De secole, oamenii au folosit ceaiuri din plante pentru a usura problemele digestive. Anumite ceaiuri pot stimula sistemul digestiv si pot ajuta la ameliorarea constipatiei.
Constipatia este atunci cand o persoana are mai putin de trei scaune intr-o saptamana. Cu toate acestea, anumiti oameni se pot simti constipati daca nu au scaun zilnic.
Sedentarismul, cea mai grea boala a lumii de azi, afecteaza o foarte mare parte a populatiei, mai ales de la orase, unde miscarea, mersul pe joc, exercitiile fizice, lucrul in gradina nu se mai practica demult. Una din gravele consecinte ale sedentarismului este constipatia.
Consumul de lichide calde este o modalitate excelenta de a obtine mai multa apa in organism si de a ramane hidratat. Lipsa hidratarii si lipsa apei din organism este o cauza comuna a constipatiei.
Ceaiul cald poate stimula sistemul digestiv si poate ajuta la ameliorarea simptomelor.
Stresul poate juca un rol suplimentar al acestei conditii. Studiile au demonstrat ca stresul poate provoca probleme sistemului digestiv.
Senna
Senna este printre cele mai cunoscute si frecvent folosite ingrediente laxative. Aceasta planta contine compusi numiti glicozide care stimuleaza sistemul digestiv. Multe pastile laxative contin concentratii din aceasta planta.
Menta
Ceaiul de menta este un remediu natural popular pentru problemele digestive. Extractul linistitor al mentolului poate ajuta la relaxarea stomacului deranjat. Acesta aduce beneficii persoanelor care sufera de constipatie sau de stomac deranjat.
Ghimbir
Cand constipatia provine din digestia precara, radacina de ghimbir poate ajuta. Multi oameni folosesc ceai de ghimbir pentru a calma iritarea sistemului digestiv si pentru a imbunatati digestia.
Ceaiul de ghimbir poate ajuta digestia dupa o masa grea. Bea 1 sau 2 cesti in fiecare zi pentru a ajuta organismul sa proceseze alimentele si sa stimuleze miscarea peristaltica.
Papadie
Ceaiul de papadie ajuta la ameliorarea simptomelor de indigestie, cum ar fi balonarea sau constipatia ocazionala.
Papadia poate stimula ficatul pentru a produce bile, care ajuta direct la ameliorarea constipatiei. Ceaiul de papadie poate actiona si ca diuretic in organism, adaugand mai multa apa in sistemul digestiv.
Ceai negru, verde sau cafea
Ceaiul negru, verde si cafeaua contin in mod natural cofeina, un stimuent digestiv, care accelereaza miscarile intestinale. Atentie insa, cafeina poate avea efecte secundare negative la persoanele care sunt sensibile la aceasta.
Radacina de lemn dulce
Ceaiul din radacina de lemn dulce este un tonic popular pentru problemele digestive. Radacina de lemn dulce are un efect antiinflamator si poate ajuta digestia. Acest ceai poate calma sistemul digestiv si sa incurajeze miscarea intestinala.
Musetel
Ceaiul de musetel este cunoscut pentru efectele sale calmante asupra corpului. O ceasca de ceai de musetel poate calma muschii intestinali si poate accelera miscarea peristaltica.
Patrunjel
Patrunjelul este o planta care poate ajuta la tratarea tulburarilor digestive. Ceaiul de patrunjel ajuta la ameliorarea constipatiei.
Alte tratamente pentru constipatie
🍃Stai hidratat! Hidratarea este esentiala pentru sanatatea intestimului si functionarea generala a organismului.
🍃Creste activitatea! Activitatea fizica stimuleaza sistemul digestiv si ajuta la mentinerea regulata a miscarilor intestinale.
🍃Reduce stresul! Tehnici precum yoga, exercitii de respiratie sau meditatie pot ajuta persoanele care sufera de constipatie legata de stres.
🍃Imbunatateste dieta! Consumul alimentelor bogate in fibre, inclusiv legume si fructe proaspete, contribuie la reglarea miscarilor intestinale.
Sursa: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322624.php