Curățarea sângelui este esențială pentru menținerea sănătății optime, deoarece sângele transportă nutrienți, oxigen și detoxifică organismul. O băutură naturală, preparată din ingrediente simple și accesibile, poate fi o soluție excelentă pentru detoxifiere și revitalizare.
Ingrediente necesare
•1 sfeclă roșie medie
•1 morcov mare
•Sucul de la o jumătate de lămâie
•1 legătură mică de pătrunjel proaspăt
•1 linguriță de ghimbir ras
•250 ml apă filtrată sau apă de cocos
Mod de preparare
1.Spală bine sfecla, morcovul și pătrunjelul.
2.Curăță sfecla și morcovul, apoi taie-le în bucăți mici pentru a facilita procesarea.
3.Adaugă toate ingredientele într-un blender și procesează până obții o consistență fină.
4.Strecoară băutura printr-o sită fină, dacă dorești un suc clar, sau consum-o ca atare pentru un aport suplimentar de fibre.
5.Servește băutura imediat pentru a beneficia de toate vitaminele și mineralele.
Beneficii pentru sănătate
1.Sfecla roșie – Bogată în antioxidanți, îmbunătățește circulația și sprijină funcția ficatului.
2.Morcovul – O sursă excelentă de betacaroten și vitamina A, care susține sănătatea pielii și a ochilor.
3.Pătrunjelul – Un detoxifiant natural, bogat în vitamina C și fier.
4.Ghimbirul – Are proprietăți antiinflamatorii și ajută la îmbunătățirea digestiei.
5.Lămâia – Contribuie la alcalinizarea organismului și stimulează sistemul imunitar.
Când și cum să consumi?
Consumă această băutură dimineața, pe stomacul gol, pentru a maximiza efectele detoxifiante. Se recomandă să fie băută de 2-3 ori pe săptămână, în cure de 2-4 săptămâni.
Această băutură este o soluție simplă și naturală pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și a te simți plin de energie!
Niciun comentariu