Bicarbonatul de sodiu este un remediu natural simplu și eficient folosit de multă vreme pentru combaterea arsurilor la stomac, refluxului gastric și indigestiei. Ușor de procurat, ieftin și rapid în acțiune, acest compus alcalin neutralizează excesul de acid gastric, oferind o alinare rapidă. Însă pentru a beneficia de efectele lui fără riscuri, trebuie utilizat corect.
🧪 Cum acționează bicarbonatul de sodiu în stomac?
Bicarbonatul de sodiu are un pH alcalin (aproximativ 8,3) și, atunci când este ingerat, reacționează chimic cu acidul clorhidric din stomac (HCl), formând clorură de sodiu (sare), apă și dioxid de carbon (gaz). Această reacție ajută la reducerea acidității și calmează senzația de arsură sau disconfort gastric.
✅ Cum se folosește bicarbonatul de sodiu pentru stomac
Doza recomandată:
-
Adulți: ½ linguriță de bicarbonat de sodiu alimentar dizolvată într-un pahar (200 ml) de apă plată.
-
Se bea încet, pe stomacul plin, la cel puțin 1-2 ore după masă.
-
Se poate repeta de maximum 2 ori pe zi, dar nu mai mult de 7 zile consecutiv.
📌 Important: Bicarbonatul nu trebuie consumat în doze mari sau frecvent, deoarece poate duce la alcaloză metabolică și dezechilibru electrolitic.
🌿 Beneficii în uz intern pentru stomac (explicate pe larg)
-
Ameliorează rapid arsurile la stomac: prin neutralizarea directă a acidului gastric, reduce iritația mucoasei esofagiene.
-
Calmează refluxul gastro-esofagian: temporar, prin reducerea acidității, atenuează senzația de „arsură în piept”.
-
Ușurează digestia greoaie și balonarea: în cazul unui stomac prea acid, echilibrează pH-ul și reduce disconfortul abdominal.
-
Poate reduce senzația de greață provocată de acid gastric în exces: în special în cazul meselor copioase.
⚠️ Contraindicații și precauții
Bicarbonatul nu este un remediu potrivit pentru toată lumea. Iată când trebuie evitat sau folosit cu mare precauție:
-
⛔ Hipertensiune arterială: conține sodiu, care poate crește tensiunea.
-
⛔ Probleme renale: eliminarea sodiului poate fi afectată.
-
⛔ Sarcină și alăptare: doar cu recomandarea medicului.
-
⛔ Afectiuni cardiace: consumul regulat de sodiu poate suprasolicita sistemul cardiovascular.
-
❗ Interacțiuni medicamentoase: poate reduce absorbția anumitor medicamente (antibiotice, antifungice, suplimente de fier etc.).
Nu este recomandat copiilor sub 12 ani fără aviz medical.
📚 Ce spun studiile?
Un studiu publicat în Journal of Clinical Pharmacology (2018) a arătat că bicarbonatul de sodiu are un efect rapid în neutralizarea acidului gastric, dar nu este indicat pentru uz regulat din cauza riscului de hipernatremie și dezechilibru acid-bazic.
O cercetare din BMJ Open Gastroenterology (2020) a comparat eficiența bicarbonatului cu alte antiacide comerciale și a concluzionat că „eficiența este similară, însă durata de acțiune este mai scurtă, iar riscul de efecte adverse crește în utilizarea zilnică”.
📌 Surse:
-
Journal of Clinical Pharmacology – Sodium bicarbonate in the treatment of acid-related disorders
-
BMJ Open Gastroenterology – Comparative analysis of antacids including sodium bicarbonate
-
Mayo Clinic – Heartburn treatment: Can I use baking soda?
-
Cleveland Clinic – Home Remedies for Heartburn: Are They Safe?