-
Ce este si cum ne putem ingriji sanatatea mintala
Aproape jumatate dintre adolescentii din Statele Unite sufera de o tulburare de sanatate mintala. Adesea, bolile psihice sunt intelese gresit, neglijate si nu sunt usor... -
4 pasi pentru a deveni o persoana mai buna
Cu totii ne dorim sa fim cei mai buni, dar multi oameni se intreaba daca este posibil sa devina persoane mai bune odata ce sunt adulti. Raspunsul este unul rasunator. Exista... -
Cum ne afecteaza emotiile negative si bolile asociate acestora
Sentimentele negative pot conduce la numeroase afectiuni. Corpul fizic si functionarea organelor sunt direct legate de emotiile noastre. Boala este direct legata de emotiile... -
Beneficiile masajului cu ulei pentru corp si minte
Tratamentul cu masaj dateaza de cel putin 3000 de ani, iar documentatia timpurie arata ca tehnicile initiale au fost dezvoltate in China, Egipt si India. Masajul cu ulei este o... -
-
Terapia prin muzica (muzicoterapia) – cum actioneaza la nivel psihic, fizic si cateva sfaturi utile pentru a beneficia de aceasta in confortul casei tale
Terapia prin muzica implica utilizarea undelor sonore pentru a vindeca corpul si mintea. Muzicoterapia, prin efectul de rezonanta, ne pune in legatura cu energiile benefice ale... -
Emotiile negative si distrugatoare – cauza nefericirii si a bolilor psihice
Multe dintre suferintele indurate de-a lungul timpului de umanitate au fost generate de emotii distructive – de la acele reactii afective care ne ranesc pe noi insine, dar si... -
De ce trebuie sa razi mai des – beneficiile pentru sanatate ale rasului
Beneficiile pentru sanatate ale rasului incep cu reducerea hormonilor de stres si a tensiunii arteriale, precum si cresterea fluxului sanguin si a oxigenarii celulelor si... -
Tot mai multe studii sustin ideea ca un pui de somn dupa amiaza aduce o multime de beneficii organismului
Mai mult de 85% dintre mamifere dorm pentru perioade scurte pe parcursul zilei. Astazi insa, cand pe primul loc in viata fiecarui om este munca sau goana dupa cele necesare... -
-
Privitul la soare „sun gazing” – cel mai vechi ritual pentru a-ti trezi spiritul la viata
Teoria ca soarele este forta intregii vieti si ca privitul la soare poate infuza corpul cu cantitati mari de energie a fost cunoscuta si de stramosii nostri, care au inteles... -
Meditatia antreneaza mintea la fel cum fitness-ul antreneaza corpul. Va prezentam o tehnica foarte simpla pentru oricine vrea sa incerce
Meditatia este o abordare a instruirii mintii, similar cu modul in care fitness-ul este o abordare a antrenamentului corpului. Este extrem de dificil pentru un incepator sa... -
Efectele nocive ale stresului asupra corpului si mintii
Stresul este o parte normala a vietii si, intr-o oarecare masura, stresul este benefic. Corpul reactioneaza la stres cu raspunsuri fizice, mentale si emotionale. Va poate... -
Zambetul si starea de bine – medicamentul de pe buzele tuturor
La nivel stiintific, simtim bucurie in neurotransmitatori, care sunt mici celule chimice “mesager” care transmit semnale intre neuroni si alte celule ale corpului. Acesti... -
-
Hai sa traim mult si bine! – secrete si retete de viata lunga si sanatoasa
Cartea “Hai sa traim mult si bine” ne raspunde intrebarilor care ne “macina” pe toti: “Putem face ceva pentru ca viata noastra sa fie mai buna, mai placuta la varste... -
Terapia – mersul la psiholog – nu ar trebui sa fie o rusine, este la fel de natural ca atunci cand bei un ceai cand te simti putin racit
Nu este nimic in neregula sa cautati un ajutor profesional pentru orice problema de sanatate, inclusiv cea mintala. Actrita Kerry Washington a spus: “Merg la dentist. De ce...
