Valeriana este anti-depresivul pe care natura l-a pus la indemana omului

0

Exista multe beneficii excelente pentru sanatate ale ceaiului de valeriana, incluzand ajutor pentru somn, reducerea anxietatii, eliminarea durerilor de cap si palpitatiile inimii, imbunatateste digestia, stimuleaza mintea si vindeca crampele menstruale. Exista si unele efecte secundare pentru acest cei popular, cum ar fi greata, epuizare, gura uscata si stomac deranjat. Unii oameni sunt alergici la radacina acestei plante, si poate avea efecte secundare grave, cum ar fi umflarea limbii, gatului, buzelor si fetei.
Radacina acestei plante este deseori uscata si utilizata in aceste remedii datorita concentratiei ridicate de acid valerenic, flavonoide, alcaloizi si sesquiterpene. Aceste ingrediente active puternice au un numar de anxiolitic, sedativ si anti-spasmodic.
Consumul de ceai de valeriana va poate ajuta daca suferiti de hiperactivitate, insomnie, stomac deranjat, incetinire cognitiva, crampe menstruale, migrene, anxietate, stres si depresie.
Ca substanta sedativa, acest ceai este deosebit de bun pentru persoanele care sufera de tulburari de somn, cum ar fi insomnia. Nu trebuie sa fie combinat cu alte pilule de dormit sub nicio forma, atunci cand este luat independent, acesta poate oferi un somn odihnitor si un sentiment revigorant dimineata.
Una dintre cele mai populare utilizari ale ceaiului de valeriana este reducerea anxietatii si stresului. Are calitati naturale calmante si sedative, datorita unora dintre acizii si uleiurilor volative din radacina, ajutandu-ne sa ne linistim si sa ne concentram. De asemenea, poate oferi claritate mentala si poate elimina sentimentele de depresie.
Numarul celor afectati de ADHD creste la rate fara precedent, iar hiperactivitatea reprezinta o problema majora in contextele educationale si publice. Acest ceai ajuta la calmarea acelor simptome hiperactive si permite utilizatorilor sa se concentreze, reducand hormonii de stres.

Daca suferiti de stomac deranjat, constipatie, balonare, crampe, greturi sau indigestie, antioxidantii din ceaiul de valeriana poate stimula functia musculara si pot reduce disconfortul abdominal.
Una dintre cele mai bune metode de a elimina o durere de cap sau o migrena este cu o ceasca din acest ceai delicios. Proprietatile antiinflamatorii naturale ale ceaiului de valeriana pot usura inflamatia in zona capilara si poate determina scaderea tensiunii arteriale, ajutand la ameliorarea durerii si tensiunii.
Crampele menstruale pot fi extrem de dureroase, dar acest ceai cu proprietati anti-spasmodice si sedative, elimina cu usurinta aceste simptome si poate oferi ajutor in timpul mestruatiei. De asemenea, poate calma starea de spirit si reechilibreaza hormonii care pot provoca iritabilitate si anxietate in timpul perioadei.
Multi oameni iau suplimente de valeriana ca stimulatori ai creierului, iar ceaiul are aceleasi efecte. Cercetarile au aratat ca poate creste concentrarea, memoria, retentia si activitatea neuronala.
Atentie! Datorita compusilor puternici din ceaiul de valeriana, sunt posibile cateva efecte secundare, dintre care unele pot fi grave. In primul rand, inainte de a consuma acest ceai asigurati-va ca nu sunteti alergic la aceasta planta. Reactiile adverse pot fi foarte rapide, incluzand umflarea gatului, buzelor, fetei si a limbii. Cu toate acestea exista si alte efecte mai putin previzibile. Atunci cand este consumat in exces, acest ceai poate prezenta dureri de cap sau migrene. Puteti reduce puterea ceaiului prin consumarea mai multor lichide. Desi nu s-au facut studii oficiale cu privire la utilizarea acestui ceai in timpul sarcinii, acesta nu este recomandat, in special in primul trimestru si in timpul alaptarii. Exista multe medicamente care nu trebuie combinate cu acest ceai, in special cele pentru anxietate, astm bronsic, hipertensiune arteriala, dureri de cap si convulsii. Ininte de a adauga acest ceai la practicile de sanatate zilnice sau saptamanale, discutati cu medicul despre eventualele interactiuni cu medicamentele care va sunt prescrise.

loading...

Sursa: https://draxe.com/valerian-root/

Niciun comentariu

Nu ratați!