Diareea ușoară, apărută ocazional, poate fi însoțită de scaune apoase sau moi, disconfort abdominal și o nevoie mai frecventă de a merge la toaletă. În fitoterapia europeană există plante bogate în taninuri, substanțe vegetale cu proprietăți astringente, folosite tradițional tocmai în asemenea situații.
Printre cele mai bine documentate se numără rizomul de sclipeți (Potentilla erecta) și fructele uscate de afin (Vaccinium myrtillus). Ambele apar în monografiile Agenției Europene pentru Medicamente (EMA) pentru utilizarea tradițională în diareea ușoară.
🌿 De ce se folosesc plantele astringente?
Principalii compuși de interes sunt taninurile. Acestea interacționează cu proteinele de la suprafața mucoasei și produc un efect astringent local. Prin acest mecanism, mucoasa intestinală devine mai puțin permeabilă, iar trecerea excesivă a lichidelor către lumenul intestinal poate fi redusă.
EMA menționează pentru sclipeți efectele astringente observate în studiile de laborator și le leagă de conținutul important de taninuri. Rizomul conține aproximativ 15–22% taninuri totale, predominând taninurile condensate.
În cazul afinelor uscate, taninurile prezintă, de asemenea, proprietăți astringente și antimicrobiene, ceea ce explică utilizarea lor tradițională pentru scaunele diareice ușoare.
🫐 1. Afinele uscate – remediul astringent tradițional
Este importantă diferența dintre afinele proaspete și cele uscate. Pentru diaree, monografia EMA se referă la fructul uscat de Vaccinium myrtillus.
Fructele uscate sunt bogate în taninuri și sunt preparate sub formă de decoct. EMA recunoaște utilizarea lor tradițională pentru tratamentul simptomatic al diareei ușoare la adulți și adolescenți cu vârsta de peste 12 ani.
Monografia europeană indică pentru decoct 5–15 g de fructe uscate la 250 ml de apă, administrarea putând fi repetată de 3–4 ori pe zi, în limitele dozei zilnice prevăzute de monografie.
🌱 2. Sclipeții – una dintre plantele foarte bogate în taninuri
Sclipeții (Potentilla erecta), cunoscuți și sub denumirea de tormentil, sunt folosiți prin rizom, partea subterană a plantei.
Concentrația ridicată de taninuri explică acțiunea astringentă pronunțată. În evaluarea EMA, preparatele din rizom de sclipeți sunt recunoscute, pe baza utilizării tradiționale îndelungate, pentru tratamentul simptomatic al diareei ușoare la adulți.
Pentru decoct, monografia indică 1,4–3 g de rizom pentru o doză, administrat de mai multe ori pe zi, fără a depăși 6 g de plantă pe zi. În documentația evaluată de EMA apare și prepararea tradițională a 2–3 g de rizom în aproximativ 150–200 ml apă.
☕ Un amestec simplu pentru adulți
Cele două plante pot fi asociate într-un preparat astringent. Monografiile EMA evaluează plantele individual, nu această combinație în proporțiile de mai jos; rețeta este, așadar, o formulă practică ce păstrează cantitățile fiecărei plante în intervalele tradiționale documentate.
Pentru o porție:
- 5 g afine uscate
- 1,5 g rizom de sclipeți mărunțit
- 250 ml apă
🫖 Cum se prepară
Puneți plantele în apa rece și aduceți treptat la fierbere.
Lăsați să fiarbă ușor aproximativ 10 minute, apoi luați vasul de pe foc, acoperiți și mai lăsați câteva minute. Strecurați.
Se consumă călduț, în porții mici, preferabil fără zahăr.
Pentru că vorbim despre plante bogate în taninuri și despre o situație acută, preparatul este destinat utilizării de scurtă durată, nu consumului zilnic prelungit.
🔬 Ce fac taninurile la nivel intestinal?
Efectul astringent este diferit de cel al plantelor antispastice sau carminative. Taninurile acționează în principal local.
Ele se leagă de proteinele de la suprafața mucoasei, producând o ușoară contracție a țesuturilor și formarea unui strat protector superficial. În cazul sclipeților, EMA arată că efectul astringent poate contribui la reducerea trecerii lichidelor în intestin.
Din acest motiv, plantele cu un conținut ridicat de taninuri au ocupat tradițional un loc important printre remediile folosite în episoadele de diaree ușoară.
💧 Hidratarea rămâne esențială
Indiferent de folosirea plantelor astringente, în timpul diareei organismul pierde apă și electroliți. Din acest motiv, aportul de lichide trebuie menținut.
Chiar raportul EMA referitor la sclipeți subliniază că rehidratarea și înlocuirea electroliților reprezintă obiectivele principale atunci când apar pierderi prin diaree.
Apa, lichidele adecvate și, atunci când pierderile sunt mai importante, soluțiile de rehidratare orală au un rol diferit de ceaiul astringent: plantele sunt folosite pentru simptome, în timp ce lichidele compensează pierderile organismului.
⚠️ Contraindicații și precauții
Preparatul prezentat este destinat adulților, deoarece sclipeții sunt indicați în monografia EMA pentru această categorie.
Nu se utilizează în caz de alergie cunoscută la plantele componente. Pentru sclipeți, utilizarea în timpul sarcinii și alăptării nu este recomandată din cauza datelor insuficiente privind siguranța. Pot apărea ocazional tulburări digestive ușoare, precum greață sau vărsături.
Diareea însoțită de sânge în scaun, febră importantă, dureri abdominale intense, semne de deshidratare sau o stare generală alterată necesită evaluare medicală. Dacă diareea ușoară persistă mai mult de 3 zile, EMA recomandă consultarea unui medic sau a unui profesionist calificat din domeniul sănătății.
🌿 De reținut
Pentru episoadele ușoare și de scurtă durată, afinele uscate și rizomul de sclipeți sunt două dintre plantele astringente cu o tradiție europeană bine documentată. Conținutul lor de taninuri explică utilizarea pentru reducerea secrețiilor intestinale excesive și susținerea mucoasei digestive.
Prepararea corectă, utilizarea pentru o perioadă scurtă și, mai ales, menținerea hidratării sunt elementele importante ale unei abordări corecte.
📚 Surse
European Medicines Agency (EMA) – Tormentillae rhizoma – herbal medicinal product
European Medicines Agency (EMA) – Final assessment report on Potentilla erecta (L.) Raeusch., rhizoma
European Medicines Agency (EMA) – Myrtilli fructus siccus – herbal medicinal product
European Medicines Agency (EMA) – European Union herbal monograph on Vaccinium myrtillus L., fructus siccus