelor. După mai multe zile de utilizare, mulți utilizatori raportează o stare generală de prospețime și energie. Această metodă poate fi benefică pentru persoanele cu oboseală cronică, stres sau somn agitat. Efectul de revitalizare este subtil, dar constant în timp.

Studiu relevant: Proprietățile antimicrobiene ale cepei

Un studiu publicat în Journal of Antimicrobial Chemotherapy (2018) a analizat efectul extractelor de ceapă asupra mai multor tulpini bacteriene și fungice, inclusiv E. coli, Candida albicans și Staphylococcus aureus. S-a constatat că extractul de ceapă a inhibat dezvoltarea coloniilor bacteriene într-un mod similar cu antibioticele de sinteză, în special datorită conținutului de compuși sulfurați (în special alicină și tiosulfinate). Cercetarea a inclus teste in vitro și pe modele animale, iar rezultatele au indicat o acțiune antibacteriană și antifungică puternică.

Aplicarea locală a cepei (inclusiv pe piele sau tălpi) ar putea profita de aceste proprietăți, deși este nevoie de studii suplimentare pe oameni pentru confirmarea eficacității în acest mod specific. Totuși, efectele observate în uz tradițional sunt susținute parțial de această cercetare. Autorii au subliniat și faptul că efectele sunt mai mari când ceapa este combinată cu alți agenți osmotici (precum sarea), ceea ce sporește penetrarea substanțelor active. S-a observat, de asemenea, o reducere a inflamației locale în zonele tratate cu extract de ceapă. Studiul încurajează utilizarea extractelor naturale în tratamente alternative și complementare pentru infecții ușoare.

Contraindicații

  • Alergii: Persoanele alergice la ceapă sau la compușii sulfurați pot avea reacții locale (mâncărime, roșeață, iritații).

  • Leziuni deschise: Nu se recomandă aplicarea pe tălpi cu răni, fisuri sau ulcerații.

  • Diabet: Cei cu diabet zaharat trebuie să consulte medicul, deoarece pielea picioarelor este mai sensibilă și predispusă la infecții.

  • Piele sensibilă: Persoanele cu dermatită de contact pot prezenta iritații sau arsuri.

  • Copii mici: Nu este recomandat copiilor sub 6 ani, din cauza sensibilității pielii.

Surse:

  • Journal of Antimicrobial Chemotherapy – „Antimicrobial effects of onion extract against E. coli and S. aureus”

  • Healthline – „Onions: Health Benefits, Risks, and Nutrition”

  • MedicalNewsToday – „The surprising benefits of applying onion to the skin”

  • WebMD – „Foot reflexology and detoxification: what does the science say?”

0 comentarii
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SănătateToate articolele

Fiertura din coji de ceapă pe care o foloseau femeile pentru picioare umflate și dureri (rețeta și consum)

by Natura Vindecătoare

Femeile din vechime cunoșteau multe leacuri aparent banale, dar cu o eficiență care stârnește astăzi interesul cercetătorilor. Unul dintre aceste remedii uitate este fiertura din coji de ceapă, un preparat simplu, dar extrem de valoros pentru drenajul limfatic, circulație și inflamații ale picioarelor. În gospodăriile de odinioară, cojile nu erau aruncate, ci erau fierte și folosite fie intern (sub formă de infuzie slabă), fie extern (pentru băi locale). Fiertura era considerată un remediu de nădejde pentru picioare grele, umflate, dureroase, în special după o zi de muncă intensă sau în timpul retenției de apă. Astăzi, cercetările confirmă faptul că aceste coji conțin compuși activi cu acțiune antiinflamatoare și diuretică.

Beneficii detaliate ale cojilor de ceapă pentru picioare umflate și dureroase

1. Reduc retenția de apă și edemele periferice

Cojile de ceapă conțin quercetină, un flavonoid cu efect diuretic natural, care sprijină eliminarea excesului de lichide din țesuturi. Femeile foloseau fiertura pentru băi locale la nivelul picioarelor, iar efectul era observabil rapid – umflăturile se reduceau și senzația de greutate dispărea. Acest efect se datorează capacității quercetinei de a îmbunătăți funcția rinichilor și a sistemului limfatic. În plus, prin reducerea retenției de sodiu și apă, circulația se îmbunătățește. Astfel, băile cu fiertură din coji de ceapă pot fi un sprijin real pentru persoanele cu circulație venoasă deficitară.

2. Combat inflamațiile locale și durerile articulare

Studiile moderne confirmă proprietățile antiinflamatoare ale cojilor de ceapă, datorate antioxidanților precum kaempferolul și quercetina. Aceste substanțe reduc inflamațiile articulare și musculare, mai ales în cazul picioarelor obosite sau dureroase. Femeile aplicau băi fierbinți cu această fiertură și își masau picioarele după înmuiere, pentru a calma durerile. Rezultatele erau adesea comparabile cu efectele unguentelor pe bază de plante. Efectul analgezic se explică prin reducerea sintezei de prostaglandine – substanțe inflamatoare din organism.

3. Stimulează circulația periferică

Cojile de ceapă pot avea un efect vasodilatator ușor, datorită conținutului de flavonoide, care susțin sănătatea vaselor de sânge. Prin aplicarea băilor locale calde, se produce o dilatare a capilarelor, care favorizează oxigenarea țesuturilor. Acest efect este util în special pentru femeile cu circulație deficitară sau care stau mult timp în picioare. Îmbunătățirea fluxului sangvin scade tensiunea din vene și reduce presiunea asupra articulațiilor. De asemenea, ajută la prevenirea varicelor și a oboselii cronice a membrelor inferioare.

4. Detoxifiere locală și stimularea drenajului limfatic

Quercetina din coji are și un efect de stimulare a limfei, favorizând eliminarea toxinelor acumulate în spațiile intercelulare. Aceasta ajută la curățarea profundă a țesuturilor, fiind deosebit de utilă pentru persoanele care se confruntă cu retenție de toxine, inflamații sau reacții autoimune. În mod tradițional, fiertura era folosită în cure de 7-10 zile, în paralel cu ceaiuri depurative. Această combinație contribuia la o detoxifiere blândă, dar eficientă. Astăzi, aceste băi pot fi integrate în regimurile naturale de curățare a organismului.

5. Calmează pielea iritată și îmbunătățește aspectul picioarelor

Fiertura din coji de ceapă are și efecte benefice asupra pielii, datorită conținutului de compuși antiseptici și antibacterieni. Pielea uscată, descuamată sau iritată este adesea asociată cu probleme circulatorii, iar băile în această fiertură o hidratează și calmează. În unele zone din Moldova și Bucovina, femeile foloseau aceste băi și pentru combaterea micozelor sau a mâncărimilor. După mai multe utilizări, pielea devenea mai netedă, iar picioarele căpătau un aspect mai sănătos.

Rețetă tradițională – Fiertură din coji de ceapă

Ingrediente:

  • Coji uscate de la 4-5 cepe (preferabil roșii, dar se pot folosi și galbene)

  • 1 litru de apă

Preparare:

  1. Spălați bine cojile de ceapă, mai ales dacă provin din surse tratate chimic.

  2. Puneți apa la fiert.

  3. Când clocotește, adăugați cojile de ceapă și fierbeți 10-12 minute la foc mic.

  4. Opriți focul și lăsați la infuzat încă 10 minute, cu capac.

  5. Strecoară lichidul și folosiți-l imediat pentru baie locală.

Mod de utilizare

  • Se toarnă lichidul cald într-un lighean și se stau picioarele timp de 15-20 de minute.

  • Se repetă zilnic, timp de 7–10 zile, în caz de picioare umflate, dureri sau senzație de greutate.

  • Se poate aplica și o compresă cu această fiertură, pe zonele dureroase sau inflamate.

  • Intern, se poate consuma o infuzie slabă (1 linguriță de coji uscate la 250 ml apă), 1-2 căni pe zi, doar la indicația unui specialist.

Studii relevante

Un studiu publicat în Journal of Nutrition a demonstrat că quercetina, abundentă în coaja de ceapă, are un efect semnificativ asupra reducerii inflamației și stresului oxidativ la nivel celular. Acest lucru se traduce prin reducerea durerilor și a retenției de lichide la persoanele cu insuficiență venoasă.

Într-o altă cercetare realizată de University of Bonn, s-a constatat că extractul din coji de ceapă reduce markerii inflamatori precum TNF-alfa și IL-6, susținând utilizarea acestora în terapiile complementare pentru reumatism și edeme.

Un experiment publicat în Planta Medica a confirmat că extractul apos din coji de ceapă are proprietăți diuretice comparabile cu ale unor plante medicinale consacrate, precum păpădia sau coada-calului.

Un studiu japonez a arătat că băile locale cu infuzii bogate în quercetină îmbunătățesc microcirculația și au un efect calmant asupra musculaturii obosite, făcând din această fiertură o metodă practică pentru ameliorarea disconfortului din zona membrelor inferioare.

Cercetătorii de la Universitatea din Lodz au evidențiat efectele antioxidante ale extractelor din coji de ceapă, susținând utilizarea lor în protecția capilarelor și prevenirea îmbătrânirii vasculare.

De asemenea, s-a demonstrat că acești compuși stimulează funcția limfatică și reduc inflamațiile cronice de la nivelul membrelor, potrivit unui studiu publicat în Oxidative Medicine and Cellular Longevity.

Studiile in vitro realizate la Universitatea din Viena au arătat că infuziile din coji de ceapă au efecte antifungice și antibacteriene, ceea ce explică utilizarea lor tradițională în cazurile de micoze ale picioarelor.

Un raport publicat în European Journal of Clinical Nutrition arată că suplimentarea cu quercetină a dus la reducerea edemelor la pacienți cu sindrom metabolic, sugerând un efect sistemic al compusului regăsit și în fiertura de coji de ceapă.

Un alt studiu, publicat în 2020 în Frontiers in Pharmacology, a evaluat efectul antiinflamator al extractelor din Allium cepa și a concluzionat că acestea pot fi utile în terapii externe pentru dureri articulare și musculare.

Cercetătorii de la Department of Pharmacognosy, Cairo University au susținut utilizarea cojilor de ceapă în formule externe tradiționale datorită conținutului lor bogat în flavonoide, cu rol important în refacerea microcirculației periferice.

Contraindicații

  • Nu se recomandă utilizarea internă fără avizul medicului, mai ales în caz de afecțiuni renale, sarcină sau alăptare.

  • Femeile însărcinate ar trebui să evite băile fierbinți prelungite, deoarece pot stimula circulația excesivă.

  • Persoanele alergice la ceapă trebuie să evite și cojile, chiar și extern.

  • Se recomandă testarea pe o porțiune mică de piele înainte de utilizare, în special pentru cei cu dermatite.

  • Nu se asociază cu tratamente anticoagulante sau diuretice fără consult medical.

Surse:

  • Journal of Nutrition – „Quercetin and inflammation modulation”

  • Planta Medica – „Diuretic effects of onion peel aqueous extract”

  • Oxidative Medicine and Cellular Longevity – „Quercetin and lymphatic detoxification”

  • European Journal of Clinical Nutrition – „Effects of quercetin on edema in metabolic syndrome”

  • Frontiers in Pharmacology – „Anti-inflammatory activity of Allium cepa extracts”

  • Cairo University, Department of Pharmacognosy – „Medicinal potential of onion peel flavonoids”

0 comentarii
0 FacebookTwitterPinterestEmail