Vertijul este o afecțiune care provoacă amețeli bruște și greață. Această schimbare bruscă a percepției duce adesea la pierderea echilibrului, inconștiență, vărsături și oboseală. Oamenii aflați sub un atac de vertij sunt instabili pe picioare pentru o perioadă de timp chiar și după ce atacul trece. În cazuri extreme, pacientul nu poate să se ridice în picioare și are amețeli severe timp de cel puțin o jumătate de oră. În timp ce atacurile de vertij sunt foarte asemănătoare cu amețelile, cele două condiții sunt diferite. Amețeala este, de fapt, un simptom al vertijului.
❓Ce cauzează vertijul
Vertijul este declanșat de câteva condiții care pot provoca atacuri frecvente. Pentru a vindeca vertijul, trebuie mai întâi să abordați aceste cauze:
•Tensiune arterială scăzută sau crescută
•Niveluri ridicate de colesterol
•Întărirea pereților arteriali
•Tumoare pe creier
•Rău de mișcare
•Diabet
•Leziuni la cap sau gât
•Inflamația urechii interne
•Depozite de carbonat de calciu în ureche
Remedii pentru a vindeca vertijul
Deoarece vertijul provoacă amețeli bruște și greață, nu puteți pregăti aceste remedii la domiciliu atunci când sunteți amețit. Pacienții diagnosticați cu vertij ar face bine să aibă aceste remedii la îndemână, lângă o masă laterală sau la piciorul patului. Pregătește-ți remediul atunci când ești lucid, astfel încât să poți ajunge la el rapid când ai vertij. Dacă suferiți de cazuri severe de vertij, provocând amețeli intense și greață, se recomandă insistent să vă adresați imediat medicului dumneavoastră.
Uleiuri esențiale pentru vertij
🌪 Ulei de mentă pentru vertij
✔️ Vei avea nevoie de:
•2-3 picături de ulei de mentă
•1 linguriță ulei de migdale
✔️Ce trebuie să faci:
1.Se amestecă cele două uleiuri.
2.Aplicați amestecul de ulei pe frunte și pe ceafă.
✔️ Când trebuie să faceți asta
Utilizați acest remediu cât mai curând posibil după ce începe vertijul.
❓De ce funcționează acest lucru
Uleiul de mentă este utilizat în mod obișnuit pentru a trata durerile de cap, greața și vertijul. Stimulează și calmează mintea, ameliorând simptomele asociate cu vertij.
🌪 Ulei de ghimbir pentru vertij
✔️ Vei avea nevoie de:
Ulei de ghimbir
✔️ Ce trebuie să faci:
Aplicați una sau două picături din acest ulei esențial pe ceafă, în spatele urechilor și pe tălpile picioarelor.
✔️ Când trebuie să faceți asta
La fel ca uleiul de mentă, aplicați acest ulei când începe vertijul.
❓De ce funcționează acest lucru
Ghimbirul este un agent anti-greață și este utilizat pentru ameliorarea simptomelor de vărsături, amețeli și vertij. Mecanismul său exact de acțiune nu este clar, dar acest efect al ghimbirului se poate datora proprietăților sale carminative.
🌪 Ulei de grapefruit pentru vertij
✔️ Vei avea nevoie de:
•Ulei de grapefruit
•Difuzor
✔️ Ce trebuie să faci:
Puneți ulei de grapefruit în difuzor pe tot parcursul zilei in camera unde stați.
✔️ Când trebuie să faceți asta:
Această soluție simplă poate fi utilizată în fiecare zi.
❓De ce funcționează acest lucru
Uleiul de grapefruit nu numai că vă va lăsa mirosul proaspăt și plăcut în acasă, dar vă va controla și simptomele de vertij.
🌪 Uleiuri de busuioc și chiparos pentru vertij
✔️ Vei avea nevoie de:
•Câteva picături de ulei de busuioc
•Câteva picături de ulei de chiparos
•Difuzor de cameră
✔️ Ce trebuie să faci:
Adăugați un amestec din cele două uleiuri esențiale într-un difuzor și inspirați parfumul.
✔️ Când trebuie să faceți asta:
Puteți folosi acest remediu în fiecare zi.
❓De ce funcționează acest lucru
Această combinație de uleiuri esențiale crește fluxul de sânge. Pe măsură ce mai mult oxigen ajunge la creier, simptomele vertijului încep să se estompeze.
🌪 Ulei de tămâie pentru vertij
✔️ Vei avea nevoie de:
Ulei de tămâie
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Aplicați două picături de ulei de tămâie sub limbă atunci când aveți un atac de vertij.
2.Puneți o altă picătură la 30 de minute după aceasta.
✔️ Când trebuie să faceți asta:
Utilizați acest remediu când este necesar.
❓De ce funcționează acest lucru
Acest remediu funcționează bine pentru vertijul cauzat de infecțiile urechii, stres și anxietate. Ameliorează simptomele vertijului prin reducerea stresului și calmarea creierului.
🌪 Ulei de salvie clar pentru vertij
✔️ Vei avea nevoie de:
•Câteva picături de ulei de salvie
•Vaporizator
✔️ Ce trebuie să faci:
Adăugați uleiul în vaporizator și inspirați vaporii.
✔️ Când trebuie să faceți asta
Faceți acest lucru atunci când începe atacul de vertij.
❓De ce funcționează acest lucru
Acest ulei este utilizat pentru tratarea durerilor de cap, a atacurilor de anxietate și a spasmelor. De asemenea, este benefic în ameliorarea vertijului și a simptomelor sale prin calmarea sistemului nervos.
❗️Prudență
Uleiul de salvie poate avea reacții adverse pe piele. Dacă nu sunteți sigur de sensibilitatea dvs. față de acest ulei, aveți grijă ca acesta să nu vă atingă pielea.
🌪 Ghimbir pentru vertij
✔️ Vei avea nevoie de:
Ghimbir crud sau bomboane de ghimbir
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Mestecați o bucată mică de ghimbir sau bomboane de ghimbir atunci când aveți vertij.
2.Dacă simțiți frecvent simptomele vertijului, este o idee bună să preparați ceai de ghimbir și să-l stocați într-un recipient, astfel încât să îl puteți bea rapid ori de câte ori vă confruntați cu o criză de vertij.
Pentru a face ceai de ghimbir, tăiați o rădăcină de ghimbir în bucăți mici și adăugați aproximativ două sau trei felii la o cană de apă clocotită.
✔️ Când trebuie să faceți asta
Consumați ghimbir crud sau ceai de ghimbir de fiecare dată când ai vertij.
❓De ce funcționează acest lucru
Ghimbirul este un remediu excelent pentru amețeli și greață. Eficacitatea ghimbirului este susținută de studii științifice și este extrem de eficientă în tratarea vertijului. Amețeala este cauzată de fluxul sanguin slab în cap. Bomboanele de ghimbir, sucul sau chiar ghimbirul crud pot ameliora amețelile prin stimularea fluxului sanguin către creier. Dacă aveți crize frecvente de vertij, luați în considerare administrarea de suplimente de ghimbir sub formă de capsule sau tablete.
🌪 Ginkgo Biloba pentru vertij
✔️ Vei avea nevoie de:
Comprimate de Ginkgo biloba
✔️ Ce trebuie să faci:
Luați o tabletă de 120 mg pe zi pentru un adult.
✔️ Când trebuie să faceți asta:
Luați acest supliment timp de opt până la 12 săptămâni pentru a începe să observați rezultatele.
❓De ce funcționează acest lucru
Arborele Ginko biloba are multe utilizări medicinale care ajută la ameliorarea simptomelor de amețeli, greață și cefalee. Gingko biloba mărește circulația sângelui în urechea internă și în creier.
🌪 Sucuri pentru vertij
✔️ Vei avea nevoie de:
Suc de ghimbir / suc de morcovi / suc de ananas / suc de lămâie / suc de portocale
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Bea un pahar din oricare dintre sucurile menționate mai sus o dată pe zi, cu excepția sucului de ghimbir și lămâie.
2.Pentru suc de lămâie: Adăugați o lingură de suc de lămâie într-un pahar cu apă. Adăugați câte un vârf de sare și piper negru praf și beți.
3.Pentru suc de ghimbir: Răzuiți ghimbirul și extrageți sucul. Adăugați două linguri din aceasta într-o ceașcă de apă și beți-o. Puteți adăuga o picătură de miere pentru aromă.
✔️ Când trebuie să faceți asta:
Bea aceste sucuri sănătoase în fiecare zi pentru a menține vertijul la distanță.
❓De ce funcționează acest lucru
Am menționat deja beneficiile utilizării ghimbirului pentru tratarea vertijului. Morcovul, ananasul și sucul de portocale vă vor oferi hrana și energia pentru a face față simptomelor vertijului, în special amețelilor. Sucul de lămâie (în apă) este excelent pentru a trata grețurile și vărsăturile datorită proprietăților sale anti-greață.
🌪 Acupunctura pentru vertij
Acupunctura, o tehnică a medicinei tradiționale chineze (TCM), este recomandată chiar de medicii din medicina occidentală pentru tratamentul vertijului. Această tehnică chineză crede în refacerea echilibrului corpului prin reglarea fluxului de energie din corp. Menționate mai jos sunt cinci puncte care, atunci când sunt stimulate, ameliorează simptomele vertijului și amețelii.
•GV 20 – acest punct se află în partea superioară a centrului capului. Imaginați-vă o linie care urcă de la vârful urechii până la centrul capului pentru a localiza acest punct de presiune.
•GB 20 și GB 21 – sunt perechi de puncte de presiune situate în partea din spate a gâtului. GB 20 sunt puncte sunt situate chiar sub linia părului, de ambele părți ale coloanei vertebrale. Punctele GB 21 sunt situate în cel mai înalt punct al umerilor, direct în linie cu mameloanele.
•P6 – este situat pe antebrațul interior, la trei degete sub încheietura mâinii. Este un punct între tendoane.
•TW 17 – sunt puncte de presiune situate direct în spatele lobilor urechii.
❗️Acupunctura trebuie efectuată numai de profesioniști certificați. Nu încercați să stimulați aceste puncte de presiune fără nicio supraveghere.
🌪 Dieta pentru vertij
Urmarea unei diete sănătoase și hrănitoare este esențială pentru o funcționare sănătoasă a creierului și a corpului. Beți suficientă apă în timpul zilei pentru a vă asigura că toate fluidele corporale curg cu ușurință și nu provoacă blocaje care pot duce la vertij. Includeți în dieta dvs:
•Diferite tipuri de pești
•Pâine integrală (în loc de pâine albă)
•Sucuri de legume
•Alimente bogate în vitamina B3, niacină și potasiu
Evitați alimentele menționate mai jos, care au fost asociate cu declanșarea sau agravarea vertijului în trecut:
•Alimente sărate (pentru a evita conținutul ridicat de sodiu în sânge)
•Alimente zaharoase, cum ar fi bomboane, jeleu, zahăr din trestie, băuturi aerate, plăcinte, prăjituri etc.
•Nucile cum ar fi arahide și nuci
•Carne procesată, cum ar fi pepperoni și cârnați
•Brânză învechită, cum ar fi elvețiană, mozzarella, cheddar și altele
•Semințe de dovleac
•Semințe de susan
👉Întrebări frecvente
❓ Se poate preveni vertijul?
Da! Vertijul poate fi cu siguranță prevenit prin respectarea restricțiilor alimentare menționate mai sus. Mențineți glucoza din sânge, colesterolul, tensiunea arterială și greutatea corpului sub control, consumând alimente mai puțin sărate, mai puțin zaharate și sănătoase.
❓ Semne și simptome ale vertijului
Principalul simptom al vertijului este senzația de rotire pe care o experimentați, chiar dacă sunteți perfect nemișcat. Semnele și simptomele asociate includ:
•Greață și vărsături
•Durere de cap
•Vedere încețoșată
•Oboseala
❓ Cât durează vertijul?
De obicei durează câteva ore, dar poate ajunge și la o zi. Tratarea tuturor simptomelor durează de la trei până la șase săptămâni.