Ceaiul Sencha este un ceai verde japonez care se prepara din frunzele intregi ale plantei Camellia sinensis. Acesta are o aroma delicioasa si ofera o serie de beneficii pentru sanatate.
Ceaiul Sencha contine antioxidanti, catechine, vitamina C, beta-caroten, acid folic, saponine, potasiu, calciu, fosfor si cofeina.
Bogat in antioxidanti, ceaiul verde Sencha reprezinta o bautura ideala pentru intarirea imunitatii, datorita proprietatilor antivirale si antiinflamatorii. Catechia este cea mai puternica substanta de acest fel din ceaiul sencha, distrugand radicalii liberi nocivi, responsabili de provocarea a numeroase afectiuni in organism.
Proprietati anticanceroase
La fel ca cele mai multe tipuri de ceai verde, ceaiul Sencha este bogat in antioxidanti, care neutralizeaza radicalii liberi si ajuta la prevenirea stresului oxidativ. Studiile au aratat ca poseda proprietati anti-cancerigene datorita prezentei polifenolilor, inducand moartea celulelor canceroase.
Stimuleaza metabolismul
Bauturile care contin cofeina sunt bune pentru stimularea metabolismului, imbunatatind arderea grasimilor in organism. Ceaiul Sencha nu are la fel de multa cafeina ca si o ceasca de cafea. Este o bautura benefica in dietele pentru pierderea in greutate.
Ofera energie
Amestecul bogat de vitamine, minerale, cofeina si antioxidanti face din aceasta bautura un adevarat stimulator de energie. Daca doriti sa cresteri productivitatea cu un continut mai mic de cofeina, ceaiul Sencha este o alegere excelenta.
Benefic creierului
Ceaiul sencha a fost mult timp considerat un stimulator pentru creier, iar antioxidantii gasiti in acesta sunt capabili sa stimuleze caile neuronale si sa previna stresul oxidativ din creier. Acest ceai este util pentru pastrarea unei minti calme si concentrate, chiar si pe masura ce imbatranim, si scade riscul de a dezvoltara tulburari cognitive.
Reduce nivelul de colesterol
Ceaiul Sencha este capabil sa reduca nivelul colesterolului LDL si previne complicatiile cardiovasculare.
Stimuleaza sistemul imunitar
Nivelurile ridicate de vitamina C si antioxidanti fac din acest ceai un suport perfect al sistemului imunitar. Poate stimula productia de celule albe din sange si previne infectiile, in timp ce accelereaza vindecarea mai rapida a gripei sau racelii.
Ingrijirea pielii
Antioxidantii continuti ajuta la mentinerea aspectului radiant al pielii. De asemenea, ajuta la reducerea ridurilor, acneei si la intarzierea imbatranirii pielii.
Alte beneficii:
• Ajuta la imbunatatirea digestiei;
• Previne obezitatea;
• Creste puterea de concentrare si de relaxare in acelasi timp;
• Scade tensiunea arteriala si reduce colesterolul;
• Normalizeaza nivelul glicemiei la persoanele cu diabet si contribuie la prevenirea acestei afectiuni.
Sursa: https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/sencha-tea.html