-
10 motive pentru care trebuie sa consumati legume cu frunze verzi in mod regulat
Nutritionistii recomanda adesea consumul regulat de legume verzi, deoarece acestea sunt bogate in componente benefice sanatatii. Trebuie sa consumati zilnic aceste substante... -
10 motive pentru a incepe sa consumati suc de sfecla rosie
La inceput, sfecla a fost apreciata in special pentru frunzele sale, care sunt incarcate cu valori nutritive. Inca din Evul Mediu, sfecla rosie a fost utilizata ca tratament... -
Ceapa – un dar al naturii si o sursa inepuizabila de sanatate
Ceapa este un super-aliment, un dar al naturii. Compozitia nutritionala a unei cepe este destul de impresionanta: contine vitaminele A, C, B1, B2, B3, B6, B12, K, calciu,... -
Importanta si beneficiile consumului regulat de legume
Deoarece sunt alimente cu un continut scazut de calorii, bogate in nutrienti si antioxidanti, legumele va ajuta sa va mentineti sanatatea pe termen lung. Legumele imbunatatesc... -
-
Castravete amar – depozit de vitamine si minerale
Castravetele amar (Momordica charantia) este o leguma prezenta in alimentatia zilnica a unor popoare precum India, China, Nepal si Mexic. Descoperirile stiintifice care au... -
Arpagicul – beneficii pentru toata familia
Demunit stiintific Allium schoenoprasum, arpagicul apartine aceleiasi familii ca usturoiul si ceapa. Acestea sunt plante perene si se gasesc in multe parti ale Europei, Asia si... -
Ridiche neagra – beneficii si retete simple si sanatoase
Bogata in magneziu, calciu, fier si vitaminele B si C, ridichea neagra este cunoscuta mai ales pentru efectul ei benefic in tratarea racelilor. Are un efect revitalizant si... -
Varza rosie – o leguma uimitoare pentru sanatate
In compozitia chimica a verzei rosii, cercetatorii au identificat 36 de antocianini. Antocianinii sunt cei raspunzatori pentru superba culoare rosie a acestei legume. In... -
-
Hreanul – antibiotic si antioxidant natural – ofera numeroase beneficii dar are si cateva contraindicatii de care trebuie sa tineti cont
Hreanul este considerat si un antibiotic natural, un antiinflamator, dar si un afrodisiac la indemana oricui. Cu toate acestea, persoanele care sufera de boli cardiace ori ale... -
6 beneficii pentru sanatate ale bamelor
Bama sau Okra este utilizata in bucataria chineza si indiana, iar popularitatea sa creste in special datorita diverselor sale utilizari culinare. Aceasta leguma poate fi... -
Fasolea neagra este cea mai bogata in antioxidanti, dupa cum arata testele efectuate de specialisti
Se considera ca fasolea este cunoscuta de peste 8000 de ani. Fasolea neagra este bogata in fibre, proteine si vitamine. Aceasta contine niveluri ridicate de flavonoizi, in... -
5 beneficii dovedite ale radacinii de patrunjel si alte lucruri interesante despre aceasta
Atat frunzele cat si radacina sunt utilizate pe scara larga in intreaga lume. Radacina de patrunjel are un profil nutritional bogat, care include niveluri masive de vitamina K,... -
-
Ardeii iuti sunt foarte benefici sanatatii, insa trebuie sa cunoasteti contraindicatiile acestora inainte sa ii consumati
Ardeiul iute are o mare varietate de beneficii pentru sanatate, inclusiv capacitatea de a preveni anumite tipuri de cancer, reduce presiunea sanguina, ajuta la gestionarea... -
Cultivati inca din secolul al XVII-lea, morcovii mov se mandresc cu o larga varietate de beneficii pentru sanatate
Morcovii mov sunt cel mai des intalniti in China si India. Acestia au fost cultivati de peste 1000 de ani in regiunea Afganistanului, raspandindu-se ulterior si in alte zone...
