Avocado este bogat în nutrienți și este incredibil de sănătos pentru corpul dumneavoastră. Uleiul de avocado este utilizat pe scară largă pentru gătit și este foarte sănătos pentru inimă. De asemenea, este excelent pentru calmarea și vindecarea pielii atunci când este utilizat local.
Acest articol explorează motivele și modalitățile de a include uleiul de avocado nerafinat în rutina de îngrijire a pielii.
👉 Ce este uleiul de avocado?
Uleiul de avocado este extras din pulpa fructului de avocado. Pulpa conține 60% ulei bogat în lipide, în principal acizi grași mononesaturați, acizi oleici, linoleici, palmitici, vitamine, antioxidanți și alți compuși esențiali. Uleiul organic și nerafinat de avocado reține nutrienții fructelor.
Iată motivele pentru care poți include uleiul de avocado în rutina de îngrijire a pielii.
👉 Top 5 beneficii ale utilizării uleiului de avocado pentru piele
1. Promovează dezvoltarea colagenului și vindecarea rănilor
Uleiul de avocado este bogat în acizi grași și vitaminele A, D și E. Studiile pe animale au constatat că acești nutrienți promovează dezvoltarea colagenului pentru a vindeca rănile și a îmbunătăți rezistența la întindere a pielii.
Uleiul de avocado poate fi utilizat pentru hidratarea pielii după tratamente precum dermabraziunea. Acest lucru poate ajuta la producerea colagenului și la menținerea pielii tinere. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a susține eficacitatea pe pielea umană.
2. Hidratează pielea
Lipidele, vitaminele A, C, D și E și mineralele din uleiul de avocado hrănesc pielea. Când este utilizat local, hidratează pielea uscată, deteriorată și crăpată. Lipidele prezente în ulei redau bariera pielii și ajută la îmbunătățirea permeabilității acesteia. Aceasta înseamnă că uleiul de avocado poate ajuta la o mai bună absorbție a produselor de îngrijire a pielii.
3. Poate ușura inflamația
Uleiul de avocado are proprietăți antiinflamatorii. Un studiu clinic randomizat a arătat că crema cu vitamina B12 și cu ulei de avocado ajută la gestionarea inflamației psoriazisului. Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare pentru a susține aceste dovezi.
4. Calmează pielea deteriorată UV
Uleiul de avocado poate ajuta la calmarea daunelor și inflamațiilor UV. Alcoolii grași polihidroxilați din uleiul de avocado pot suprima deteriorarea și inflamația celulelor induse de UV. Puteți folosi ulei de avocado pentru a calma arsurile solare și pentru a preveni semnele îmbătrânirii premature (cum ar fi petele întunecate și pigmentarea).
5. Oferă beneficii anti-îmbătrânire
Proprietățile antiinflamatoare și de protecție UV ale uleiului de avocado pot ține departe semnele îmbătrânirii, cum ar fi liniile fine, ridurile, petele întunecate și pigmentarea. Un studiu a evaluat beneficiile anti-îmbătrânire ale cremei de șofran și ulei de avocado. A arătat că crema a îmbunătățit densitatea dermei (al doilea strat sub epidermă).
Derma menține rezistența și flexibilitatea pielii, iar utilizarea uleiului de avocado îl poate menține întinerit.
Notă: Utilizați întotdeauna ulei de avocado extravirgin pentru piele. Se extrage din fructele de cea mai bună calitate, iar uleiul este colectat după prima presare. Drept urmare, păstrează toată bunătatea fructului. Cu toate acestea, faceți un test de patch (pe o suprafață mică de piele) pentru a observa dacă există reacții alergice.
Fără îndoială, uleiul de avocado este un plus benefic pentru rutina de îngrijire a pielii. În secțiunea următoare, aflați cum să îl utilizați:
👉 Cum se utilizează uleiul de avocado
1. Ca loțiune hidratantă
Masați câteva picături de ulei pe pielea umedă. Puteți să-l amestecați cu crema, loțiunea sau uleiul pentru față preferat.
2. Hidratant facial
Puteți amesteca ulei de avocado cu alte uleiuri benefice și puteți utiliza amestecul pe față. Uleiurile de semințe de măceșe și migdale dulci și vitamina E protejează bariera pielii și vă mențin pielea hidratată.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 18 ml ulei de avocado
– 20 ml ulei de migdale dulci
– 10 ml ulei de semințe de măceșe
– 2 ml de ulei de vitamina E
– O sticlă cu pipetă
✔️ Mod de preparare:
Se amestecă toate uleiurile și se depozitează în sticla cu pipetă.
Masați-vă fața cu 2-3 picături de amestec prin mișcări circulare.
Folosiți amestecul de ulei facial de două ori pe zi pentru cele mai bune rezultate.
3. Mască hidratantă pentru față
Pulpa de avocado poate hidrata pielea și o poate menține moale. Mierea este un emolient și umectant care calmează pielea și are proprietăți antimicrobiene. Această mască este perfectă pentru a vă menține pielea netedă și moale.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 avocado copt (pasat bine)
– 4-5 picături de ulei de avocado
– ½ lingură de miere organică
✔️ Mod de preparare:
– Se amestecă toate ingredientele pentru a forma o pastă netedă.
– Întindeți masca pe toată fața.
– Lăsați-o să acționeze 15 minute.
– Clătiți cu apă rece.
4. Cremă naturală pentru ten anti-îmbătrânire
Uleiul de cocos și untul de shea repară bariera pielii și conțin antioxidanți care pot ajuta la întinerirea pielii și la menținerea tinereții. Vitamina E este un puternic antioxidant care hrănește pielea și minimizează deteriorarea radicalilor liberi.
Notă: Evitați ceara de albine dacă sunteți alergic la aceasta.
✔️ Vei avea nevoie de:
– ¼ cană de ulei de avocado
– 2 linguri de ulei de cocos nerafinat
– 2 linguri de ceară de albine (opțional)
– ½ linguriță de ulei de vitamina E
– 1 lingură de unt de shea
– 2 borcane de sticlă (1 mare și 1 mic)
– 1 oală de dimensiuni medii
– Apă
✔️ Mod de preparare:
– Puneți toate ingredientele într-un borcan de sticlă.
– Așezați borcanul deasupra unei oale cu apa fierbinte și topiți ingredientele continuând să amesteci.
– Transferați crema în borcanul mic și lăsați-o să se răcească.
– Masează-ți fața cu o cantitate de cremă de dimensiunea unui bob de mazăre.
– Folosește-o în fiecare zi ca o cremă de noapte.
5. Ca ulei de baie
Adăugați câteva linguri de ulei de avocado într-o cadă cu apă caldă. De asemenea, puteți adăuga câteva picături din uleiul esențial preferat (cum ar fi lavanda sau rozmarin) pentru un efect calmant și liniștitor și o lingură de sare Epsom pentru a vă relaxa mușchii.
Uleiul de avocado este sigur pentru toate tipurile de piele. Cu toate acestea, poate provoca reacții alergice. Să le aruncăm o privire.
❗️Efectele secundare și riscurile utilizării uleiului de avocado pentru piele
Persoanele alergice la uleiul de avocado, este posibil să dezvolte:
– Urticarie
– Inflamație
– Mâncărimi la ochi
– Erupții cutanate
– Roşeaţă
– Senzație arzătoare
Evitați utilizarea uleiului de avocado dacă aveți alergie la latex. Consultați un dermatolog în caz de reacții adverse.