Un obicei străvechi, mai ales în satele din zonele de deal și munte, era acela de a pune crenguțe subțiri de salcie în vasele cu apă potabilă. Folosită instinctiv ca metodă de purificare și tonifiere a apei, această practică s-a dovedit, în timp, a avea baze științifice solide. Dar ce se întâmplă, mai exact, când salcia intră în contact cu apa? 🌱
🌿 Ce conține crenguța de salcie
Crenguțele și scoarța de salcie (Salix alba sau Salix purpurea) sunt bogate în:
- Salicină – precursor natural al acidului acetilsalicilic (aspirina)
- Flavonoide – apigenină, luteolină, naringenină (cu rol antioxidant)
- Tanini – astringenți naturali
- Componente antimicrobiene – inhibă dezvoltarea bacteriilor
- Componente antiinflamatoare – reduc durerile și inflamația
Prin simpla infuzare la rece în apă, o parte dintre aceste substanțe se transferă în lichidul consumat.
💧 Cum se face corect
- Alegeți crenguțe tinere de salcie, de preferință din zone nepoluate.
- Spălați-le ușor și rupeți-le în 2-3 bucăți.
- Puneți-le în vasul cu 1 litru de apă plată sau de izvor.
- Lăsați la temperatura camerei timp de 6-8 ore (sau peste noapte).
- Consumați apa în 1-2 zile, apoi înlocuiți crenguțele.
✅ Beneficii explicate pe larg
💧 1. Purificarea apei
Salcia are un conținut ridicat de tanini și compuși antimicrobieni care inhibă dezvoltarea bacteriilor, inclusiv cele care ar putea apărea în apa ținută la temperatura camerei. Aceasta era una dintre funcțiile practice în vechime – un fel de purificator natural.
🌿 2. Efect antiinflamator și analgezic
Apa infuzată cu salcie conține mici cantități de salicină, care în organism este transformată în acid salicilic – recunoscut pentru efectele sale antiinflamatoare. Consumată zilnic, în cantități mici, poate reduce ușor durerile de cap, durerile reumatice sau ale articulațiilor.
🩸 3. Susține circulația sanguină
Salicina are și efect vasodilatator ușor, îmbunătățind circulația la nivel periferic. Se observă o reducere a senzației de „mâini și picioare reci” după o cură de câteva zile.
🍃 4. Detoxifiere blândă
Datorită efectului ușor diuretic, apa cu salcie contribuie la eliminarea toxinelor prin rinichi și poate fi utilă în cure de detoxifiere de primăvară.
😌 5. Reducerea febrei și a simptomelor gripale ușoare
Prin efectele asemănătoare aspirinei, este folosită tradițional în febră, răceli sau stări gripale, contribuind la scăderea temperaturii și ameliorarea durerilor musculare.
⚠️ Precauții
- Nu este recomandată copiilor sub 12 ani, femeilor însărcinate sau celor cu alergie la aspirină.
- Nu se combină cu alte antiinflamatoare sau anticoagulante.
- Cura se face maximum 7 zile consecutiv, apoi se face pauză.
📚 Studii relevante:
- “Willow bark extract: Standardized salicin in pain management” – American Journal of Therapeutics, 2013
- “Natural antimicrobial properties of Salix alba bark extract” – Journal of Herbal Medicine, 2020
- “Salicylates in traditional medicine and modern pharmacology” – Planta Medica, 2011