Căderea de calciu, denumită medical hipocalcemie, este o afecțiune caracterizată printr-un nivel scăzut de calciu în sânge. Deși poate părea o problemă minoră, lipsa acestui mineral esențial poate avea efecte serioase asupra sănătății organismului.
Ce este căderea de calciu?
Calciul este un mineral vital pentru buna funcționare a mușchilor, nervilor, inimii și pentru menținerea sănătății oaselor. Când nivelul său scade sub valorile normale, apar simptome precum:
- Amorțeli și furnicături în degete
- Crampe musculare
- Slăbiciune generalizată
- Palpitații
- Dureri abdominale
- Stări de anxietate sau confuzie
În cazuri severe, hipocalcemia poate duce la convulsii sau spasme musculare intense.
De ce apare căderea de calciu?
Cauzele hipocalcemiei pot fi multiple:
- Deficit de vitamina D: fără vitamina D, organismul nu poate absorbi eficient calciul din alimente.
- Afecțiuni ale glandelor paratiroide: aceste glande reglează nivelul de calciu în sânge, iar disfuncțiile lor pot duce la dezechilibre.
- Insuficiență renală cronică: rinichii joacă un rol important în metabolismul calciului.
- Deficiențe alimentare: dietele sărace în lactate, verdețuri sau alte surse de calciu pot favoriza apariția problemei.
- Sarcină sau alăptare: în aceste perioade, necesarul de calciu al organismului crește semnificativ.
- Anumite medicamente: unele tratamente, cum sunt diureticele sau anticonvulsivantele, pot influența nivelul calciului.
Cum se poate preveni căderea de calciu?
Specialiștii recomandă câteva măsuri importante:
- O dietă echilibrată, bogată în surse naturale de calciu: produse lactate, migdale, sardine, broccoli, varză kale.
- Suplimentarea cu vitamina D, mai ales în sezonul rece sau la persoanele cu expunere redusă la soare.
- Activitate fizică regulată, pentru întărirea sistemului osos.
- Monitorizarea periodică a nivelului de calciu, mai ales în cazul persoanelor cu afecțiuni cronice sau care urmează tratamente de lungă durată.
Remedii naturale recomandate
Există și câteva soluții naturale pentru menținerea unui nivel optim de calciu:
- Coji de ouă măcinate fin, consumate în cantități mici, sunt o sursă excelentă de calciu biodisponibil.
- Infuzii din plante bogate în calciu, cum ar fi coada-calului sau urzica.
- Macerate de semințe de susan sau preparate cu semințe de chia.
- Suplimente naturale pe bază de alge marine, care sunt bogate în calciu organic.
Ce spun medicii?
Medicii atrag atenția că, în cazurile de hipocalcemie severă, remediile naturiste nu sunt suficiente și poate fi necesară administrarea intravenoasă de calciu.
Dr. Andrei Popescu, medic endocrinolog, explică:
În formele ușoare, suplimentarea alimentației și administrarea de vitamina D sunt, de cele mai multe ori, suficiente. Însă, când hipocalcemia este cauzată de o boală gravă sau de tratamente agresive, este obligatorie intervenția medicală promptă.
De asemenea, medicii recomandă să nu se administreze calciu la întâmplare, fără analize prealabile, pentru a evita supradozarea, care poate fi la fel de periculoasă.
Niciun comentariu