Durerea din oase, fie că e vorba de reumatism, artrită sau uzura articulațiilor, este o problemă tot mai des întâlnită, chiar și la vârste tinere. Remediile naturiste pot oferi alinare profundă, mai ales când sunt preparate corect și aplicate constant. Una dintre cele mai vechi rețete din zona de nord a Moldovei este alifia simplă cu usturoi și unt – un unguent care încălzește, relaxează și „scoate” durerea din profunzime.
🔬 De ce usturoi și unt?
Usturoiul (Allium sativum) are o acțiune recunoscută antiinflamatoare și analgezică, datorită conținutului ridicat de alicină și compuși sulfurați. Studiile moderne arată că aplicat local, usturoiul reduce inflamația articulară și îmbunătățește circulația periferică.
Pe de altă parte, untul natural (de preferat de casă, nesărat) are rolul de vehicul pentru principiile active ale usturoiului, dar și efect emolient și ușor calmant asupra pielii.
Un studiu publicat în International Journal of Inflammation a confirmat capacitatea extractului de usturoi de a inhiba mediatori proinflamatori precum TNF-α și IL-6, ceea ce îl face ideal pentru uz extern în dureri osteo-articulare.
🧴 Rețetă: Alifia cu usturoi și unt
Ingrediente:
- 4-5 căței de usturoi curățați și zdrobiți bine
- 2 linguri de unt (ideal, unt de casă, fără sare)
- 1 linguriță de ceară de albine (opțional, pentru consistență mai solidă)
Mod de preparare:
- Puneți untul la topit într-un ibric la foc mic, fără să-l încingeți prea tare.
- Adăugați usturoiul zdrobit și amestecați bine.
- Lăsați totul pe foc mic 5-7 minute, amestecând des, fără a prăji usturoiul.
- Dacă folosiți ceară de albine, adăugați-o în acest moment și lăsați până se topește complet.
- Luați de pe foc, lăsați 10 minute la infuzat, apoi strecurați (dacă doriți o textură fină).
- Turnați alifia într-un borcănel de sticlă și păstrați-o la frigider.
🦴 Cum se folosește:
👉 Aplicați o cantitate mică de alifie pe zona dureroasă (genunchi, coate, spate, glezne etc.).
👉 Masați ușor până la absorbția completă, ideal seara, înainte de culcare.
👉 Se poate acoperi zona cu o cârpă caldă sau un material de lână pentru efect sporit.
👉 Cura se poate face 7-10 zile consecutiv, cu pauză de câteva zile, apoi se poate relua.
✅ Beneficii:
- Scade inflamația locală – usturoiul inhibă enzimele proinflamatoare, reducând umflăturile.
- Stimulează circulația – ajută la „hrănirea” țesuturilor din jurul articulației.
- Detensionează mușchii și tendoanele – efect relaxant dat de aplicarea caldă.
- Reduce rigiditatea articulară – utilizarea constantă contribuie la mobilitate mai bună dimineața.
- Are efect antibacterian local – în caz de microfisuri sau inflamații subcutanate.
⚠️ Contraindicații și precauții:
- Nu se aplică pe piele iritată, rănită sau pe zone cu eczeme.
- Persoanele cu alergie la usturoi sau produse lactate trebuie să evite utilizarea.
- Nu este recomandată femeilor însărcinate sau care alăptează fără aviz medical.
- Se face un test de toleranță pe o porțiune mică de piele, înainte de prima aplicare.
- Evitați contactul cu ochii și mucoasele – usturoiul poate irita.
🔍 Surse:
- International Journal of Inflammation – „Anti-Inflammatory Properties of Garlic (Allium sativum)”
- Phytotherapy Research – „Topical anti-inflammatory activity of Allium sativum extract”
- Journal of Medicinal Food – „Biological and pharmacological properties of garlic”