Nalba mare, pâinici, cașul popii, cunoscută și sub numele de „Althaea officinalis”, este o plantă cu multiple beneficii pentru sănătate, fiind folosită îndeosebi în medicina tradițională. Iată 7 dintre aceste beneficii:
1.Tratează inflamațiile căilor respiratorii
Nalba mare are compuși cu proprietăți antiinflamatorii, fiind utilizată pentru a reduce inflamația în diverse afecțiuni, cum ar fi iritațiile gâtului sau alte inflamații ale căilor respiratorii.
2.Calmează tusea uscată și iritația din gât
Rădăcina și frunzele de nalbă mare conțin substanțe care pot avea un efect emolient și calmant, fiind folosite pentru a calma tusea uscată și iritația din gât.
3.Susține sănătatea sistemului respirator
Datorită proprietăților sale expectorante, nalba mare poate ajuta la eliminarea mucusului din plămâni și din căile respiratorii, fiind utilă în tratarea răcelilor, bronșitei sau altor afecțiuni respiratorii.
4.Tratează afecțiunile gastrointestinale
Consumul de nalbă mare poate fi benefic pentru mucoasa gastrică, având un efect protector și calmant, fiind folosită în tratamentul unor afecțiuni gastrointestinale minore.
5.Sursă de antioxidanți
Planta conține antioxidanți care pot ajuta la combaterea stresului oxidativ din organism și la protejarea celulelor împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi.
6.Susține sănătatea pielii
Datorită proprietăților sale emoliente și calmante, nalba mare este adesea utilizată în produsele cosmetice pentru îngrijirea pielii, ajutând la calmarea și hidratarea pielii uscate sau iritate.
Nalba mare poate fi consumată sub formă de ceai, extract, sirop sau sub alte forme, însă este important să consulți un medic înainte de a începe să folosești plante medicinale, în special dacă ai condiții medicale preexistente sau iei alte medicamente. Unele persoane pot să aibă reacții alergice sau să prezinte interacțiuni cu alte medicamente, motiv pentru care este esențial să obții sfaturi adecvate înainte de utilizare.