Stilul nostru de viață rapid și substanțele chimice la care suntem expuși ne afectează pielea. Pentru a obține o piele strălucitoare și sănătoasă, trebuie să aveți grijă de corpul dumneavoastră.
Pe lângă utilizarea cremelor, loțiunilor și diferitelor tratamente, este important să vă mențineți pielea sănătoasă pentru a o face să arate frumoasă și strălucitoare. Cheltuiți o mulțime de bani pe tratamente de detoxifiere a pielii dar asta nu este singura modalitate de a restabili aspectul și sănătatea pielii.
Puteți urma o rutină de detoxifiere a pielii ușor de realizat, care este atât rentabilă, cât și sigură. Cea mai bună parte – o puteți face în confortul ale casei dvs.
❓Cum să vă dezintoxicați pielea acasă
💁♀️ Periaj uscat
✔️ De ce ai nevoie:
Perie uscata (cu peri naturali)
✔️ Proces
1.Periați-vă pielea timp de 2-3 minute.
2.Puteți peria uscat o anumită zonă sau întregul corp. Începeți de la picioare și mergeți până la umeri.
✔️ Avantajele periajului uscat
Periajul uscat este o metodă veche și implică periajul pielii, chiar înainte de a face duș. Îndepărtează celulele moarte ale pielii și vă ajută să scăpați de toxinele din corp și să reduceți celulita. Stimulează sistemele limfatice, precum și circulația sângelui către piele. Drept urmare, mai mult sânge proaspăt circulă spre piele și toxinele sunt ușor eliminate din corp.
❗️Precauții
Folosiți o perie cu peri naturali. Evitați periajul uscat pe față, părțile intime și orice puncte de pe corp care prezintă erupții cutanate sau iritare. Pe piață sunt disponibile perii specifice care sunt potrivite pentru uz facial. Folosiți-le doar pe față.
Baie de detoxifiere
Scopul principal al unei băi de detoxifiere este de a elimina toate toxinele din corp și din piele. De asemenea, vă relaxează mușchii și îmbunătățește circulația. Am enumerat mai jos cele mai bune rețete de detoxifiere pentru baie.
💁♀️ Sarea Epsom
✔️ Ingrediente:
•1 cană sare Epsom
•1/2 cană de ulei de măsline (opțional)
•Apa calda
✔️ Proces:
1.Umpleți cada cu suficientă apă caldă și adăugați sare Epsom în ea.
2.Se amestecă bine pentru a dizolva sarea.
3.Relaxați-vă timp de 30-40 de minute pentru cele mai bune rezultate.
În lunile mai reci, adăugați ulei de măsline la baie pentru beneficii suplimentare de condiționare a pielii.
❗️Precauții
Asigurați-vă că apa nu este prea fierbinte.
💁♀️ Ceai verde
✔️ Ingrediente:
•5-6 pungi de ceai verde
•Apa fierbinte
✔️ Proces
Umpleți cada cu apă fierbinte și lăsați pungile de ceai să se infuzeze în această apă timp de aproximativ 15 minute.
✔️ Ce trebuie să faci
Odată ce apa s-a răcit ușor și este suficient de caldă pentru dvs., relaxați-vă aproximativ 15-20 de minute.
💁♀️ Sare de mare
✔️ Ingrediente:
•2 căni sare de mare
•Apa calda
✔️ Proces
1.Adăugați sarea de mare în apa fierbinte.
2.Se amestecă bine până se dizolvă sarea.
3.Relaxați-vă timp de 20-30 de minute.
💁♀️ Oțet de mere
✔️ Ingrediente:
•1-2 căni de oțet de mere
•5-6 picături de ulei esențial preferat (opțional)
•Apa calda
✔️ Proces:
1.Umpleți cada cu apă și adăugați oțetul și uleiul esențial preferat.
2.Unele uleiuri care funcționează bine pentru o baie de detoxifiere sunt ulei de lavandă, ulei de mentă, ulei de mandarină și ulei de arbore de ceai.
3.Relaxați-vă 20-30 de minute.
❗️Precauții
Dacă aveți pielea sensibilă, verificați eventualele reacții făcând un test de plasture înainte de a utiliza ACV pentru o baie de detoxifiere.
💁♀️ Masaj cu ulei fierbinte
✔️ De ce ai nevoie:
•Ulei de cocos virgin
•Ulei de migdale
•Ulei de măsline virgin
✔️ Proces
1.Se amestecă cantități egale din toate uleiurile. Puteți adăuga câteva picături din orice ulei esențial la alegere.
2.Încălziți ușor acest amestec de uleiuri și aplicați-l pe toată fața și corp.
3.Masează câteva minute.
4.Lăsați uleiul să acționeze 15-20 de minute și apoi faceți un duș cu apă caldă.
✔️ Beneficiile masajului cu ulei fierbinte
Un masaj cu ulei fierbinte este extrem de liniștitor și relaxant pentru pielea ta. De asemenea, acest proces ajută foarte mult la detoxifierea pielii prin stimularea circulației sângelui. Uleiurile vă vor hrăni și netezi pielea și o vor face mai moale și strălucitoare în mod natural.
❗️Precauții
Nu încălziți prea mult amestecul de uleiuri, deoarece vă poate arde pielea.
Aceste remedii simple și relaxante vă vor calma mintea și corpul în timp ce vor elimina toate toxinele care vă afectează pielea. În afară de aceste remedii, iată anumite indicații sau sfaturi care vă vor ajuta organismul să se detoxifice mai bine:
👉 Dieta detox
Unele dintre cele mai bune alimente pentru a include în dieta dvs. de detoxifiere sunt:
•Legume, cum ar fi anghinare, avocado, sfeclă roșie, broccoli, verdeață, kale, ceapă și usturoi.
•Diferite tipuri de fructe de pădure, citrice, rodie, măr și pepene verde.
•Ierburi precum fenicul, mărar, rădăcină de păpădie și ciulin de lapte.
•Băuturi precum apă de cocos, ceai verde și apă de lămâie.
👉 Transpirați
În timp ce utilizați remediile casnice și urmați o dietă de detoxifiere este important să acordați timp și sportului în fiecare zi. Efortul va îmbunătăți circulația sângelui și a limfelor în corp. Acest lucru va accelera eliminarea deșeurilor din organism și va asigura o detoxifiere totală eficientă a corpului. Unele recomandări de exerciții fizice includ yoga, ciclism, cardio, alergare și alte antrenamente.
👉 Bea suficientă apă
Pielea lipsită de viață va deveni strălucitoare cu un aport regulat și adecvat de apă. Obișnuiește-te să bei un pahar de apă în fiecare oră. Acest lucru te va ajuta foarte mult.
Dacă nu beți cantitatea adecvată de apă, nicio altă practică nu va funcționa. Un aport de 10-12 pahare de apă pe zi vă ajută să vă detoxificați sângele și vă curăță și pielea.
Un factor vital pentru detoxifierea pielii este să ai o minte calmă și fără stres. Numeroasele remedii de detoxifiere enumerate în acest articol vă vor ajuta să vă liniștiți corpul, precum și mintea. Bucurați-vă de senzațiile relaxante ale acestor remedii și vedeți diferența în doar câteva săptămâni. Urmarea acestor practici naturale de detoxifiere a pielii va duce cu siguranță la o piele sănătoasă și strălucitoare.
Știți alte remedii eficiente cu privire la modul de detoxifiere a pielii? Distribuiți-le cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.