Beneficiile notabile ale ceaiului de banane includ tratarea tulburarilor de somn, imbunatatirea starii de spirit, protejarea sanatatii inimii, vindecarea iritatiei pielii, scaderea in greutate, imbunatatirea vederii, accelerarea procesului de vindecare si eliminarea inflamatiei.
Cojile de banana sunt adesea aruncate la gunoi, dar acestea stocheaza o concentratie densa de substante nutritive, inclusiv potasiu si fibre dietetice. Ceaiul preparat din banane organice incepe sa castige popularitate. Majoritatea beneficiilor pentru sanatate se datoreaza pectinei, vitaminei B6, B12, C, potasiului, manganului si magneziului.
Consumul acestui ceai este recomandat persoanelor care sufera de insomnie, depresie, anxietate cronica, imunitate scazuta, functii metabolice slabe, tensiune arteriala crescuta, osteoporoza, probleme digestive, obezitate, iritatii ale pielii si inflamatii.
Reduce tensiunea arteriala
Ceaiul de banane este probabil cel mai bine cunoscut pentru continutul sau de potasiu, care va ajuta sa va mentineti sanatatea inimii si sa scadeti tensiunea arteriala. Ca vasodilatator, potasiul regleaza nu numai echilibrul fluidelor in organism, ci relaxeaza si tensiunea arteriala.
Regleaza somnul
Nivelurile ridicate de triptofan, serotonina si dopamina din ceaiul de banane au fost legate de imbunatatirea somnului, de un caz redus de insomnie si, in general, de un somn linistit si neintrerupt.
Anti-depresiv
Dopamina si serotonina gasite in ceaiul de banana ajuta la reglarea nivelurilor de hormoni si la stimularea starii de spirit, deoarece sunt neurotransmitatori care te fac sa te simti bine. Daca suferiti in mod regulat de anxietate sau depresie, adaugarea acestui ceai in dieta dumneavoastra poate fi exact ceea ce aveti nevoie.
Imbunatateste densitatea osoasa
Ceaiul din coaja de banana contine mangan si magneziu, ambele contribuind la densitatea minerala osoasa si pot ajuta la incetinirea sau prevenirea completa a osteoporozei pe masura ce imbatranim.
Ajuta digestia
Potasiul si magneziul sunt amandoua cunoscute pentru optimizarea functiei musculare netede, care este importanta in tractul digestiv. Acest lucru poate ajuta la stimularea miscarii peristaltice, care regleaza miscarile intestinului, prevenind astfel constipatia, balonarea si crampele, inbunatatind in acelasi timp absorbtia nutrientilor.
Stimuleaza sistemul imunitar
Vitamina C si A ajuta la stimularea sistemului imunitar. Ambele vitamine actioneaza ca antioxidanti. Acidul ascorbic stimuleaza producerea de celule albe din sange, si vitamina A, este direct legata de prevenirea stresului oxidativ la nivelul retinei, previne degenerarea maculara si dezvoltarea cataractei.
Stimuleaza pierderea in greutate
Puteti consuma ceai de banane pentru pierderea in greutate deoarece contine vitamina A, B, potasiu, luteina si alti antioxidanti. Multe dintre aceste substante contribuie la o activitate metabolica mai puternica, precum si la senzatia de saturatie.
Cum se prepara ceaiul din coaja de banana?
Ingrediente:
• O banana organica (cu tot cu coaja)
• 1l de apa
• Scortisoara sau miere (dupa gust)
Mod de preparare:
• Taie capetele bananei si, fara sa o decojesti, adaug-o in apa clocotita.
• Lasa amestecul sa fiarba la foc mic timp de 10 minute.
• Ia vasul de pe foc, lasa ceaiul la infuzat timp de cateva minute, apoi strecoara lichidul.
• Adauga un praf de scortisoara si amesteca bine.
Atentie! Acest ceai poate fi preparat numai din banane organice, netratate chimic!
Daca va confruntati cu crampe, urticarie si iritatii ale gatului de fiecare data cand mananci o banana, ai putea fi alergic la banane sau la alte fructe care contin aceeasi proteina. Una din componentele ceaiului de coji de banana este serotonina, care nu este recomandata persoanelor ce sufera de schizofrenie.
In cazul in care rinichii nu functioneaza corespunzator, pastrati aportul de banane la un nivel minim. Prea mult potasiu in dieta ta poate pune o multime de presiune pe rinichi.
Sursa: https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/banana-tea.html