-
Supa crema de ciuperci – un deliciu sanatos
Supa crema de ciuperci este un preparat delicios si hranitor. Aeasta este bogata in proteine si nutrienti si, implicit foarte sanatoasa. Ingrediente: • 3 morcovi mici • 2... -
6 idei pentru un mic dejun sanatos si copios
Micul dejun te ajuta sa ai energie in prima parte a zilei, momentul in care organismul este odihnit dupa somnul de noapte si ai cele mai mari sanse sa dai randament la orice... -
Retete delicioase cu broccoli si importantele sale beneficii pentru sanatate
Profilul nutritional al acestei plante este cu adevarat impresionant: contine fibre solubile si insolubile in cantitati mari, vitamina C in cantitati uriase si ignorata... -
Sfecla rosie – retete simple si delicioase
Sfecla rosie este printre legumele cele mai rezistente la vremea de iarna si, totodata, un ajutor extraordinat pentru organism in timpul sezonului rece. Sfecla rosie este o... -
-
Fasole – retete simple, delicioase si sanatoase
Consumul de fasole alba ofera multiple beneficii organismului uman. Aceasta este bogata in antioxidanti si contine cantitati importante de molibden implicat in procesul de... -
Tofu de casa – beneficii si reteta
Tofu este consumat cel mai des de vegetarieni, dar acest produs alimentar a inceput sa fie inclus in dieta si de cei care nu au un regim alimentar vegan. Tofu are un continut... -
Supa crema de usturoi – o alegere excelenta pentru sezonul rece
Raceala, gripa, dar si alte infectii pot fi usor tratate consumand supa de usutroi. In zilele noastre rezistenta la antibioticele uzuale a crescut foarte mult in popultie, in... -
Supa crema de brocoli – beneficii si reteta
Sarac in calorii, dar bogat in micronutrienti, broccoli este una dintre legumele care nu ar trebui sa ne lipseasca din alimentatie. Calitatile nutritionale incontestabile si... -
-
Painea Ezekiel sau Painea lui Dumnezeu – beneficii si reteta
Painea Ezekiel are origini biblice si ofera o serie de beneficii excelente pentru sanatate, inclusiv capacitatea de a optimiza zaharul din sange, scade tensiunea arteriala... -
Retete delicioase si sanatoase cu spirulina
Spirulina este un termen care denumeste o intreaga familie de alge unicelulare albastru-verzui, cu o cantitate extrem de mare de proteine (aproximativ 70%), minerale, vitamine,... -
Humus – reteta si beneficii
Nautul din humus nu are grasimi si nici colesterol. Te ajuta sa slabesti in cazul in care vrei sa pierzi doar cateva kilograme. Cu un continut ridicat de fibre si proteine,... -
Salata de avocado – reteta si beneficii pentru sanatate
Oamenii de stiinta au descoperit, in cadrul studiilor afectuate asupra beneficiilor aduse de consumul fructelor de avocado, ca ele au rol protectiv impotriva bolilor... -
-
Rulada cu dovleac si tofu – reteta si beneficii
Bogat in vitamine din complexul B, dar si in carbohidrati cu absorbtie lenta si acizi grasi omega, dovleacul devine un excelent aliment pentru sanatatea creierului si a... -
Salata de paste cu rucola, rosii si cascaval afumat – reteta si beneficii
100 grame de paste au 100 de calorii! Ceea ce reprezinta foarte putin! Apoi ele nu contin grasime! O portie de paste fainoase ofera o cantitate semnificativa din cateva...
Vă recomandăm
-
4 pasi pentru a deveni o persoana mai buna
-
Lumanarica (Verbascum thapsus) – beneficii, proprietati, recoltare si retete
-
Alimente si sfaturi pentru a urma o dieta antiinflamatoare
-
Ceai de papadie – beneficii, proprietati si contraindicatii
-
Seminte de fenicul – beneficii, proprietati si contraindicatii
