cartof crud beneficii

Cartoful crud este astăzi văzut mai ales ca un aliment ce trebuie gătit pentru a fi sigur și gustos. Dar în trecut, în gospodăriile românești și nu numai, el era un adevărat leac de urgență. Cu toate că nu este recomandat pentru consum frecvent în stare crudă din cauza solaninei, substanță toxică în special din coajă și zonele verzi, cartoful crud a fost folosit extern și intern în remedii care încă stârnesc interesul.

✅ 8 utilizări vechi ale cartofului crud

1. Sucul de cartof crud pentru stomac

Pe vremuri, când arsurile gastrice sau durerile de stomac apăreau după mâncăruri grele, femeile din sate storceau câțiva cartofi cruzi și ofereau sucul obținut în cantități mici. Acest remediu era utilizat în cure de câteva zile pentru „potolirea focului din burtă”, cum spuneau bătrânii.

Acțiunea se explică prin alcalinitatea sucului de cartof crud, care neutralizează excesul de acid gastric. Studiile moderne au arătat că acest suc conține amidon, vitamina C, potasiu și compuși cu efect antiinflamator și cicatrizant asupra mucoasei gastrice.

2. Felii de cartof crud pe frunte pentru dureri de cap

Unul dintre cele mai simple și rapide leacuri pentru durerea de cap era aplicarea unor felii subțiri de cartof crud direct pe frunte. Era o practică folosită mai ales în zonele montane, unde plantele medicinale lipseau în timpul iernii.

Se consideră că amidonul din cartof are efect calmant local, iar senzația de răcoare poate reduce temporar intensitatea durerii. Chiar și astăzi, mulți folosesc acest remediu în mod intuitiv.

3. Cartof crud ras pentru arsuri minore

În caz de arsuri ușoare sau bășici apărute în bucătărie, cartoful crud ras era aplicat pe piele pentru a calma durerea. Acest truc era des utilizat de gospodinele care nu aveau acces la creme speciale.

Studiile arată că amidonul și sucul din cartof pot reduce inflamația și au un efect ușor antiseptic, creând o barieră temporară de protecție pe piele.

4. Cataplasme cu cartof crud pentru reumatism

În zonele afectate de durere reumatică sau umflături, cartoful crud ras era folosit ca bază pentru cataplasme. Se aplica direct pe piele, învelit într-un tifon, și se lăsa 1-2 ore.

Remediul era considerat util datorită efectului de răcire și al conținutului de potasiu și alți electroliți care ajutau la reducerea retenției de lichide.

5. Aplicarea cartofului pe ochii umflați

Pentru pleoapele umflate sau cearcăne, femeile foloseau felii reci de cartof crud, aplicate timp de 10–15 minute. Acest truc era popular înainte de evenimente sau sărbători, fiind considerat un mic „secret de frumusețe”.

Cercetările au confirmat că amidonul și vitaminele din cartof pot reduce inflamația și iritația oculară, cel puțin temporar.

6. Suc de cartof pentru acnee

Un alt remediu era aplicarea sucului de cartof direct pe față, în special pe zonele afectate de coșuri. Se credea că „stoarce” infecția și reduce inflamația pielii.

Unele studii indică efecte antibacteriene și antioxidante moderate în sucul de cartof, dar folosirea frecventă trebuie făcută cu prudență, mai ales la pielea sensibilă.

7. Cartof crud ras pentru bătături și negi

Cartoful crud era uneori frecat pe bătături sau negi, zi de zi, timp de o săptămână sau mai mult. Se considera că „trage răul afară”.

Deși nu există dovezi ferme pentru acest efect, unele cercetări au arătat că aplicările repetate pot înmuia pielea și pot reduce formarea excesivă de cheratină.

8. Cartof crud pentru pielea iritată de soare

În zilele toride, dacă cineva se ardea la soare, feliile de cartof se aplicau direct pe piele. Efectul era de calmare rapidă, iar senzația de arsură dispărea pentru o perioadă.

Această utilizare este susținută de efectul emolient al cartofului și de capacitatea lui de a hidrata și răcori pielea.

🔬 Ce spun studiile recente?

Un studiu publicat în International Journal of Molecular Sciences (2022) a analizat compușii bioactivi din sucul de cartof crud și a identificat prezența unor glicoproteine și compuși fenolici care ar avea efect antiinflamator și antioxidant.

Totuși, cercetătorii subliniază că solanina, prezentă mai ales în coajă și în cartofii verzi sau încolțiți, poate deveni toxică. Dozele mari pot duce la tulburări digestive, amețeli și, în cazuri rare, intoxicație severă. De aceea, cartoful crud nu ar trebui consumat frecvent, iar utilizarea sa internă trebuie făcută doar pe termen scurt și cu prudență.

⚠️ Contraindicații și precauții

• Nu consumați cartofi cruzi încolțiți sau verzi. Aceștia conțin cantități mari de solanină.
• Nu este recomandat copiilor sau femeilor însărcinate să consume suc de cartof fără acordul medicului.
• Persoanele cu alergii la solanacee (familia din care fac parte și cartofii) trebuie să evite aplicarea pe piele.
• În uz extern, cartoful crud nu trebuie aplicat pe răni deschise.
• Folosirea zilnică a sucului de cartof pe termen lung nu este recomandată, chiar dacă este diluat.

🥔 Informații nutriționale (per 100 g cartof crud)

Cartoful crud rămâne un ingredient controversat: folosit cu înțelepciune, poate aduce beneficii reale, dar utilizarea greșită poate duce la probleme serioase. Remediile vechi, deși simple, sunt deseori susținute astăzi de știință – cu o condiție esențială: să le folosim informat și moderat.

📚 Surse:

• International Journal of Molecular Sciences – „Bioactive Compounds in Potato Juice and Their Potential Health Benefits”
• WebMD – „Solanine Toxicity from Raw Potatoes”
• Healthline – „Is Raw Potato Juice Safe?”
• PubMed – „The Effects of Raw Potato Juice on Gastric Ulcer Healing in Rats”