Pomelo are capacitatea de a intari sistemul imunitar, imbunatateste digestia, scade tensiunea arteriala, reduce crampele, previne anemia, imbunatateste rezistenta osoasa, reduce semnele de imbatranire prematura, previne cancerul, protejeaza inima, ajuta la pierderea in greutate si stimuleaza sanatatea orala si dentara.
Aceste fructe sunt bogate in vitamine si minerale, inclusiv vitamina C, potasiu, fibre dietetice, vitamina B6 si magneziu.
Este o sursa majora de acid ascorbic, actionand ca un antioxidant pentru a creste activitatea celulelor albe din sange si pentru a ataca radicalii liberi. Ajuta la combaterea infectiilor care duc la raceli, ruse, febra sau infectii microbiene, virale si bacteriene.
Majoritatea fructelor contin cantitati mari de fibre, iar pomelo nu face exceptie. Un singur fruct contine aproximativ 25% din necesarul zilnic de fibre. Acesta promoveaza digestia sanatoasa si elimina problemele ca diareea sau constipatia. Conform studiilor, fructele de pomelo au capacitatea de a preveni cancerul de colon datorita ingredientelor active care inhiba dezvoltarea celulelor bolnave. De asemenea, pomelo contine o cantitate importanta de fibre, nutrienti care detoxifica organismul si pastreaza sanatatea organelor interne.
Pomelo este o sursa buna de potasiu, un singur fruct continand 37% din necesarul zilnic. Potasiul este un vasodilatator, eliberand tensiunea in vasele sanguine si creste circulatia sangelui si oxigenarea in organe. De asemenea, reduce presiunea asupra inimii si scade sansele de ateroscleroza, atac de cord si accident vascular cerebral.
Potasiul este important si pentru echilibrul fluidelor din organism, fiind benefic si pentru usurarea crampelor musculare si al rigiditatii. Aportul de potasiu este a fost asociat si cu densitatea osoasa, deoarece ajuta la facilitatea absorbtiei altor minerale esentiale pentru mentinerea oaselor puternice. Prin urmare, pomelo poate ajuta la prevenirea osteoporozei.
Minunatele fructe contin enzime care contribuie la digerarea rapida a alimentelor si la transformarea lor in energie, nu in depozite adipoase. In plus, pomelo iti potoleste rapid foamea, te hidrateaza, te revigoreaza si inhiba pofta de mancare. Astfel, nu vei acumula calorii inutile din alte gustari, iar silueta ta va pierde cativa centimetri.
Nivelurile ridicate de vitamina C neutralizeaza radicalii liberi periculosi. Un efect advers al radicalilor liberi este degradarea pielii, ceea ce are ca rezultat semne de imbatranire prematura, cum ar fi ridurile.
Pomelo contine spermidina, o substanta chimica rara care se gaseste de fapt in sperma umana, de unde si numele. Acest lucru a fost strans legat de proprietatile anti-imbatranire. Datorita continutului ridicat de vitamine si minerale, pomelo poate combate caderea parului si poate reda podoabei capilare stralucirea si aspectul sanatos.
Vitamina C este esentiala pentru producerea colagenului, care intareste tesuturile, organele si celulele. Acest lucru poate intari sanatatea gingiilor, previne infectarea sau slabirea acestora. Specialistii sustin ca in pomelo se gasesc ingrediente active care protejeaza smaltul dintilor si previn aparitia cariilor.
In perioadele de efort fizic sustinut, pomelo te ajuta sa-ti refaci doza de energie. In plus, datorita vitaminelor din complexul B si a magneziului, contribuie la buna functionare a sistemului nervos.
Deshidratarea poate cauza dureri de cap, de aceea este bine sa consumi pomeo. Acesta hidrateaza optim tesuturile si previne inflamarea celulelor creierului.
Atentie! Nivelurile ridicate de vitamina C si potasiu din acest fruct pot fi periculoase pentru pacientii cu afectiuni hepatice si renale. De asemenea, pacientii cu hipotensiune arteriala (tensiune arteriala scazuta) pot fi in pericol deoarece acest fruct scade semnificativ tensiunea arteriala.