Prea mult bun devine adesea rău. Da, orice aliment, oricât de sănătos este ar trebui să îl consumați în cantitate adecvată pentru a evita efectele secundare, inclusiv smochinele.
⚠️ Greu la stomac
Consumul excesiv de smochine poate fi greu pentru stomac și poate provoca dureri. Consumul de apă rece după consumul excesiv de smochine ajută la ameliorarea acestei probleme.
⚠️ Balonare
În afară de durerile de stomac, smochinele provoacă balonare. Consumul de apă de anason ajută la vindecarea problemei.
⚠️ Sensibilitate la soare
În timp ce smochinele sunt utile în tratarea bolilor cronice ale pielii și, de asemenea, benefice în tratamentul tumorilor cutanate, consumate in exces pot dăuna pielii prin creșterea sensibilității la razele solare. Razele UV sunt dăunătoare pentru piele și pot duce la condiții precum îmbătrânirea prematură, melanomul și cancerul de piele. Poate duce și la erupții cutanate. Evitați expunerea prelungită la soare dacă consumați smochine în mod regulat pentru a evita problemele legate de piele.
⚠️ Afectează ficatul și intestinele
Smochinele consumate im exces pot fi dăunătoare pentru ficat. De asemenea, pot provoca obstrucție în intestine din cauza semințelor lor. Deși s-ar putea să nu pară așa, semințele smochinelor sunt suficient de greu de digerat. Acesta este unul dintre cele mai periculoase efecte secundare ale smochinelor de care ar trebui să fii conștient.
⚠️ Absorbția calciului
Smochinele conțin oxalați, care interferează cu absorbția calciului în organism. Această interferență are ca rezultat deficiența de calciu în corpul nostru, care poate duce la oase slabe și alte boli, legate de deficiența de calciu.
⚠️ Sângerare
Consumul excesiv de smochine poate duce la sângerări retiniene, sângerări rectale și o ușoară sângerare vaginală. Poate duce și la anemie hemolitică. În caz de sângerare rectală și vaginală, opriți consumul de smochine și vedeți dacă sângerarea se oprește. Dacă nu, consultați medicul dumneavoastră.
⚠️ Scade nivelul zahărului din sânge
Smochinele scad nivelul zahărului din sânge în organism. Acest lucru ajută pacienții diabetici, dar poate fi dăunător pentru cei care suferă de un nivel scăzut de zahăr din sânge. Dacă suferiți de un nivel scăzut al zahărului din sânge, evitați să mâncați smochine.
⚠️ Alergie
Dacă sunteți alergic la smochine, acesta poate provoca conjunctivită, rinită și șoc anafilactic. De asemenea, poate provoca astm. Verificați dacă aveți vreo problemă alergică la smochine înainte de a le consuma.
⚠️ Oxalați nocivi
Oxalații prezenți în smochine sunt dăunători pentru cei care suferă deja de probleme și boli ale rinichilor sau vezicii biliare. În acest caz, consumul de smochine poate agrava starea. Smochinele dăunează și splinei, care este responsabilă pentru producerea de celule albe din sânge.
Deci, acestea sunt efectele secundare care pot rezulta din consumul excesiv de smochine. Pe cele mai multe le puteți evita dacă mâncați doar cantitatea adecvată. Dar dacă suferiți de orice reacție alergică și nivel scăzut de zahăr din sânge, atunci ar trebui să evitați smochinele și să consultați medicul pentru a afla mai multe despre beneficiile și efectele secundare ale smochinelor.
V-ați confruntat vreodată cu efecte secundare ale smochinelor? Împărtășiți-ne experiențele dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos.