-
Broccoli – o legumă care nu ar trebui să lipsească din dieta ta – 21 de beneficii și profil nutrițional
Consumând o ceașcă de broccoli ați asimilat majoritatea nutrienților de care aveți nevoie pentru o zi. Această legumă este extrem de bogată în vitamina C (are o... -
8 tipuri de varză și de ce să le incluzi in dieta ta
De la varză albă uriașă, asemănătoare unui glob, și până la micile verze de Bruxelles – există puține legume la fel de versatile. Și, desigur, au câteva... -
10 Beneficii ale verzei bazate pe dovezi – profil nutrițional
Varza este printre cele mai populare legume crucifere. Este plină de nutrienți, inclusiv minerale și vitamine vitale. Cercetările afirmă capacitatea sa de a spori... -
Folosită încă din Evul Mediu ca leac pentru tratarea diferitelor afecțiuni, sfecla roșie rămâne o legumă pe care încă te poți baza (informații nutriționale+ doza zilnică recomandată)
Sfecla roșie este o legumă care conține substanțe nutritive importante. Studiile arată beneficiile sale în scăderea tensiunii arteriale, creșterea energiei și... -
-
Bok Choy – varza chinezească: Contribuția asiatică la sănătatea și fericirea ta!
❓Ce este Bok Choy Bok choy ( Brassica rapa chinensis ) este o legumă cu frunze de culoare verde închis. În mod obișnuit, există două variante – cea cu tulpini... -
Prazul – înrudit cu ceapa și usturoiul, nu se lasă mai prejos în ceea ce privește susținerea sănătății
Cu combinația unică de flavonoizi și nutrienți care conțin sulf, prazul reprezintă o componentă importantă în dieta ta. Cunoscut științific sub numele de Allium... -
19 Beneficii uimitoare ale frunzelor de măcriș pentru sănătate
Nu știu dacă ați mai auzit de frunzele de măcriș. Dar pariez că ați auzit că frunzele verzi sunt pline de nutrienți și toate celelalte lucruri sănătoase. Dar nu... -
Ați încercat năutul negru? Dacă nu, iată 15 motive sa o faceți
Cunoscut în mod obișnuit ca „ Kala chana ” (hindi) în India, năutul face parte din dieta vegetariană din India. Boabele de năut sunt practic leguminoase aparținând... -
-
11 Beneficii uimitoare pentru sănătate ale sucului de cartofi dulci
Cartoful dulce aparține familiei Convolvulaceae. Este o sursă bogată de nutrienți. Cartofii dulci sunt bogați în caroten. De asemenea, conțin fier, cupru, folat și... -
Morcovi – efectele negative ale consumului excesiv
Morcovii sunt legume crocante care oferă diverse beneficii. Aceste legume rădăcinoase sunt cercetate pe larg pentru profilul lor nutritiv puternic. Cel mai important... -
De ce ar trebui să mâncăm multă conopida? 13 beneficii + profil nutrițional
Conopida este un membru al familiei de legume crucifere. Conopida este plină de substanțe nutritive importante care vă pot aduce beneficii importante sănătății. Leguma... -
Efectele secundare ale consumului excesiv de soia
Soia este o leguminoasă consumată pe scară largă. Este un element esențial al dietei asiatice și este folosită ca ingredient în mai multe alimente procesate. Proteina... -
-
Cartofi dulci: profil nutrițional + 11 beneficii impresionante
Fără îndoială, cartofii dulci sunt hrănitori și bogați în nutrienți. Acest lucru face ca beneficiile pe care le oferă să fie atât de importante: 🍠 Cartofii dulci... -
Cartofii – un aliment de bază, foarte sănătos dacă sunt preparați corespunzător
Cartofii sunt bogați în fibre și potasiu, care contribuie la majoritatea beneficiilor sale. Ajută la scăderea tensiunii arteriale, protejează inima și chiar tratează...
Vă recomandăm
-
7 plante adaptogene care ajută la reducerea stresului
-
Ce este oboseala suprarenală și cum o putem depăși în mod natural
-
Coadă de curcan: ciuperca medicinală care combate bolile și care stimulează imunitatea
-
Frunze de măslin – Beneficii pentru sănătatea cardiovasculară și funcția creierului – Utilizări și precauții
-
Top 11 plante antivirale – Luptă împotriva virușilor și stimulează-ți sistemul imunitar – Mod de utilizare + contraindicații
