Machiajul este o soluție temporară, deoarece poate doar să camufleze, nu să vindece problemele pielii. Folosirea de produse cosmetice ieftine sau de proasta calitate poate face pielea grasă și poate agrava și mai mult problema. Una dintre cele mai ușoare modalități de a obține o piele curată și fără pată este să te ții de remedii naturale de acasă, deoarece acestea sunt sigure și de încredere și nu fac nici o gaură în buzunar. Iată 10 remedii casnice care te vor ajuta să obții pielea curată și fără pată pe care ti-ai dorit-o mereu.
Cum să obțineți o piele curată
1. Apa de detoxifiere pentru o piele curata
Castravetele are proprietăți de răcire și întinerește pielea. Lămâia ajută la gestionarea disfuncției endocrine, eliminând astfel unul dintre cele mai comune motive pentru dezvoltarea petelor și a acneei. Menta ajută la reglarea indigestiei și la curățarea oricăror infecții interne.
Vei avea nevoie
2 L apă
1 castravete
1 lămâie
O mână de frunze de mentă
Un ulcior
Ce trebuie să faci
Tăiați castravetele și lămâia și aruncați bucățile într-un ulcior gol. Adăugați și frunzele de mentă.
Se toarnă apă peste acestea și se lasă la frigider.
Continuați să beți această apă toată ziua.
Cât de des ar trebui să faci asta
Puteți continua să beți această apă de detoxifiere în fiecare zi pentru o piele sănătoasă și curată de lungă durată.
2. Ulei de cocos
Uleiul de cocos iti hidrateaza pielea. Proprietățile sale antimicrobiene pot ajuta la menținerea pielii curate și fără infecții. Conține substanțe fitochimice care sunt antioxidanți puternici ce elimină radicalii liberi. Aceste activități pot ajuta ca pielea să fie curată și fără acnee.
Vei avea nevoie
Ulei virgin de cocos
Minge de bumbac sau tampon de bumbac
Ce trebuie să faci
Se încălzește ușor uleiul.
Ungeți uleiul pe toată pielea cu vârful degetelor și masați zona timp de un minut sau două.
Lăsați uleiul să se înmoaie câteva minute. Ștergeți excesul de ulei cu un tampon de bumbac.
Cât de des ar trebui să faci asta
Faceți acest lucru de 2 ori pe zi.
Atenție: Nu încercați acest remediu dacă aveți piele predispusă la acnee, deoarece uleiul de cocos poate agrava starea.
3. Ceai verde
Medicii recomandă consumul zilnic de ceai verde pentru un corp sănătos și o piele curată. Ceaiul verde conține antioxidanți care vă pot hrăni, vindeca și detoxifica corpul. Aceasta, la rândul său, se reflectă asupra pielii tale. Puteți folosi, de asemenea, produse de îngrijire a pielii, cum ar fi soluție pentru spălarea feței, crema hidratantă și pachetele faciale care conțin ceai verde pentru o piele curată și cu aspect sănătos.
Vei avea nevoie
pliculețe de ceai verde
O cană de apă fierbinte
miere (după gust)
Suc de lămâie (după gust)
Ce trebuie să faci
Înmuiați plicul de ceai verde în apă fierbinte pentru câteva minute.
Scoateți plicul de ceai și adăugați miere și suc de lămâie.
Sorbiți acest ceai de plante în timp ce este cald.
Cât de des ar trebui să faci asta
Se beau 2-3 cani de ceai verde pe zi.
4. Lămâie
Sucul de lămâie este o sursă bogată de vitamina C, care ajută la iluminarea pielii. Acest remediu vă poate ajuta să scăpați de pete și să obțineți o piele curată.
Vei avea nevoie
O lămâie
Ce trebuie să faci
Tăiați o lămâie în două jumătăți.
Frecați o jumătate direct pe piele într-o mișcare circulară.
Faceți acest lucru timp de 5 minute. Clătiți-vă fața cu apă rece.
Cât de des ar trebui să faci asta
Puteți face acest lucru o dată pe zi.
Atenție: Dacă aveți pielea sensibilă, nu încercați acest remediu deoarece poate provoca roșeață și iritație. Faceți un test de plasture pe interiorul cotului și așteptați 30 de minute pentru a verifica dacă există vreo reacție. Dacă pielea dumneavoastră este iritată, nu continuați cu acest remediu.
5. Miere pentru o piele strălucitoare
Mierea conține vitamine și minerale care hrănesc pielea. De asemenea, conține antioxidanți, numiți flavonoide, care vă pot oferi o piele curată și cu aspect sănătos. Mierea are proprietăți emoliente care hidratează pielea și o catifelează.
Vei avea nevoie
1 linguriță de miere crudă
Ce trebuie să faci
Aplicați un strat subțire de miere pe fața curată și uscată.
Lasă-l să stea aproximativ 15 minute.
Clătiți cu apă călduță.
Cât de des ar trebui să faci asta
Repetați acest lucru în fiecare zi.
6. Aloe Vera
Aloe vera are proprietăți prietenoase cu pielea, antiseptice și antiinflamatorii. Stimuleaza fibroblastii care produc fibre de colagen si elastina, crescând elasticitatea pielii. De asemenea, acționează ca un astringent și strânge porii. Aloe vera este un excelent agent de hidratare și ajută la eliminarea uscăciunii și a descuamării pielii.
Vei avea nevoie
O frunză de la planta aloe vera
Ce trebuie să faci
Îndepărtați părțile spinoase și învelișul exterior verde de pe frunza de aloe vera.
Tăiați gelul în cuburi mici.
Puteți fie să măcinați cuburile, fie să le frecați direct pe piele.
Cât de des ar trebui să faci asta
Includeți remediul cu aloe vera în rutina zilnică de îngrijire a pielii pentru o piele fără pete, fără cusur.
Atenție: Aloe vera s-ar putea să nu funcționeze pentru toate tipurile de piele, așa că este recomandat să faceți un test de plasture înainte de a-l folosi pe față.
7. Ulei de măsline
Uleiul de măsline conține vitamina E care hidratează pielea și îi restabilește elasticitatea. De asemenea, conține compuși fenolici care au proprietăți antiinflamatorii. Aceste proprietăți reduc daunele oxidative, promovând reconstrucția pielii. Acest lucru, la rândul său, vă poate îmbunătăți sănătatea pielii.
Vei avea nevoie
Ulei de măsline extra virgin
Lavetă moale
Apa caldă
Ce trebuie să faci
Aplicați câteva picături de ulei de măsline extravirgin pe piele.
Continuați cu un masaj blând cu mișcări circulare.
Lasă-l să acționeze câteva minute.
Ștergeți-l folosind o cârpă înmuiată în apă caldă.
Cât de des ar trebui să faci asta
Repetați acest lucru în fiecare seară înainte de a merge la culcare.
Atenție: Asigurați-vă că apa nu este prea fierbinte.
8. Fulgi de ovăz
Fulgii de ovăz calmează pielea și exfoliază celulele moarte ale pielii. De asemenea, hidratează pielea și prezintă activități antiinflamatorii și antioxidante. Aceste proprietăți îl fac un bun agent de curățare, hidratant și antiinflamator.
Vei avea nevoie
2 linguri de fulgi de ovăz
1 linguriță suc de lămâie
1 linguriță miere
Ce trebuie să faci
Amestecă toate ingredientele pentru a forma o pastă groasă. Adăugați puțină apă dacă este necesar.
Aplicați această mască pe față și pe gât. Se lasă sa acționeze 15 minute.
Clătiți cu apă călduță.
Cât de des ar trebui să faci asta
Aplicați această mască de 2 ori pe săptămână
9. Apa de trandafiri
Apa de trandafiri este unul dintre cele mai frecvent utilizate remedii naturale pentru o piele curată si strălucitoare. Prezintă proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Are proprietăți anti-îmbătrânire și promovează producția de colagen și elastină pentru o piele cu aspect sănătos. Este, de asemenea, un astringent natural și tonifică pielea.
Vei avea nevoie
Apă de trandafiri
Minge de bumbac sau tampon de bumbac
Ce trebuie să faci
Pune apa de trandafiri la frigider pentru 30 de minute.
Aplicați pe toată fața și pe gâtul curat folosind o minge de bumbac.
Lasă-l să se usuce la aer. Hidratați ca de obicei.
Cât de des ar trebui să faci asta
Faceți acest lucru de 2 ori pe zi.
10. Cartofi
Cartoful conține enzime și vitamina C care vă pot hrăni pielea. De asemenea, exercită o acțiune antiseptică asupra pielii și lasă în urmă o strălucire tinerească. Pulpa este acidă și ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, dezvăluind pielea strălucitoare de dedesubt.
Vei avea nevoie
Un cartof
Ce trebuie să faci
Tăiați cartoful în felii rotunde.
Luați o felie și frecați-o pe piele cu mișcări circulare.
Frecați feliile timp de cinci minute și spălați cu apă rece.
Cât de des ar trebui să faci asta
Urmați această rutină o dată pe zi pentru cele mai bune rezultate.
Pe lângă faptul că urmați aceste remedii, trebuie să faceți și modificări în dieta dvs. pentru a obține o piele curată și sănătoasă.
Dietă pentru o piele curată si sănătoasă
Deși cercetările privind legătura dintre dietă și pielea sănătoasă sunt încă în stadiile sale primitive, un studiu arată că o dietă cu glicemie scăzută poate ajuta la prevenirea acneei.
Dieta cu glicemie scăzută presupune consumul de alimente care au un indice glicemic scăzut. Alimentele cu IG scăzut pot ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge.
Iată ce trebuie să consumați și să evitați pentru a vă menține sub control nivelul zahărului din sânge.
Fructe: caise și portocale
Legume: legume cu frunze verzi și roșii.
Nuci
Fasole și linte
Evitați carbohidrații procesați și băuturile carbogazoase
Puteți bea acest suc verde sănătos pentru o piele curată și strălucitoare.
Suc verde
Acest suc verde sau smoothie conține vitamine și minerale, care sunt sănătoase pentru organism și piele:
Vei avea nevoie
1 castravete
O mână de kale
5-6 tulpini de țelină
1/2 măr verde
O mână de frunze de coriandru
Sucul de la o lămâie
Apă
Ce trebuie să faci
Dați la blender toate ingredientele cu puțină apă pentru a face acest suc verde sănătos.
Bea sucul dimineața.
Cât de des ar trebui să faci asta
Consumați acest suc o dată pe zi.
În afară de remediile de acasă enumerate mai sus, iată câteva sfaturi pentru a obține o piele strălucitoare și fără pete.
Sfaturi suplimentare pentru a obține o piele curată
Bea apă – Bea multă apă. Acesta va elimina toate toxinele și va ajuta la menținerea nivelului de hidratare al pielii. Acest lucru vă va ajuta să obțineți o piele curată, strălucitoare și sănătoasă.
Urmați o dietă echilibrată – Unul dintre cele mai importante sfaturi pentru a obține o piele curată este să includeți fructe/sucuri proaspete și legume cu frunze verzi în dieta dumneavoastră.
Aplicați crema hidratantă zilnic – Dacă aveți pielea extrem de uscată, aceasta începe să compenseze uscăciunea prin producerea de uleiuri naturale pentru piele, care pot duce la acnee și erupții. Pentru a evita acest lucru, hidratează-ți pielea zilnic și de două ori mai mult în timpul iernii. Acest lucru va ajuta la prevenirea descuamării și a pielii uscate. Nu uitați să utilizați creme hidratante non-comedogenice care nu vă vor înfunda porii.
Spălați-vă fața de două ori pe zi – Spălați întotdeauna fața înainte de a merge la culcare pentru a scăpa de murdăria care s-a instalat în pori pe parcursul zilei. Asigurați-vă că vă spălați fața cu apă rece (apa rece închide porii) timp de 35-40 de secunde cu o cantitate mica de soluție spălare pentru față pentru a scăpa de murdărie și uleiuri.
Fii blând – Frecarea prea tare a pielii o poate lăsa roșie și iritată. Omiteți prosoapele dure și lufa, deoarece acestea pot provoca erupții și pot agrava uscăciunea.
Exfoliere – Exfolierea poate elimina straturile de celule moarte ale pielii, murdăria și uleiul care vă înfundă porii. Utilizați produse cu acid glicolic și acid lactic, deoarece ajută la absorbția uleiurilor și murdăriei depuse în porii dumneavoastră. Asigurați-vă că vă hidratați pielea după exfoliere pentru a evita uscarea.
Nu vă mai atingeți fața – Mâinile tale au milioane de bacterii care se pot transfera pe piele. Dacă îți apar coșuri, starea ta actuală se poate agrava și există și șanse de infecție. Utilizați un tampon de bumbac pentru a verifica zonele cu probleme.
Încercați rutina de îngrijire a pielii în 3 pași – Această rutină este destinată numai tenului predispus la acnee. Pașii includ un demachiant cu acid salicilic, un toner sau astringent și o cremă hidratantă non-comedogenă (fără ulei). Aceste produse creează un efect de exfoliere asupra pielii, eliminând imediat celulele moarte ale pielii. Cu toate acestea, această rutină poate provoca uscarea și iritația pielii. Prin urmare, faceți un test de plasture înainte de a continua cu rutina.
Mergeți la dermatolog – Dacă remediile de la domiciliu nu sunt utile, căutați ajutor unui dermatolog pentru a rezolva problema. Aflați despre pielea dvs. și folosiți medicamentele prescrise pentru a obține o piele sănătoasă.
Încercați medicamentele pe bază de prescripție medicală – medicul dumneavoastră vă poate sugera că retinoizii, cremele, gelurile și pastilele topice rezolvă diferite probleme ale pielii. Utilizați-le conform recomandărilor pentru rezultate mai rapide și mai bune.
Relaxează-ți mintea – Un studiu arată că stresul este direct proporțional cu tulburările de piele. Stresul emoțional poate afecta pielea și poate duce la tulburări ale pielii. Prin urmare, căutați modalități sănătoase de a elimina stresul făcând yoga, exerciții fizice, ascultând muzică sau participând la terapie prin artă, meditație etc. Cel mai important, dormiți 7-8 ore în fiecare noapte.
Curățați pensulele de machiaj – Curățați pensulele de machiaj cel puțin o dată la două săptămâni. Bacteriile se înmulțesc în zonele umede, iar pensulele care vin în contact regulat cu produse de machiaj lichide/cremoase sunt potențiale terenuri de reproducere pentru bacterii. Prin urmare, acestea trebuie curățate în fiecare săptămână. Pensulele care sunt folosite mai rar sau folosite pentru produse de machiaj uscat pot fi curățate la fiecare trei până la patru săptămâni. Spălați periile cu șampon și lăsați-le să se usuce peste noapte.
Îndepărtați machiajul – Îndepărtați-vă machiajul înainte de a merge la culcare. Pielea ta se regenerează și se repară singură în timp ce dormi. Dacă nu te demachiezi, vei ajunge cu porii înfundați, iar pielea ta va fi predispusă la erupții. Folosește remediul de casă cu ulei de măsline sau un demachiant pentru a îndepărta toate urmele de machiaj de pe față.