Majoritatea oamenilor incep dimineata cu o ceasca de cafea fierbinte. Cand bem apa avem tendinta de a prefera apa rece, dar conform medicinii ayurvedice, acest lucru este gresit. Consumand in mod regulat apa calda, mai ales dimineata, ne poate vindeca corpul, oferind energie digestiva si reducand deseurile metabolice din sistem.
“Medicii recomanda consumul apei calde cu lamaie, in special dimineata. Aceasta are capacitatea de a reduce activitatea radicalilor liberi in organism”, a declarat Stella Metsovas , nutritionist clinic si expert in domeniul sanatatii.
Imbunatateste digestia
O ceasca de apa calda dimineata va poate ajuta sa va curatati corpul prin eliminarea toxinelor. Apa ajuta la descompunerea alimentelor din stomac si la mentinerea sanatatii sistemului digestiv.
Imbunatateste circulatia sangelui
Consumul de apa calda inalzeste corpul din interior si, astfel, se imbunatateste circulatia.
Depunerile de grasime din organism sunt eliminate atunci cand beti un pahar de apa calda. Acesta elimina toxinele care circula in organism si sporeste circulatia sangelui.
Fluxul sanguin sanatos afecteaza totul, de la presiunea sangelui pana la riscul bolilor cardiovasculare. Ca un bonus, caldura apei baute va ajuta sa va relaxati.
Previne imbatranirea prematura
Imbatranirea prematura este cel mai rau cosmar al unei femei, dar, din fericire, acest lucru poate fi prevenit prin consumul apei calde. Prezenta toxinelor in organism poate duce la imbatranirea mai rapida, dar apa calda poate ajuta la curatarea corpului de acele toxine, in timp ce repara celulele pielii pentru a spori elasticitatea.
Mentine hidratarea
O recomandare comuna din partea autoritatilor din domeniul sanatatii este ca un adult ar trebui sa bea 8 pahare de apa (aproximativ 2l/zi). Acest obiectiv este greu de atins de catre multe persoane.
Incepeti ziua cu o cana de apa fierbinte si incheiati ziua la fel. Corpul are nevoie de apa pentru a efectua orice functie esentiala.
Reduce congestia nazala
Apa calda poate ajuta la slabirea sinusurilor infundate si chiar la ameliorarea durerii de cap, prin incalzirea acelei zone.
Un pahar de apa calda dimineata, pe stomacul gol, te ajuta in cazul in care ai gatul inflamat, iritat si uscat. Se reduce temporar durerea cauzata de gatul uscat. In plus, apa calda usureaza crampele si relaxeaza muschii stomacului.
Ajuta sistemul limfatic
Potrivit health.india.com, daca sistemul limfatic este deshidratat, persoana este intr-un real pericol de a se imbolnavi. Lipsa apei din corp poate duce la perturbari ale somnului, tensiune arteriala si stres. Daca te obisnuiesti sa bei un pahar de apa calda cu lamaie si miere dis-de-dimineata, ajuti la hidratarea intregului sistem, ceea ce poate ajuta la cresterea imunitatii acestuia.
Scadere in greutate
La un studiu la care au participat femei supraponderale, apetitul lor a scazut simtitor, la fel si indexul masei corporale, dupa ce au consumat apa calda in fiecare dimineata, timp de 8 saptamani.
Sursa: www.medicaldaily.com; www.healthline.com