Dacă vă simțiți greoi și lent, este posibil să fie timpul pentru o băutură de detoxifiere, care
vă poate ajuta să vă curățați corpul și să vă faceți să vă întineriți. De mulți ani, am adăugat
băuturi de detoxifiere în regimul meu de sănătate, deoarece pe măsură ce toxinele sunt
eliminate din corp, mă simt bine și energizat. În plus, rețetele de acest gen nu necesită un
blender sau storcător, deci sunt simple și ușor accesibile.
Aceasta este o rețetă simplă de suc care necesită doar câteva minute pentru preparare și
include ingrediente cheie pentru detoxifierea naturală, inclusiv suc de lămâie, oțet de
mere, ghimbir, scorțișoară și piper Cayenne. Este atât răcoritor, cât și energizant
somfoarte sănătos.
❓De ce să beți acest suc de detoxifiere
Din păcate, este aproape imposibil să eviți substanțele chimice de zi cu zi care îți
amenință sănătatea, mai ales atunci când sunt ascunse în hainele, mobilierul, săpunurile
și șampoanele noastre. În plus, suntem expuși în permanență la poluanți ai mediului și
substanțe chimice periculoase din alimente, cum ar fi metalele grele, pesticidele și
conservanții.
Pentru a evita supraîncărcarea toxică care vă face să vă simțiți obosiți, stresați, balonați și
obosiți, este o idee minunată să folosiți băuturi detoxifiante pentru a vă ajuta să vă curățați
și să vă purificați corpul.
�� Ingrediente cheie
Această băutură de detoxifiere conține unele dintre cele mai bune ingrediente pentru
detoxifiere. Oțetul de mere vă îmbunătățește metabolismul și funcția digestivă, în timp ce
lucrează pentru a vă curăța ficatul și sistemul limfatic.
Sucul de lămâie are un efect alcalin asupra corpului și ajută la reglarea nivelului pH-ului.
Consumul de apă cu lămâie sau adăugarea acesteia la băuturi și sucuri poate ajuta la
creșterea nivelului de energie, detoxifierea corpului, menținerea strălucirii pielii ( datorită
vitaminei C ) și îmbunătățirea funcției imune.
Scorțișoara, piperul si ghimbirul conțin compuși terapeutici care ajuta la reducerea
inflamației, ajută digestia și stimulează metabolismul, roate acestea ducând spre pierderea
in greutate. De aceea, consumul de ceai de ghimbir, de exemplu, este atât de popular.
Conține compuși valoroși care vă stimulează sănătatea și promovează detoxifierea.
Un ingredient opțional pentru băutura dvs. de detoxifiere este mierea crudă. Acesta
adaugă puțină dulceață acestei băuturi în timp ce hrănește corpul cu antioxidanți.
�� Informații nutriționale
Un pahar din această băutura de detoxifiere (cu miere) conține următoarele:
48 de calorii
0,5 grame de proteine
0,4 grame grăsime
11 grame carbohidrați
1,2 grame de fibre
6 grame zahăr
0,8 miligrame mangan (47% DV)
753 UI vitamina A (32% DV)
13,3 miligrame vitamina C (18% DV)
0,07 miligrame vitamina B6 (6% DV)
0,6 miligrame vitamina E (4% DV)
0,6 miligrame de fier (4% DV)
0,3 miligrame vitamina B3 (3% DV)
10 miligrame de magneziu (3% DV)
120 miligrame potasiu (3% DV)
0,02 miligrame cupru (3% DV)
�� Cum să prepari această băutură de detoxifiere
1. Primul pas în prepararea băuturii este încălzirea a 350 – 400 ml de apă.
2. Acum tot ce trebuie să faceți este să adăugați ingredientele. Începeți prin adăugarea a 2
linguri de oțet de mere în apa caldă.
2. Apoi amestecați ½ până la 1 linguriță de ghimbir răzuit, ¼ linguriță de scorțișoară și o un
praf de piper Cayenne.
3. Ultimele două ingrediente sunt 2 linguri de suc de lămâie și 1 linguriță de miere crudă,
care este opțională, dar va adăuga puțină dulceață băuturii.
4. Se amestecă totul împreună, iar băutura dvs. de detoxifiere este gata
Pentru o detoxifiere mai intensă, vă recomand să beți această băutură de detoxifiere de
trei ori pe zi cu aproximativ 20 de minute înainte de mese timp de două săptămâni pentru
a elimina toxinele. Dacă sunteți în căutarea unei modalități rapide și ușoare de a vă curăța
corpul și de a vă spori energia, beți această băutură o dată pe zi înainte de micul dejun
sau de prânz.