Mai mult de 7 milioane de decese apar in fiecare an din cauza consumului de tuutn la nivel mondial.
Fumatul poate avea consecinte periculoase asupra sanatatii si bunastarii generale. Aceast lucru afecteaza celulele si poate creste riscul de a dezvolta boli amentintatoare vietii, cum ar fi cancerul.
Ce se intampla in corpul tau atunci cand renunti la fumat?
20 de minute
Tensiunea arteriala si pulsul incepe sa scada la normal iar extremitatile revin la temperatura lor normala.
8 ore
Opt ore mai tarziu, cantitatile de nicotina si monoxid de carbon din sangele dumneavoastra se reduc la jumatate. Nicotina este asociata cu un risc crescut de afectiuni cardiovasculare, in timp ce monoxidul de carbon consuma oxigenul din sange si poate cauza probleme suplimentare.
24 de ore
Persoanele care fumeaza un pachet de tigari pe zi sunt de doua ori mai susceptibili de a face atac de cord decat nefumatorii. Dupa o zi de nefumat, acest risc incepe sa scada. In aceasta perioada scurta, nivelurile de oxigen cresc, facand astfel activitatea fizica mai usoara.
48 de ore
Dupa 2 zile de nefumat, simturile mirosului si gustului se amplifica, pe masura ce terminatiile nervoase incep sa se vindece. Exista o multime de procese de curatare pe care organismul incepe sa le faca.
72 de ore
La sfarsitul celor 3 zile, plamanii se recupereaza semnificativ. Respiratia devine mai usoara si, ca rezultat, veti avea mai multa energie.
O saptamana
Odata ce un fumator a depasit pragul de o saptamana de stat fara sa fumeze, este de noua ori mai probabil sa renunte la fumat pe termen lung. Daca ati reusit o saptamana, o puteti face o viata intreaga.
Doua saptamani
In doua saptamani, veti observa ca puteti respira mult mai usor, datorita imbunatatirii sanatatii pulmonare, datorita oxigenarii si circulatiei crescute.
O luna
Una dintre principalele schimbari pe care le-ati simtit dupa o luna de incetare a fumatului este un sentiment de crestere a energiei. Veti observa, de asemenea, o reducere a numeroaselor simptome legate de fumat, cum ar fi congestia nazala/toracica si dificultati de respiratie in timpul exercitiilor fizice.
Trei luni
In urmatoarele 3 luni, circulatia continua sa se imbunatateasca, la fel si sanatatea fizica. De asemenea, se reduce riscul imbatranirii premature.
Sase luni
Dupa 6 luni de lipsa a tigarilor, veti observa ca puteti face fata situatiilor stresante mult mai usor, fara a simti nevoia sa fumati. Veti vedea o reducere a tusei si a mucusului, ceea ce indica o reducere a inflamatiei pulmonare.
Un an
Un an mai tarziu, plamanii dumneavoastra vor experimenta o imbunatatire radicala, atat in ceea ce priveste capacitatea cat si functionarea.
In plus, ati economisi o multime de bani.
Trei ani
Dupa 3 ani riscul atacului de cord va fi redus ca cel al unui nefumator.
Cinci ani
In intervalul de 3-5 ani de incetare a fumatului, riscul de cancer la nivelul gurii, gatului, esofagului si vezicii urinare se reduce la jumatate.
Zece ani
Intr-un deceniu, riscul de a muri de cancer pulmonar devine egal cu cel al unui nefumator. Riscul de a dezvolta cancer pulmonar se reduce cu 30-50%, comparativ cu un fumator activ. Celulele precanceroase din organism vor fi inlocuite cu celule sanatoase.
Renuntarea la fumat are beneficii pe termen lung pentru sanatatea dumneavoastra. Riscul de hipertensiune arteriala, cancer, boli cardiovasculare si boli pulmonare va incepe sa scada. Desi acest lucru poate dura cativa ani, in fiecare an dupa ce renuntati la tigari, sanatatea dumneavoastra se imbunatateste.
Sursa: www.stylecraze.com