Vă pregătiți să vă relaxați după o zi lungă, așa că umpleți cada cu apă caldă, aprindeți câteva lumânări și adăugați … fulgi de ovăz? Poate părea puțin ciudat să vă scăldați într-un mic dejun, dar s-ar putea să fiți surprinși să aflați despre numeroasele beneficii ale unei băi cu fulgi de ovăz.
Se pare că ovăzul a fost folosit de secole ca tratament topic pentru o varietate de afecțiuni ale pielii, inclusiv piele uscată, erupții cutanate și eczeme.
Deci, scoate-ți robotul de bucătărie, măcinați niște ovăz și fă o baie. Cu siguranță vă vor plăcea rezultatele acestui remediu natural.
👉 Beneficii pentru sănătate
🛁 Calmează pielea
Băile de fulgi de ovăz sunt utile pentru ameliorarea mâncărimii și iritării pielii.
Dacă aveți de-a face cu o problemă inflamatorie a pielii, o erupție cutanată, urticarie sau arsuri solare, fulgii de ovăz coloidali au proprietăți calmante, hrănitoare și hidratante. Funcționează ca agent antiinflamator și antioxidant, sporind capacitatea pielii de a se vindeca din interior.
Studiile relevă, de asemenea, că fulgi de ovăz joacă un rol în protecția pielii împotriva razelor ultraviolete. Acesta este motivul pentru care uneori vezi fulgi de ovăz ca și ingredient în preparatele cosmetice.
🛁 Hidratează în profunzime
Baia în pudră de ovăz formează o barieră de protecție a pielii, care ajută la menținerea umezelii și la menținerea pielii hidratate. De asemenea, are proprietăți de curățare și hidratare datorită saponinelor sale, care au efecte antibacteriene și protectoare.
Un studiu clinic a evaluat efectele hidratante ale fulgilor de ovăz coloidal și a constatat că are beneficii semnificative pentru crăparea, deteriorarea și uscarea pielii.
🛁 Reduce inflamația
Cercetările sugerează că fulgii de ovăz posedă proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, iar administrarea sa este eficientă asupra mai multor boli inflamatorii dermatologice, inclusiv dermatită atopică, prurit, infecții virale și psoriazis.
Efectele sale antiinflamatorii sunt exact motivul pentru care baia cu fulgi de ovăz este atât de eficientă. Poate ajuta la reducerea umflăturilor, mâncărimii și iritației.
Băile cu fulgi de ovăz pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea arsurilor solare, a mușcăturilor de insecte, a varicelei, a iederelor otrăvitoare și a erupției de scutec. Așa este – este sigur și benefic și pentru copii.
🛁 Conține antioxidanți
Oamenii de știință au stabilit că avenantramidele găsite în cerealele întregi de ovăz acționează pentru a inhiba inflamația și a calma pielea. Avenantramidele sunt un grup de alcaloizi fenolici care acționează ca antioxidanți puternici.
În plus față de capacitatea lor de a combate daunele provocate de radicalii liberi care duc la semne timpurii de îmbătrânire și leziuni ale pielii, acești compuși sunt, de asemenea, legați de efectele anti-mâncărime ale ovăzului și chiar de efectele potențiale antitumorale.
🛁 Protejează pielea
Un studiu publicat în Journal of Drugs in Dermatology a constatat că fulgii de ovăz coloidal au activitate de întărire a barierei cutanate. Atunci când loțiunea de fulgi de ovăz a fost utilizată local, a arătat îmbunătățiri clinice semnificative în ceea ce privește uscarea pielii, hidratarea și bariera de protecție.
Pudra de ovăz coloidal a oferit, de asemenea, un tampon de pH pentru piele și a stimulat recuperarea deteriorării barierei. Aceasta înseamnă că vă poate proteja pielea de murdărie, bacterii și factori de mediu care provoacă iritații sau alte daune.
❓Cum se face o baie de ovăz
Pentru a vă face propria baie cu fulgi de ovăz, trebuie să cumpărați fulgi de ovăz coloidali sau să măcinați o cană de ovăz fără aromă sau adaosuri. Pentru a face asta singur, folosiți o râșniță de cafea, un blender sau un robot de bucătărie și măcinați ovăzul până devine o pulbere fină.
Acum sunteți pregătit pentru baia dumneavoastră calmantă de fulgi de ovăz. Iată ce trebuie să faceți:
1.Umple cada cu apă caldă.
2.Adăugați o cană de ovăz fin pulbere.
3.Lasă ovăzul să se absoarbă un minut. Ar trebui să se dizolve și să arate lăptos în apă.
4.Intră în cadă, relaxează-te și bucură-te.
5.Când sunteți gata, scurgeți apa de baie, clătiți-vă pielea și ieșiți cu atenție. Făina de ovăz ar trebui să se scurgă ușor dacă a fost măcinată corect, dar este posibil să fie necesar să clătiți baia după aceea pentru a îndepărta reziduurile.
Nota: Dacă sunteți îngrijorat de scurgerea prafului de ovăz în cadă, puteți pune ovăzul într-un plic.
👉 Mai multe rețete de baie cu fulgi de ovăz
Puteți deveni creativi cu rețetele de baie cu fulgi de ovăz adăugând ingrediente suplimentare benefice.
Iată câteva idei:
1. Faceți-o baie de lapte : ați încercat deja o baie de lapte? Îți calmează și hidratează pielea, reduce inflamațiile și favorizează îmbătrânirea sănătoasă. Adăugarea a 1-2 căni de lapte pe bază de plante în baia de fulgi de ovăz poate spori efectele de vindecare. Unele opțiuni excelente sunt laptele de cocos, laptele de migdale, laptele de unt și laptele matern pentru copii.
2. Adăugați miere : mierea crudă are efecte naturale antibacteriene și de vindecare a rănilor. Este adesea folosită pentru a combate acneea, a stimula hidratarea și a accelera vindecarea. Poate fi combinată cu scorțișoară pentru ameliorarea afecțiunilor inflamatorii, cum ar fi eczemele.
3. Adăugați lavandă : nu numai că uleiul de lavandă are proprietăți calmante și relaxante, dar este, de asemenea, un agent antibacterian și un puternic antioxidant. Pur și simplu adăugați aproximativ 5 picături în baia de lapte de ovăz.
4. Adăugați oțet de mere : utilizările oțetului de mere pentru piele sunt abundente. Se poate adăuga la baia de fulgi de ovăz pentru a îmbunătăți textura pielii, pentru a reduce aspectul cicatricilor, pentru a combate bacteriile și pentru a îmbunătăți pigmentarea.
5. Presărați săruri Epsom : adăugarea unei căni de săruri Epsom în baia de fulgi de ovăz ajută la stimularea detoxifierii, la reducerea durerii și inflamației.
6. Adăugați ulei de avocado : Uleiul de avocado pentru piele are beneficii uimitoare. Funcționează ca o cremă hidratantă excelentă, reduce inflamațiile, combate radicalii liberi și calmează daunele pielii cauzate de arsurile solare. Adăugați 1-2 linguri la baia de fulgi de ovăz. Dacă nu aveți acasă ulei de avocado, uleiul de măsline, uleiul de argan și uleiul de cocos sunt alte opțiuni excelente.
❗️Riscuri și efecte secundare
Băile coloidale de fulgi de ovăz sunt în general sigure și bine tolerate. Când siguranța pulberii de ovăz coloidal în produsele de îngrijire personală a fost evaluată de cercetătorii din Franța, au descoperit că are un potențial iritant și un potențial de sensibilizare alergenic foarte scăzut.
De fapt, ei au declarat că nu au fost raportate alergii de către consumatorii a peste 440.000 de produse care au fost vândute pe o perioadă de trei ani.
Dacă aveți roșeață, arsuri sau iritații în timpul băii de fulgi de ovăz, ieșiți cu atenție din baie și clătiți-vă pielea la duș. Aceasta ar fi o reacție adversă la ovăz și evitați băile de fulgi de ovăz în viitor.
Când faceți o baie cu fulgi de ovăz, nu depășiți 15 minute, deoarece ovăzul poate avea un efect de uscare. De asemenea, asigurați-vă că utilizați apă caldă și nu apă fierbinte, care poate provoca iritarea și deteriorarea pielii.