ceai pentru diabet

Cum să faci ceai din frunze de dud pentru glicemie – preparare și consum

by Natura Vindecătoare 10 aprilie 2026

Frunzele de dud sunt folosite de mult timp în diverse forme, însă modul corect de preparare și consum face diferența între un ceai obișnuit și unul cu efecte reale. Tot mai multe cercetări moderne analizează rolul acestor frunze în metabolismul glucidelor, iar rezultatele sunt interesante.

🌿 Ce conțin frunzele de dud și de ce sunt studiate

Frunzele de dud sunt analizate în special pentru anumite substanțe active implicate în metabolismul zahărului. Una dintre cele mai importante este 1-deoxynojirimicina (DNJ), o substanță care influențează modul în care organismul procesează carbohidrații. Pe lângă aceasta, frunzele mai oferă flavonoide, vitamine și compuși vegetali cu rol în susținerea echilibrului metabolic.

🍵 Cum se prepară corect ceaiul din frunze de dud

Prepararea corectă este esențială pentru a obține efectul dorit.

Ingrediente

🌿 1 linguriță de frunze de dud (uscate sau proaspete mărunțite)
💧 250 ml apă

Mod de preparare

🔹 Apa se aduce la punctul de fierbere
🔹 Se adaugă frunzele și se oprește focul
🔹 Se acoperă și se lasă la infuzat 10–15 minute
🔹 Se strecoară înainte de consum

✔️ Este important să nu fierbeți frunzele mult timp, deoarece o parte din substanțele active se pot degrada.

🕒 Cum se consumă corect

🔹 1–2 căni pe zi
🔹 de preferat înainte de mese principale
🔹 cure de 2–3 săptămâni, urmate de pauză

✔️ Consumul constant, dar moderat, este mai eficient decât utilizarea ocazională.

📊 Valori nutriționale aproximative (frunze de dud uscate)

Componentă	Valoare aproximativă
Fibre	ridicat
Flavonoide	prezente
Vitamina C	moderat
Minerale	calciu, fier
Compuși activi	DNJ

✅ Beneficii posibile ale ceaiului din frunze de dud

1️⃣ Susținerea echilibrului glicemic

Ceaiul din frunze de dud este studiat pentru modul în care influențează absorbția zaharurilor din alimentație. Anumiți compuși din frunze încetinesc descompunerea carbohidraților, ceea ce poate duce la o creștere mai lentă a glicemiei după masă. Acest mecanism este important mai ales pentru persoanele cu rezistență la insulină. Consumul regulat poate contribui la menținerea unor valori mai stabile ale glicemiei. Totuși, efectul depinde de dietă și stil de viață.

2️⃣ Susținerea metabolismului glucidelor

Frunzele de dud influențează enzimele digestive implicate în transformarea carbohidraților. Prin această acțiune, organismul procesează mai lent zahărul ingerat. Această reglare poate ajuta la reducerea fluctuațiilor bruște ale glicemiei. Este un efect important pentru prevenirea dezechilibrelor metabolice.

3️⃣ Posibil efect asupra rezistenței la insulină

Unele cercetări sugerează că utilizarea constantă poate contribui la îmbunătățirea sensibilității la insulină. Acest lucru înseamnă că organismul folosește mai eficient glucoza din sânge. În timp, acest proces poate ajuta la reducerea suprasolicitării pancreasului.

4️⃣ Susținerea digestiei carbohidraților

Ceaiul poate ajuta la digestia mai lentă și mai controlată a alimentelor bogate în zahăr. Astfel, se evită suprasolicitarea organismului după mese bogate în carbohidrați. Este un mecanism util mai ales în alimentația modernă.

5️⃣ Rol antioxidant

Frunzele de dud oferă protecție împotriva stresului oxidativ, care este frecvent asociat cu dezechilibrele metabolice. Antioxidanții contribuie la protejarea celulelor și la menținerea funcțiilor normale ale organismului.

6️⃣ Susținerea sistemului cardiovascular

Prin influența asupra glicemiei și a stresului oxidativ, acest ceai poate avea efect indirect asupra sănătății vaselor de sânge. Menținerea glicemiei în limite normale este importantă pentru protecția cardiovasculară.

7️⃣ Posibil efect asupra greutății corporale

Prin modul în care influențează absorbția carbohidraților, poate contribui la un control mai bun al greutății. Nu este un remediu pentru slăbit, dar poate susține un stil de viață echilibrat.

8️⃣ Sprijin pentru echilibrul metabolic general

Consumul regulat, în combinație cu alimentație corectă, poate susține funcționarea generală a organismului. Este un efect cumulativ, nu unul imediat.

🔬 Studii și cercetări

Mai multe studii recente au analizat efectul extractului de frunze de dud asupra glicemiei. Un studiu publicat în Diabetes Care a analizat impactul DNJ asupra absorbției carbohidraților. Cercetătorii au observat că participanții care au consumat extract de dud au avut o creștere mai lentă a glicemiei după masă.

Un alt studiu publicat în Journal of Ethnopharmacology a analizat efectele frunzelor de dud asupra metabolismului glucidelor. Rezultatele au arătat că anumite substanțe din frunze inhibă enzimele digestive responsabile de descompunerea carbohidraților. Acest lucru explică mecanismul prin care glicemia este influențată.

De asemenea, cercetări publicate în Phytotherapy Research au evidențiat efectele antioxidante și metabolice ale acestor frunze. Studiile au subliniat că efectele apar în urma utilizării constante și în combinație cu un stil de viață sănătos.

⚠️ Contraindicații și riscuri

Această secțiune este esențială și trebuie tratată cu atenție.

❗ Poate scădea glicemia prea mult dacă este combinat cu medicamente antidiabetice
❗ Nu este recomandat fără aviz medical persoanelor cu diabet tratat medicamentos
❗ Poate provoca amețeli sau slăbiciune în cazul hipoglicemiei
❗ Evitați în sarcină și alăptare (date insuficiente)
❗ Posibile reacții digestive: balonare, disconfort
❗ Poate interacționa cu suplimente sau plante cu efect similar
❗ Nu este indicat copiilor fără recomandare medicală
❗ Evitați consumul excesiv (nu crește efectul, ci riscul)
❗ Persoanele cu afecțiuni hepatice sau renale trebuie să consulte medicul
❗ Nu înlocuiește tratamentul prescris

✔️ Este foarte important ca acest ceai să fie considerat un adjuvant, nu un tratament principal.

❓ Știați că…

🌿 Frunzele de dud sunt folosite și în alimentația viermilor de mătase
🌿 Dudul este cultivat de mii de ani în Asia
🌿 Există mai multe tipuri de dud, dar cel alb este cel mai studiat
🌿 Frunzele pot fi consumate și sub formă de pulbere
🌿 Extractele sunt utilizate și în suplimente moderne

📚 Surse

Healthline – “Mulberry Leaf: Benefits, Uses, and Risks”
Diabetes Care – “Effects of Mulberry Leaf Extract on Postprandial Glucose”
Journal of Ethnopharmacology – “Mulberry Leaves and Carbohydrate Metabolism”
Phytotherapy Research – “Antioxidant and Metabolic Effects of Mulberry Leaves”

10 aprilie 2026 0 comentarii

Alte plante Ceaiuri Toate articolele

Cum și când se adună frunzele de dud – rețete și atenționări

by Natura Vindecătoare 9 aprilie 2026

Frunzele de dud sunt tot mai des căutate pentru utilizări naturiste, însă puțini știu că momentul recoltării și modul de pregătire influențează direct calitatea și siguranța lor. Nu orice frunză este potrivită, iar modul în care este culeasă și utilizată poate face diferența între un remediu util și unul ineficient sau chiar problematic. În acest articol veți descoperi exact când și cum se adună corect frunzele de dud, cum se folosesc și ce trebuie evitat.

🌿 Cum și când se culeg corect frunzele de dud

Momentul recoltării este esențial pentru păstrarea proprietăților active. Frunzele de dud (alb sau negru) se adună în perioada de vegetație intensă, în general din luna mai până în iulie, când sunt tinere, fragede și bogate în substanțe utile.

Se aleg frunzele sănătoase, fără pete, fără urme de insecte sau mucegai. Este important ca acestea să fie recoltate dimineața, după ce roua s-a evaporat, dar înainte de arșița puternică a soarelui, pentru a evita pierderea compușilor sensibili.

Nu se recomandă culegerea frunzelor de pe marginea drumurilor sau din zone poluate, deoarece pot acumula substanțe toxice din mediu.

După recoltare, frunzele se pot folosi proaspete sau se pot usca într-un loc aerisit, ferit de lumină directă, pentru a fi păstrate pe termen lung.

📊 Tabel orientativ – momentul optim de recoltare

Perioada	Tip frunză	Recomandare
Mai – început de iunie	Frunze tinere	Cele mai potrivite pentru consum
Iunie – iulie	Frunze mature	Pot fi folosite, dar mai puțin concentrate
August – septembrie	Frunze îmbătrânite	Evitate pentru consum medicinal

🌿 Beneficiile frunzelor de dud

1️⃣ Reglarea glicemiei

Frunzele de dud sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a influența metabolismul glucidelor. Ele ajută la încetinirea absorbției zaharurilor în sânge, ceea ce duce la o creștere mai lentă a glicemiei după masă. Acest efect este util în special pentru persoanele cu predispoziție la valori crescute ale glicemiei. Substanțele active din frunze acționează asupra enzimelor digestive implicate în descompunerea carbohidraților. În timp, utilizarea regulată poate contribui la menținerea unui nivel mai stabil al glicemiei.

2️⃣ Susținerea metabolismului lipidic

Frunzele de dud pot contribui la reducerea nivelului de grăsimi din sânge. Ele ajută la reglarea colesterolului și la susținerea funcției hepatice. Prin acțiunea asupra metabolismului lipidic, pot avea un rol în prevenirea acumulării excesive de grăsimi. Acest efect este important în contextul unui stil de viață modern, unde alimentația dezechilibrată este frecventă. Utilizarea lor trebuie însă integrată într-un stil de viață sănătos.

3️⃣ Efect antioxidant

Frunzele conțin substanțe cu rol antioxidant care ajută la protejarea celulelor. Acestea contribuie la neutralizarea radicalilor liberi, implicați în procesele de îmbătrânire. Protecția celulară susține funcționarea normală a organismului pe termen lung. De asemenea, pot avea un rol în susținerea sistemului imunitar. Efectul antioxidant este unul dintre cele mai studiate în cazul acestei plante.

4️⃣ Susținerea digestiei

Infuziile din frunze de dud pot ajuta la reglarea digestiei. Ele contribuie la o mai bună procesare a alimentelor și pot reduce disconfortul digestiv. Acțiunea lor este moderată, dar constantă în timp. Pot fi utile în perioadele cu alimentație mai grea sau dezechilibrată. Totuși, nu înlocuiesc tratamentele medicale în cazuri severe.

5️⃣ Efect antiinflamator ușor

Frunzele de dud pot avea un efect calmant asupra proceselor inflamatorii din organism. Acest lucru se datorează substanțelor bioactive care susțin echilibrul intern. Efectul nu este unul rapid, ci apare în urma utilizării regulate. Poate fi util în susținerea stării generale de bine. Este important ca utilizarea să fie constantă, dar moderată.

🍵 Rețete cu frunze de dud

Infuzie (ceai) din frunze de dud

✔️ Ingrediente:

1 linguriță frunze uscate de dud
250 ml apă

✔️ Preparare:

Se adaugă frunzele în apă fierbinte
Se acoperă și se lasă 10–15 minute
Se strecoară și se consumă călduț

✔️ Administrare:

1–2 căni pe zi, preferabil înainte de masă

Pulbere din frunze uscate

✔️ Preparare:

Frunzele se usucă complet
Se macină fin

✔️ Utilizare:

½ linguriță pe zi, cu apă

Decoct ușor (mai rar folosit)

✔️ Ingrediente:

1 linguriță frunze
250 ml apă

✔️ Preparare:

Se fierb 5 minute
Se lasă la infuzat încă 10 minute

⚠️ Contraindicații și atenționări

❗ Persoanele cu diabet care urmează tratament medicamentos trebuie să consulte medicul înainte de utilizare, deoarece poate apărea scăderea excesivă a glicemiei
❗ Nu se recomandă în sarcină și alăptare, din lipsa studiilor suficiente privind siguranța
❗ Poate interacționa cu medicamente pentru glicemie sau colesterol
❗ Consumul excesiv poate duce la tulburări digestive (greață, disconfort abdominal)
❗ Nu se administrează copiilor mici fără aviz medical
❗ Persoanele cu alergii la plante trebuie să testeze inițial o cantitate mică
❗ Nu se consumă frunze provenite din zone poluate sau tratate chimic
❗ Nu se recomandă utilizarea pe termen lung fără pauze

🔬 Studii și cercetări relevante

Un studiu publicat în „Journal of Ethnopharmacology” a analizat efectul frunzelor de dud asupra glicemiei. Cercetarea a fost realizată pe persoane cu toleranță alterată la glucoză. Participanții au consumat extract din frunze de dud înainte de mese. S-a observat o scădere semnificativă a nivelului glicemiei postprandiale. Acest efect a fost atribuit capacității plantei de a inhiba enzimele digestive ale carbohidraților. Studiul a evidențiat și o toleranță bună la administrare. Totuși, autorii au subliniat că efectele variază în funcție de doză și de organism. De asemenea, nu s-a recomandat înlocuirea tratamentului medicamentos. Cercetarea a fost continuată în studii ulterioare pe termen mai lung. Rezultatele au confirmat tendința de reglare a glicemiei. Concluzia a fost că frunzele de dud pot fi un adjuvant util, dar nu un substitut al tratamentului.

Un alt studiu publicat în „Phytotherapy Research” a analizat efectele antioxidante ale frunzelor de dud. Cercetătorii au evaluat capacitatea acestora de a reduce stresul oxidativ. Rezultatele au arătat o activitate antioxidantă semnificativă. Aceasta contribuie la protejarea celulelor împotriva degradării. Studiul a inclus analize biochimice detaliate. S-a observat o reducere a markerilor inflamatori. De asemenea, s-a evidențiat un potențial benefic asupra sistemului cardiovascular. Cercetătorii au concluzionat că frunzele de dud pot avea un rol preventiv. Totuși, efectele depind de dozaj și de modul de administrare. Sunt necesare studii suplimentare pe termen lung pentru confirmare completă.

❓ Știați că…

🌿 Frunzele de dud sunt folosite și în hrana viermilor de mătase
🌿 Dudul alb este cel mai utilizat în scopuri medicinale
🌿 Frunzele tinere au un gust mai plăcut decât cele mature
🌿 În unele culturi asiatice sunt consumate ca aliment
🌿 Pot fi uscate și păstrate până la 1 an fără pierderi majore

📚 Surse

Journal of Ethnopharmacology – „Mulberry leaf extract and postprandial glycemia”
Phytotherapy Research – „Antioxidant activity of Morus alba leaves”
Healthline – „Mulberry Leaves: Benefits, Uses, and Side Effects”
WebMD – „Mulberry Leaf Overview”

9 aprilie 2026 0 comentarii

Afecţiuni Sănătate Toate articolele

🟤 Rețeta cu scorțișoară și cuișoare – mix anti-glicemie

by Natura Vindecătoare 13 iulie 2025

Printre remediile naturale care atrag tot mai mult atenția cercetătorilor moderni se numără combinația simplă dintre scorțișoară și cuișoare – două mirodenii cu proprietăți terapeutice remarcabile. Folosite de secole în medicina tradițională ayurvedică și orientală, aceste două ingrediente au fost recent studiate pentru capacitatea lor de a regla glicemia și de a susține metabolismul glucozei.

🔸 Ingrediente:

1 linguriță de scorțișoară Ceylon (pulbere)
½ linguriță de cuișoare măcinate (sau 2-3 cuișoare întregi)
250 ml apă fierbinte
opțional: câteva picături de suc de lămâie sau 1 linguriță de miere (doar pentru cei fără diabet)

🔸 Mod de preparare:

Fierbeți apa și turnați-o peste scorțișoara și cuișoarele măcinate într-o cană.
Acoperiți și lăsați la infuzat 10-15 minute.
Strecurați amestecul (dacă ați folosit cuișoare întregi).
Consumați dimineața pe stomacul gol sau cu 30 de minute înainte de masă, o dată pe zi, în cure de 2 săptămâni cu 1 săptămână pauză.

🧪 Beneficii demonstrate științific

1. 🌿 Scorțișoara – sensibilizează celulele la insulină

Scorțișoara Ceylon este recunoscută pentru conținutul său bogat în compuși bioactivi, în special cinamaldehidă, care joacă un rol esențial în stimularea receptorilor de insulină la nivel celular. Acest efect favorizează absorbția glucozei din sânge în celule, ceea ce duce la scăderea glicemiei. Studiile arată că administrarea zilnică a 1 până la 6 grame de scorțișoară Ceylon a dus la o reducere semnificativă a glicemiei a jeun, precum și a nivelului hemoglobinei glicozilate (HbA1c), un marker al glicemiei pe termen lung. Un articol publicat în Journal of the American College of Nutrition confirmă aceste efecte, subliniind impactul benefic al scorțișoarei asupra metabolismului glucozei la pacienți cu diabet de tip 2. În plus, scorțișoara are și efecte antioxidante și antiinflamatoare, care pot contribui indirect la protejarea pancreasului și la îmbunătățirea funcției acestuia.

2. 🌸 Cuișoarele – efecte antidiabetice și antioxidante

Cuișoarele conțin eugenol, un fenol natural cu proprietăți antioxidante puternice, capabil să reducă stresul oxidativ asociat cu hiperglicemia cronică. Acest compus a fost demonstrat că inhibă enzimele digestive precum α-amilaza și α-glucozidaza, care sunt implicate în descompunerea carbohidraților și absorbția glucozei. Astfel, cuișoarele încetinesc creșterea glicemiei postprandiale, făcându-le utile în controlul diabetului. Un studiu publicat în Journal of Medicinal Food a arătat că extractul de cuișoare a determinat o reducere semnificativă a glicemiei și o îmbunătățire a profilului antioxidant la rozătoare diabetice. Pe lângă acțiunea hipoglicemiantă, eugenolul ajută și la protejarea vaselor de sânge și a țesuturilor împotriva inflamației cronice, un fenomen frecvent la persoanele cu diabet de tip 2.

3. 🔁 Combinație sinergică – scorțișoară + cuișoare

Când sunt folosite împreună, scorțișoara și cuișoarele își potențează reciproc efectele asupra metabolismului glucozei, având o acțiune sinergică. Scorțișoara crește sensibilitatea la insulină, în timp ce cuișoarele inhibă absorbția carbohidraților, rezultând o reducere mai eficientă a glicemiei atât în repaus, cât și după mese. De asemenea, ambele ingrediente au efecte antiinflamatoare și antioxidante, care pot reduce stresul oxidativ din organism – un factor major în progresia diabetului. Această combinație nu doar că ajută la menținerea glicemiei în limite normale, dar poate susține și funcționarea pancreasului și a sistemului cardiovascular. Consumată regulat, în cadrul unui stil de viață echilibrat, această infuzie poate deveni un adjuvant natural valoros pentru cei care se confruntă cu variații ale glicemiei sau cu sindrom metabolic.

⚠️ Contraindicații și precauții

❗ Nu este recomandat persoanelor cu ulcer gastric activ sau gastrită severă.
❗ Cuișoarele pot interfera cu anticoagulantele (ex: warfarină) – consultați medicul înainte de consum.
❗ Femeile însărcinate și cele care alăptează ar trebui să evite consumul frecvent.
❗ Nu depășiți 1 linguriță de scorțișoară Ceylon pe zi – soiurile cassia pot conține doze mari de cumarină, toxică pentru ficat.

🔍 Surse:

Journal of the American College of Nutrition – Cinnamon improves glucose and lipids of people with type 2 diabetes
Journal of Medicinal Food – Inhibitory Effects of Clove Extract on Carbohydrate-Hydrolyzing Enzymes
WebMD – Health Benefits of Cloves
Healthline – Can Cinnamon Lower Blood Sugar?
Cleveland Clinic – How Spices Like Cinnamon Help Lower Blood Sugar

13 iulie 2025 0 comentarii

Afecţiuni Sănătate Toate articolele

Planta care poate vindeca diabetul. Conține cel mai mare depozit de insulină din natură 🌿💉

by Natura Vindecătoare 27 iunie 2025

Într-o lume în care diabetul afectează milioane de oameni, natura continuă să uimească prin soluțiile sale. Una dintre plantele care atrage tot mai mult interes din partea cercetătorilor și fitoterapeuților este Momordica charantia, cunoscută popular ca castravetele amar sau „insulina vegetală”. Această plantă exotică, originară din Asia, este considerată cel mai bogat depozit natural de insulină vegetală, datorită conținutului ridicat de polipeptid-P, o substanță cu efecte asemănătoare insulinei.

Ce este Momordica charantia?

Momordica charantia este o plantă cățărătoare din familia Cucurbitaceae, cu fructe verzi, aspre, cu gust puternic amar. Fructul său este utilizat de secole în medicina tradițională indiană și chineză pentru echilibrarea glicemiei, tratarea problemelor digestive și susținerea imunității.

Cum acționează în organism? 🔬

Studiile moderne au evidențiat o serie de compuși activi din această plantă cu acțiune antidiabetică:

Polipeptid-P – cunoscut și ca „insulina vegetală”, scade glicemia printr-un mecanism similar insulinei umane.
Charantina – un compus steroidic care reduce nivelul glucozei din sânge.
Vicina și momordicina – cu efecte hipoglicemiante și antioxidante.
Fibre solubile – care încetinesc absorbția carbohidraților și reglează glicemia postprandială.

Acțiunea acestor substanțe este sinergică și ajută atât la reducerea valorilor glicemiei, cât și la creșterea sensibilității celulelor la insulină.

Ce spun studiile? 📚

🧪 Un studiu publicat în Journal of Ethnopharmacology (2004) a arătat că extractul de Momordica a scăzut glicemia în mod semnificativ la pacienți cu diabet de tip 2, fiind comparabil ca efect cu medicamentele orale antidiabetice.

🧪 Cercetările publicate în Chemico-Biological Interactions (2010) au evidențiat activitatea hipoglicemiantă a charantinei și polipeptidului-P, cu efecte vizibile chiar și după administrare pe termen scurt.

🧪 Un articol din Frontiers in Pharmacology (2019) concluzionează că Momordica are efecte promițătoare nu doar în reglarea glicemiei, ci și în reducerea stresului oxidativ și în prevenirea complicațiilor diabetului (neuropatie, retinopatie, afectare renală).

Modalități de utilizare 🥣

Ceai din fruct uscat – se infuzează 1 linguriță de plantă uscată la 250 ml de apă clocotită, 10-15 minute. Se bea de 2 ori pe zi.
Suc proaspăt – 30 ml dimineața, pe stomacul gol.
Capsule sau extracte standardizate – disponibile în magazine naturiste sau farmacii, cu dozaj recomandat de medic.
Fruct gătit – folosit în bucătăria indiană sau asiatică, mai ales în supe și curry, ca parte dintr-o alimentație echilibrată.

Contraindicații și precauții ⚠️

Nu se administrează fără aviz medical persoanelor cu hipoglicemie.
Poate interacționa cu medicamentele antidiabetice, crescând riscul de scădere excesivă a glicemiei.
Contraindicat în sarcină și alăptare.
Nu se recomandă în afecțiuni hepatice grave sau în cazul pacienților care urmează tratamente anticoagulante.

Castravetele amar, planta cu cel mai ridicat conținut de insulină vegetală, poate deveni un aliat valoros în controlul diabetului de tip 2, mai ales în stadiile incipiente. Cu toate acestea, utilizarea sa trebuie făcută sub supravegherea medicului, mai ales dacă urmați tratamente medicamentoase.

🌱 Natura oferă remedii uimitoare, însă cheia rămâne întotdeauna în echilibru, informare și monitorizare atentă.

Surse:

Journal of Ethnopharmacology – “Hypoglycemic and antioxidant effects of Momordica charantia”
Frontiers in Pharmacology – “Pharmacological effects and mechanisms of action of Momordica charantia in diabetes”
Chemico-Biological Interactions – “Antidiabetic compounds from Momordica charantia and their mechanism of action”

27 iunie 2025 0 comentarii

Ceaiuri Toate articolele

Japonezii iubesc ceaiul Sencha pentru aroma si beneficiile aduse sanatatii

by Natura Vindecătoare 1 februarie 2019

Ceaiul Sencha este un ceai verde japonez care se prepara din frunzele intregi ale plantei Camellia sinensis. Acesta are o aroma delicioasa si ofera o serie de beneficii pentru sanatate.
Ceaiul Sencha contine antioxidanti, catechine, vitamina C, beta-caroten, acid folic, saponine, potasiu, calciu, fosfor si cofeina.
Bogat in antioxidanti, ceaiul verde Sencha reprezinta o bautura ideala pentru intarirea imunitatii, datorita proprietatilor antivirale si antiinflamatorii. Catechia este cea mai puternica substanta de acest fel din ceaiul sencha, distrugand radicalii liberi nocivi, responsabili de provocarea a numeroase afectiuni in organism.
Proprietati anticanceroase
La fel ca cele mai multe tipuri de ceai verde, ceaiul Sencha este bogat in antioxidanti, care neutralizeaza radicalii liberi si ajuta la prevenirea stresului oxidativ. Studiile au aratat ca poseda proprietati anti-cancerigene datorita prezentei polifenolilor, inducand moartea celulelor canceroase.
Stimuleaza metabolismul
Bauturile care contin cofeina sunt bune pentru stimularea metabolismului, imbunatatind arderea grasimilor in organism. Ceaiul Sencha nu are la fel de multa cafeina ca si o ceasca de cafea. Este o bautura benefica in dietele pentru pierderea in greutate.
Ofera energie
Amestecul bogat de vitamine, minerale, cofeina si antioxidanti face din aceasta bautura un adevarat stimulator de energie. Daca doriti sa cresteri productivitatea cu un continut mai mic de cofeina, ceaiul Sencha este o alegere excelenta.
Benefic creierului
Ceaiul sencha a fost mult timp considerat un stimulator pentru creier, iar antioxidantii gasiti in acesta sunt capabili sa stimuleze caile neuronale si sa previna stresul oxidativ din creier. Acest ceai este util pentru pastrarea unei minti calme si concentrate, chiar si pe masura ce imbatranim, si scade riscul de a dezvoltara tulburari cognitive.

Reduce nivelul de colesterol
Ceaiul Sencha este capabil sa reduca nivelul colesterolului LDL si previne complicatiile cardiovasculare.
Stimuleaza sistemul imunitar
Nivelurile ridicate de vitamina C si antioxidanti fac din acest ceai un suport perfect al sistemului imunitar. Poate stimula productia de celule albe din sange si previne infectiile, in timp ce accelereaza vindecarea mai rapida a gripei sau racelii.
Ingrijirea pielii
Antioxidantii continuti ajuta la mentinerea aspectului radiant al pielii. De asemenea, ajuta la reducerea ridurilor, acneei si la intarzierea imbatranirii pielii.
Alte beneficii:
• Ajuta la imbunatatirea digestiei;
• Previne obezitatea;
• Creste puterea de concentrare si de relaxare in acelasi timp;
• Scade tensiunea arteriala si reduce colesterolul;
• Normalizeaza nivelul glicemiei la persoanele cu diabet si contribuie la prevenirea acestei afectiuni.
Sursa: https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/sencha-tea.html

1 februarie 2019 0 comentarii