-
Retete de post cu cartofi
Tocanita de cartofi Ingrediente: · 1 kg de cartofi · 100 g de ceapa · 2 linguri de ulei · 1 catel de usturoi · 1 lingurita de paprika dulce · 1 legatura de patrunjel... -
Retete de post cu varza
Orice perioada de post − in special Postul Pastelui si al Craciunului – este buna pentru sanatate si un prilej de detoxifiere spirituala si fizica deopotriva. Varza calita... -
Retete pentru o cina sanatoasa si gustoasa
Un vechi proverb oriental spune: „La micul dejun mananca cat vrei, pranzul imparte-l cu un prieten iar cina las-o pentru dusmanul tau”. Acestea sunt vorbe atat de... -
Retete delicioase si sanatoase cu loboda
Culoarea rosie a plantelor, a fructelor si a legumelor indica o puternica prezenta a antioxidantilor. Loboda contine foarte mult fier, magneziu si potasiu, importante pentru... -
-
Supa crema de ciuperci – un deliciu sanatos
Supa crema de ciuperci este un preparat delicios si hranitor. Aeasta este bogata in proteine si nutrienti si, implicit foarte sanatoasa. Ingrediente: • 3 morcovi mici • 2... -
6 idei pentru un mic dejun sanatos si copios
Micul dejun te ajuta sa ai energie in prima parte a zilei, momentul in care organismul este odihnit dupa somnul de noapte si ai cele mai mari sanse sa dai randament la orice... -
Retete delicioase cu broccoli si importantele sale beneficii pentru sanatate
Profilul nutritional al acestei plante este cu adevarat impresionant: contine fibre solubile si insolubile in cantitati mari, vitamina C in cantitati uriase si ignorata... -
Sfecla rosie – retete simple si delicioase
Sfecla rosie este printre legumele cele mai rezistente la vremea de iarna si, totodata, un ajutor extraordinat pentru organism in timpul sezonului rece. Sfecla rosie este o... -
-
Fasole – retete simple, delicioase si sanatoase
Consumul de fasole alba ofera multiple beneficii organismului uman. Aceasta este bogata in antioxidanti si contine cantitati importante de molibden implicat in procesul de... -
Tofu de casa – beneficii si reteta
Tofu este consumat cel mai des de vegetarieni, dar acest produs alimentar a inceput sa fie inclus in dieta si de cei care nu au un regim alimentar vegan. Tofu are un continut... -
Supa crema de usturoi – o alegere excelenta pentru sezonul rece
Raceala, gripa, dar si alte infectii pot fi usor tratate consumand supa de usutroi. In zilele noastre rezistenta la antibioticele uzuale a crescut foarte mult in popultie, in... -
Supa crema de brocoli – beneficii si reteta
Sarac in calorii, dar bogat in micronutrienti, broccoli este una dintre legumele care nu ar trebui sa ne lipseasca din alimentatie. Calitatile nutritionale incontestabile si... -
-
Painea Ezekiel sau Painea lui Dumnezeu – beneficii si reteta
Painea Ezekiel are origini biblice si ofera o serie de beneficii excelente pentru sanatate, inclusiv capacitatea de a optimiza zaharul din sange, scade tensiunea arteriala... -
Retete delicioase si sanatoase cu spirulina
Spirulina este un termen care denumeste o intreaga familie de alge unicelulare albastru-verzui, cu o cantitate extrem de mare de proteine (aproximativ 70%), minerale, vitamine,...
