Urmează zile caniculare în toată țara, iar hidratarea este deosebit de importantă în această perioadă. Dacă vrei să te delectezi cu o băutură răcoritoare, sănătoasă și hidratantă, trebuie doar să prepari acasă propriul iced-tea. Iată cât este de simplu!
Ingrediente:
– 1 litru apă
– 6 plicuri de ceai verde
– 1 plic ceai de mentă
– o lămâie
– 2-3 frunze de mentă proaspătă
– gheață
– miere (opțional)
Cum se prepară:
– Pune apa într-un ibric încăpător și las-o să dea în clocot. Stinge focul, adaugă pliculețele de ceai și amestecă bine cu o linguriță.
– Lasă ceaiul la infuzat timp de 5 minute.
– Scoate plicurile și lasă ceaiul să ajungă la temperatura camerei.
– Adaugă-l apoi într-o carafă, toarnă peste acesta suc proaspăt stors de lămâie, după gust și multe cuburi de gheață.
– La final, adaugă și frunzele proaspete de mentă.
– Când servești ceaiul, adaugă în pahar, mai întâi, cuburile de gheață.
– Apoi completează cu băutura.
Sfat: Dacă dorești ca ceaiul să fie dulceag, adaugă puțină miere.
