-
Insomnie: De ce nu poți dormi + 8 remedii
Insomnia afectează mai mult femeile decât bărbații și este mai răspândită la adulții în vârstă, la cei cu un statut socio-economic (cu venituri) mai scăzut, pe... -
Cele mai bune 7 ceaiuri pentru promovarea unui somn de durată și de calitate
A dormi bine noaptea este mai mult decât reconfortant. Somnul este necesar pentru o sănătate atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Studiile indică faptul că un... -
Insomnie – alimente, uleiuri, vitamine si sfaturi pentru un somn odihnitor
Privarea de somn afecteaza mintea, corpul si sanatatea generala in numeroase moduri. Un somn odihnitor este esential pentru a mentine o sanatate fizica si mentala buna.... -
6 beneficii dovedite ale ceaiului de lavanda
Lavanda (sau levantica) se folosea din cele mai vechi timpuri in afectiuni precum stari de nervozitate, neliniste, iritabilitate, tensiune psihica, neurastenie, dureri de cap,... -
Melatonina – surse alimentare si rolul acesteia in organism
Melatonina este un hormon secretat in timpul noptii de glanda pineala din creierul nostru cu scopul de a contribui la reglarea ritmului circadian. Cantitatile suplimentare sunt... -
Descopera ce beneficii iti poate aduce „fructul pasiunii” sau maracuja
Fructul pasiunii (maracuja) are un numar surprinzator de beneficii medicinale datorita nutrientilor, mineralelor si continutului de vitamine, care include antioxidanti,... -
Depresie – forme, cauze si simptome
Depresia este o boala cuprinzatoare care afecteaza viata de zi cu zi, corpul, starea de spirit si gandurile. Este o tulburare comuna a dispozitiei care afecteaza milioane de... -
Ceai de mesteacan – beneficii, proprietati si mod de preparare
Mesteacanul are o istorie lunga si distinsa, atat in scopuri comerciale, cat si in scopuri medicale. Frunzele, seva si coaja copacilor de mesteacan sunt folosite pentru... -
Yoga este o practica cunoscuta de peste 5000 de ani pentru capacitatea de a usura stresul si de a promova relaxarea
S-a descoperit ca practicarea de yoga imbunatateste calitatea vietii, reduce stresul, anxietatea, insomnia, depresia si durerea de spate. De asemenea, s-a aratat ca yoga scade... -
De ce este important sa acordam cateva minute cititului inainte de somn
Mintea noastra este bombardata cu date si stres pe tot parcursul zilei. Un studiu efectuat de Universitatea Northern Illinois sugereaza ca persoanele care au obiceiul de a... -
Ylang Ylang inseamna Floarea Florilor, iar uleiul esential al acesteia este uimitor de benefic
Beneficiile pentru sanatate ale uleiului esential ylang-ylang pot fi atribuite proprietatilor sale antidepresive, antiseptice, afrodisiace, hipotensive si usor sedative.... -
Muzica este atotprezenta in viata noastra, este un dar care ne vindeca in primul rand sufletul
Muzica a fost folosita ca si forta vindecatoare de secole. Astfel terapia prin muzica se regaseste inca din timpuri biblice, cand David a cantat la harpa pentru a-l scapa pe...
Vă recomandăm
-
Top 7 cele mai bune alimente pentru sănătatea plămânilor
-
Ingredientul ieftin cu efect hepatoprotector, anticancerigen și antiinflamator – cele mai puternice 10 beneficii
-
Aceste fructe uscate scad glicemia cu aproximativ 20% în mai puțin de o oră – demonstrat științific
-
Remediu naturist foarte eficient pentru curățarea plămânilor de nicotină și gudron – combate cancerul pulmonar – rețetă și mod de administrare
-
Acest condiment este extraordinar pentru protejarea rinichilor și pentru vindecarea tusei