Tinctura de cimbrișor (Thymus serpyllum) este un remediu concentrat, valoros în medicina naturistă datorită compușilor activi din plantă, care acționează simultan asupra aparatului respirator, sistemului nervos și digestiei. Acest preparat are o tradiție îndelungată în satele din zona Subcarpaților, unde era folosit pentru plămâni și „pântece”.
🍃 Compoziția activă
Cimbrișorul conține:
- Timol și carvacrol – uleiuri esențiale cu efect antimicrobian și antifungic puternic
- Flavonoide – antioxidanți naturali
- Taninuri – efect astringent și antiinflamator
- Acizi fenolici – cu acțiune expectorantă și bronhodilatatoare
🧪 Beneficii
1. Afecțiuni respiratorii cronice și acute
- Tinctura fluidifică secrețiile bronșice și favorizează expectorația.
- Are efect antitusiv, util în bronșite, tuse convulsivă, sinuzite.
- Studiu publicat în Phytotherapy Research (2020) a demonstrat că timolul reduce inflamația pulmonară la pacienții cu bronșită cronică.
2. Sistem nervos tensionat
- Cimbrișorul acționează ca un mild anxiolitic, reducând iritabilitatea și stresul.
- Administrat seara, poate induce o stare de relaxare.
- Un studiu clinic din Journal of Ethnopharmacology (2018) a arătat o reducere a insomniei și a stărilor de agitație în rândul pacienților cu stres cronic.
3. Digestie lentă și balonări
- Stimulează secrețiile gastrice și biliare.
- Calmează colicile abdominale și ajută în dispepsie.
- În medicina populară, era administrat „pentru cei cu stomac încurcat și ficat supărat”.
Rețetă de tinctură de cimbrișor
Ingrediente:
- 50 g plantă uscată (cimbrișor)
- 250 ml alcool alimentar de 40-50° (sau vodcă de calitate)
Mod de preparare:
- Planta se mărunțește și se introduce într-un borcan de sticlă.
- Se toarnă alcoolul peste, se închide ermetic.
- Se lasă la macerat 14 zile la loc întunecat, agitând zilnic.
- Se strecoară și se păstrează în sticluțe închise la culoare.
Mod de administrare:
- Intern: 20-30 picături de 2-3 ori pe zi, diluate în puțină apă.
- Extern: comprese sau frecții pentru dureri musculare sau reumatice.
⚠️ Contraindicații
- Nu se administrează femeilor însărcinate sau care alăptează.
- Evitați folosirea în caz de ulcer gastric sau duodenal activ.
- Poate interacționa cu medicamente sedative – consultați medicul.
- Nu este recomandată copiilor sub 7 ani.
📚 Surse:
- Thymus serpyllum: chemical composition and pharmacological properties – Phytotherapy Research, 2020
- Anxiolytic effect of Thymus extract on stress-induced insomnia – Journal of Ethnopharmacology, 2018
- Traditional Herbal Remedies from Sub-Carpathian Romania – Ethnobotany Journal, 2019