Coada-șoricelului (Achillea millefolium) este una dintre cele mai valoroase plante medicinale pentru sănătatea tractului digestiv. Cu o istorie lungă de utilizare în fitoterapie, această plantă acționează blând dar eficient asupra stomacului, ficatului și intestinelor, ajutând la reducerea inflamațiilor, reglarea secrețiilor digestive și calmarea spasmelor.
🌱 Beneficii pentru sistemul digestiv
✅ 1. Stimulează secrețiile gastrice și biliare
Coada-șoricelului conține flavonoide, lactone sesquiterpenice și uleiuri volatile (precum azulene), care stimulează secrețiile stomacale și biliare, îmbunătățind digestia, mai ales după mese bogate sau în caz de dispepsie.
✅ 2. Ameliorează balonările și crampele abdominale
Datorită efectului antispastic, infuzia de coada-șoricelului este eficientă în calmarea colicilor, flatulenței și durerilor de stomac asociate cu sindromul de colon iritabil.
✅ 3. Ajută în caz de gastrită sau hiperaciditate
Principiile amare din plantă au efecte cicatrizante și antiinflamatorii, protejând mucoasa gastrică și ajutând la regenerarea ei în caz de gastrită ușoară sau arsuri stomacale.
✅ 4. Susține ficatul și vezica biliară
Prin stimularea fluxului biliar, coada-șoricelului ajută în digestia grăsimilor și reduce riscul de congestie hepatică, fiind un aliat util în curele de detoxifiere.
✅ 5. Efect laxativ blând și reglarea tranzitului intestinal
Administrată regulat în cantități moderate, ajută la reglarea digestiei și poate preveni constipația ocazională, fără efecte agresive.
🧪 Studii:
- “Evaluation of the gastroprotective activity of Achillea millefolium” – Journal of Ethnopharmacology, 2013: A demonstrat efectul protector asupra mucoasei gastrice și reducerea leziunilor induse de stres oxidativ.
- “Pharmacological properties of Achillea millefolium in gastrointestinal disorders” – Herbal Medicine Open Access, 2019: A confirmat acțiunea antiinflamatoare, antispastică și coleretică a plantei.
- “Effect of yarrow extract on irritable bowel syndrome” – Phytotherapy Research, 2018: Studiu clinic pe pacienți cu colon iritabil, în care s-au observat ameliorări ale durerilor abdominale și reducerea episoadelor de balonare.
🍵 Mod de preparare și administrare:
🔸 Infuzie simplă:
- 1 linguriță de plantă uscată
- 250 ml apă clocotită
- Se infuzează 10-12 minute, se beau 2-3 căni pe zi, cu 30 minute înainte de mese.
🔸 Pulbere:
- 1 linguriță rasă de pulbere de plantă, de 2 ori pe zi, în cure de 2 săptămâni.
🔸 Tinctură:
- 30-40 picături, de 3 ori pe zi, diluate în apă, cu 20 de minute înainte de masă.
🌾 Recoltare și uscare:
- Partea aeriană (florile și frunzele) se recoltează în iunie-august, în zile însorite.
- Se usucă în strat subțire, în locuri bine aerisite și umbroase, pentru a păstra compușii volatili.
- Se păstrează în săculeți de pânză sau borcane bine închise.
⚠️ Precauții:
- Evitați consumul în sarcină sau în alăptare fără acord medical.
- Persoanele cu alergii la plante din familia Asteraceae ar trebui să folosească planta cu prudență.
📚 Surse:
- Evaluation of the gastroprotective activity of Achillea millefolium – Journal of Ethnopharmacology, 2013
- Pharmacological properties of Achillea millefolium in gastrointestinal disorders – Herbal Medicine Open Access, 2019
- Effect of yarrow extract on irritable bowel syndrome – Phytotherapy Research, 2018
- Plante medicinale de la A la Z, Prof. Dr. Constantin Milică, 2008