Tusea și inflamațiile bronhiilor sunt printre cele mai frecvente probleme respiratorii, mai ales în sezonul rece. În „Sănătate din farmacia Domnului”, Maria Treben propune o combinație de plante medicinale care curăță plămânii și calmează iritațiile: cimbru, pătlagină și nalbă mare.
Acest amestec, folosit corect, nu doar fluidifică mucusul și ușurează respirația, ci și protejează mucoasele de iritații și inflamații.
📖 Recomandările originale ale Mariei Treben
Cimbrul și pătlagina sunt de mare ajutor în tuse și bronșite. Cine bea aceste ceaiuri nu are nevoie de alte mijloace.
– Maria Treben, Sănătate din farmacia Domnului
Maria Treben accentua că plantele expectorante trebuie folosite la primele semne de tuse sau răceală, pentru a preveni agravarea bolii și apariția complicațiilor pulmonare.
🌿 Rețeta autentică
Amestec de plante (în părți egale):
-
Cimbru (Thymus vulgaris) – frunze și flori
-
Pătlagină (Plantago lanceolata) – frunze
-
Nalbă mare (Althaea officinalis) – rădăcină mărunțită
Preparare:
-
Se amestecă plantele în părți egale.
-
Din amestec se ia 1 linguriță și se opărește cu 250 ml apă clocotită.
-
Se lasă la infuzat 10–15 minute, apoi se strecoară.
Administrare:
-
Se beau 2–3 căni pe zi, calde, îndulcite cu miere (opțional).
-
Pentru tuse persistentă, Maria Treben recomanda și inhalații cu cimbru și mușețel, de 1–2 ori pe zi.
💚 Beneficii
🌿 Cimbrul
-
Conține timol și carvacrol, compuși cu acțiune antibacteriană și expectorantă.
-
Liniștește tusea și facilitează eliminarea mucusului din bronhii.
-
Are efect antiseptic asupra căilor respiratorii și ajută la regenerarea mucoasei.
-
În plus, stimulează imunitatea și are efect dezinfectant.
🌿 Pătlagina
-
Bogată în aucubină, mucilagii și flavonoide, pătlagina calmează tusea uscată și iritațiile gâtului.
-
Formează o peliculă protectoare pe mucoase, reducând inflamația.
-
Are efect antibacterian ușor și sprijină refacerea bronhiilor.
🌺 Nalba mare
-
Rădăcina sa este una dintre cele mai bogate surse de mucilagii vegetale.
-
Calmează tusea iritativă și durerea în gât.
-
Reduce inflamațiile mucoaselor respiratorii și ameliorează senzația de arsură.
-
În combinație cu pătlagina, protejează căile respiratorii și favorizează vindecarea.
🩺 Ce spun studiile moderne
-
Phytomedicine (2012): extractul de cimbru are efecte antimicrobiene și expectorante comparabile cu medicamentele sintetice pentru tuse.
-
Journal of Herbal Pharmacotherapy (2010): pătlagina reduce durata și intensitatea tusei acute prin efectul mucilaginos protector.
-
Planta Medica (2016): nalba mare are proprietăți antiinflamatoare și emoliente asupra mucoaselor respiratorii.
⚠️ Contraindicații
-
Nu se recomandă copiilor sub 3 ani fără aviz medical.
-
Persoanele cu astm sau alergii respiratorii severe trebuie să consulte medicul înainte de utilizare.
-
Femeile însărcinate trebuie să evite dozele mari de cimbru.
-
Nalba mare poate interfera cu absorbția unor medicamente – se administrează la cel puțin 1 oră distanță.
📚 Surse:
-
Maria Treben – Sănătate din farmacia Domnului
-
Phytomedicine, “Thymus vulgaris extract as an antimicrobial and expectorant agent”
-
Journal of Herbal Pharmacotherapy, “Plantago lanceolata and acute cough”
-
Planta Medica, “Althaea officinalis mucilage and respiratory protection”