Pentru majoritatea oamenilor, medicamentele fără prescripție medicală pentru răceală și tuse sunt cele mai căutate metode de combatere a afecțiunii. Cu toate acestea, majoritatea acestor medicamente au multe posibile efecte secundare. Puteți opta pentru diverse remedii naturale pentru a trata răceala și tusea.
Mai jos sunt enumerate principalele remedii naturale pentru răceala obișnuită, pe care le puteți încerca pentru o ușurare rapidă:
👉 Remedii la domiciliu pentru răceala obișnuită
1. Oțet de mere pentru răceală obișnuită
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 lingură cu oțet de mere
– Un pahar cu apă caldă
✔️ Ce trebuie să faci:
Adăugați oțetul în apa caldă și beți-l. Puteți adăuga miere crudă la amestec pentru a o face mai plăcută.
✔️ Cât de des?
Bea 2-3 pahare în timpul zilei.
❓De ce funcționează
Oțetul de mere reechilibrează nivelurile de pH ale corpului și face mediul nepotrivit pentru supraviețuirea virusului.
2. Baie de sare Epsom pentru răceală obișnuită
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 cană sare Epsom
– O cadă cu apă caldă
✔️ Ce trebuie să faci:
– Umpleți cada cu apă caldă, cât de fierbinte puteți suporta.
– Adăugați sare Epsom și amestecați-o în apă.
– Relaxați-vă timp timp de aproximativ 20 de minute.
Dacă nu aveți o cadă acasă, înmuiați-vă picioarele într-un lighean cu apă caldă cu 1/4 cană de sare Epsom în ea.
✔️ Cât de des
Repetați în fiecare zi alternativă până când obțineți ușurare de la simptomele de răceala.
❓De ce funcționează
Pentru a descongestiona pasajul nazal și pentru a obține ușurarea de la oboseala corporală cauzată de răceală, este ideal să faceți o baie de aburi. Adăugând sarea Epsom, vă veți ajuta corpul să se detoxifice și, de asemenea, să vă relaxați mușchii dureroși.
3. Uleiuri esențiale pentru răceala obișnuită
✔️ Vei avea nevoie de:
– 4-5 picături ulei de mentă și ulei de eucalipt
✔️ Ce trebuie să faci:
– Se amestecă cele două uleiuri împreună și se aplică pe piept, gât și frunte.
– Lăsați-l cât mai mult timp posibil.
O altă modalitate de utilizare a uleiurilor esențiale este de a opta pentru o baie de aburi cu apă infuzată cu uleiuri esențiale. Umpleți o cadă sau un lighean cu apă caldă. Apoi adăugați câteva picături de uleiuri esențiale. Faceți baie în apă și obțineți beneficiile. De asemenea, puteți utiliza un difuzor pentru a răspândi aroma uleiurilor esențiale în toată camera și casa. Acest lucru vă va oferi o ușurare a nasului și vă va ajuta să distrugeți bacteriile sau virusul din aer.
Cât de des ar trebui să faceți acest lucru
Aplicați amestecul de uleiuri esențiale de două ori pe zi.
❓ Cum funcționează
Uleiurile esențiale nu numai că sunt bune pentru un masaj relaxant al corpului, dar sunt utile și pentru a oferi ameliorarea simptomelor de răceală. În timp ce uleiul de eucalipt ajută la depășirea congestiei nazale, uleiul de mentă funcționează ca un expectorant foarte eficient. Uleiurile de oregano acționează prin uciderea virusului cu activitatea sa antivirală. Aromele acestor uleiuri vă calmează nervii și vă oferă un sentiment de relaxare.
4. Usturoi pentru răceală
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1-2 căței de usturoi
– 1 lingură cu miere
✔️ Ce trebuie să faci:
Zdrobiți usturoiul și ingerați-l împreună cu mierea.
✔️ Cât de des?
Repetați acest lucru de două ori pe zi.
❓ Cum funcționează
Usturoiul, un ingredient obișnuit din bucătărie, este cunoscut pentru numeroasele sale proprietăți benefice pentru sănătatea umană. Câteva studii au indicat că poate fi folosit pentru a accelera calmarea răcelii. Are compuși antimicrobieni și antivirali care pot ucide virusul cauzator de răceală și ameliora simptomele.
5. Ghimbir pentru răceală
✔️ Vei avea nevoie de:
– O bucată de ghimbir lungă de 2 centimetri
– O cană cu apă fierbinte
– 1 linguriță miere
✔️ Ce trebuie să faci:
– Zdrobiți bucata de ghimbir și lăsați-o să se infuzeze în apă fierbinte timp de 15 minute.
– Se strecoară, se adaugă miere și se amestecă bine.
– Bea acest ceai de ghimbir proaspăt preparat.
Pasta de ghimbir sau ghimbirul mărunțit pot fi, de asemenea, amestecate cu supe fierbinți și tocănițe pentru a spori aroma și a spori efectul său în lupta cu răceala.
✔️ Cât de des?
Beți 2-3 căni cu ceai de ghimbir într-o zi.
❓De ce funcționează
Ghimbirul este un alt ingredient care poate fi folosit pentru a ameliora rapid simptomele de răceală, oferind ameliorare frisoanelor și încălzirea corpului. Are o aromă liniștitoare pentru nas. În plus, ghimbirul este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatoare puternice. Picantul său natural ajută la tratarea congestiei în pasajul nazal într-o anumită măsură.
6. Miere pentru răceală
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 lingură miere cruda
✔️ Ce trebuie să faci:
Mănâncă pur și simplu mierea. Mierea mai poate fi adăugată într-un pahar cu lapte cald înainte de a merge la culcare.
✔️ Cât de des?
Mănâncă miere de două ori pe zi.
❓Cum funcționează
Mierea este cunoscută pentru proprietățile sale puternice de vindecare și antivirale. Poate fi eficientă în tratarea durerilor de gât. Antioxidanții săi ajută sistemul imunitar să lupte împotriva virusului sau bacteriilor care cauzează răceala. Ar trebui să luați miere crudă sau organică pentru a obține cele mai bune beneficii în acest sens.
7. Cele mai bune sucuri pentru răceala obișnuită
Consumul de suc de afine și suc de portocale în timpul răcelilor este adesea recomandat de medici. Aceste sucuri furnizează nutrienți esențiali, vitamine și antioxidanți organismului. Acești nutrienți întăresc sistemul imunitar și ajută organismul să lupte împotriva infecției virale mai bine și mai repede. Sucul de lămâie poate fi inclus în dieta zilnică, deoarece poate furniza organismului vitamina C, care este esențială pentru un răspuns imun eficient împotriva virusului răcelii. Modalități simple de a include suc de lămâie ar fi adăugarea acestuia în salate și ceaiuri din plante.
8. Ceapă pentru răceală
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 ceapă roșie
– Miere
✔️ Ce trebuie să faci:
– Curățați ceapa și tăiați felii.
– Se toarnă suficientă miere pentru a acoperi feliile.
– Lăsați peste noapte într-un recipient etanș, într-un loc răcoros.
– Mănâncă 1-2 felii de ceapă înmuiate în miere dimineața.
❓ Cum funcționează
Ceapa are agenți antiinflamatori și antimicrobieni, precum și expectoranți. Acest lucru înseamnă că slăbesc mucusul care s-a acumulat în pasajele nazale și în piept, astfel încât să poată fi ușor eliminat din corp. De asemenea, ajută la restabilirea căilor respiratorii la starea inițială prin ameliorarea umflăturii cauzate de infecția virală.