Constipația este o condiție supărătoare care trebuie rezolvată. Deși există o serie de opțiuni care vă pot ajuta în acest sens, uleiul de ricin este o opțiune naturală, asta dacă nu sunteți însărcinată.
Uleiul de ricin are o gamă largă de beneficii pentru sănătate, care include tratarea constipației atunci când este utilizat corect și in doze mici.
👉 Cum funcționează uleiul de ricin pentru constipație?
Când aveți mișcări neregulate ale intestinului și scaunul devine prea greu, cu siguranță înseamnă că sunteți constipat. Uleiul de ricin conține un acid gras numit acid ricinoleic care prezintă proprietăți laxative.
Fiind un laxativ stimulant, acidul ricinoleic din uleiul de ricin se leagă de receptorii de pe mușchii pereților intestinali. Această legare duce la contracții ale pereților intestinali și are un anumit efect și asupra stimulării mușchilor uterului. Deși acest lucru nu are prea multă semnificație în afara sarcinii, este important să îl evitați dacă sunteți gravidă.
Această acțiune a acidului ricinoleic ajută, de asemenea, la înmuierea scaunelor și la curățarea intestinelor.
Utilizarea uleiului de ricin poate reduce tulpina care însoțește adesea constipația.
În plus, uleiul de ricin îți lubrifiază intestinele fără a absorbi umezeala de pe pereții intestinali.
Studii multiple efectuate de diverși cercetători au concluzionat că uleiul de ricin poate avea beneficii remarcabile asupra constipației. De asemenea, au observat că utilizarea uleiului de ricin a dus la o scădere semnificativă a tulpinii.
👉 Cum se utilizează uleiul de ricin pentru constipație
1. Ulei de ricin
✔️ Vei avea nevoie de:
1 lingură cu ulei de ricin
✔️ Ce trebuie să faci:
Frecați niște ulei de ricin pe burtă, concentrându-vă mai mult în jurul buricului.
✔️ Cât de des?
Faceți acest lucru cel puțin de două ori pe zi.
❓De ce funcționează
Uleiul de ricin poate ajuta la înmuierea și descompunerea materiei fecale prin piele și intestin cu proprietățile sale laxative. În plus, îmbunătățește contracțiile musculare care vă pot face scaunul să treacă cu ușurință.
2. Ulei de ricin și suc de portocale
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 lingură cu ulei de ricin
– 1 cană cu suc de portocale
✔️ Ce trebuie să faci:
– Adăugați ulei de ricin la o cană cu suc de portocale și amestecați bine.
– Consumați acest amestec înainte ca uleiul să se separe.
✔️ Cât de des?
Beți acest amestec o dată pe zi.
❓De ce funcționează:
Conținutul ridicat de fibre din sucul de portocale ajută la creșterea scaunului, iar efectele laxative ale uleiului de ricin facilitează trecerea din corp, ameliorând astfel constipația.
3. Ulei de ricin și suc de lămâie
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 lingură cu ulei de ricin
– 1 cană cu limonadă
✔️ Ce trebuie să faci:
– Se amestecă aproximativ o lingură de ulei de ricin cu o cană cu limonadă.
Consumați înainte ca uleiul să se separe.
✔️ Cât de des?
Beți acest amestec o dată pe zi.
❓De ce funcționează
Natura acidă a lămâilor, împreună cu proprietățile lubrifiante naturale ale apei, vă pot ajuta să vă ușurați mișcările intestinale.
4. Ulei de ricin cu lapte de cocos
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 linguriță cu ulei de ricin
– 1 pahar cu lapte cald de cocos
✔️ Ce trebuie să faci:
– Adăugați o linguriță de ulei de ricin la un pahar cu lapte de cocos.
– Consumați acest lucru înainte ca uleiul să înceapă să se separe.
✔️ Cât de des?
Beți acest amestec în fiecare seară.
❓De ce funcționează
Proprietățile stimulante ale uleiului de ricin și efectele calmante ale laptelui de cocos acționează împreună pentru ameliorarea constipației și a simptomelor acesteia.
❗️Prudență
Dacă aveți intoleranță la lactoză, este recomandat să utilizați oricare dintre celelalte remedii enumerate în acest articol pentru a scăpa de constipație.
5. Ulei de ricin și compresă caldă
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 lingură de ulei de ricin
– 1 compresă caldă
✔️ Ce trebuie să faci:
– Masați niște ulei de ricin pe burtă, concentrându-vă pe zona din jurul buricului.
Așezați o compresă caldă deasupra burții.
✔️ Cât de des?
Faceți acest lucru o dată pe zi.
❓De ce funcționează
Uleiul de ricin, atunci când este utilizat în combinație cu o compresa caldă, poate îmbunătăți digestia și poate promova circulația în zona afectată. Acest lucru poate înmuia compactarea fecală, permițând scaunului dvs. să treacă cu ușurință.
❗️Atenție
Utilizați numai ulei de ricin 100% organic la copii și utilizați-l numai extern. De asemenea, asigurați-vă că uleiul nu intră în contact cu zonele anale / genitale ale copilului dumneavoastră, ochii și buzele.
Aceste remedii vă pot oferi o ușurare rapidă și eficientă a constipației. Dacă niciunul dintre aceste tratamente nu funcționează pentru dvs., solicitați imediat asistență medicală. Există multe motive pentru constipație. Uneori, golirea intestinului pentru a evita acumularea toxică este cel mai bun pas pentru a începe, dar nu subestimați importanța găsirii cauzei principale a constipației. De la deficiențe de nutrienți, probleme anatomice, neurologice și multe altele, înțelegerea cauzei poate duce la mult mai multe beneficii decât obținerea ușurării de moment.
👉 Articole recomandate:
📌 Sucul de portocale este bun pentru constipație? 3 rețete naturale
📌 6 sucuri naturale, ușor de preparat pentru constipație și curățarea colonului – retete, beneficii și dozare
📌 15 alimente sănătoase care te ajuta sa scapi de constipație
📌 Suc de prune pentru constipație – rețetă
📌 Alimente ce pot provoca constipație
Niciun comentariu