dureri de genunchi

Durerea de genunchi sau de umeri, provocată adesea de inflamații, e una dintre cele mai frecvente suferințe, mai ales după o anumită vârstă. Înainte de a apela la creme sau medicamente antiinflamatoare, există un remediu simplu, extrem de eficient, transmis din generație în generație: frunza de varză combinată cu sare grunjoasă. Această aplicație externă are un efect calmant asupra țesuturilor inflamate și poate fi folosită atât în cazuri acute, cât și în cele cronice. 👐

✅ Beneficii – Cum acționează 

1. Reduce inflamația articulară

Frunza de varză este bogată în antioxidanți precum antocianinele și vitamina C, care reduc inflamația locală. Atunci când este aplicată direct pe piele, ajută la calmarea zonelor inflamate și a tensiunii din jurul articulației. Sarea grunjoasă are un efect osmoatic: atrage excesul de lichid din țesuturi, reducând astfel umflătura. Împreună, cele două ingrediente combat inflamația într-un mod eficient, natural, fără efecte secundare.

2. Calmează durerile musculare și articulare

Varza conține compuși cu efect analgezic natural, iar efectul rece al frunzei aplicate direct pe piele contribuie la ameliorarea durerii. Sarea stimulează circulația sanguină la nivel local, ceea ce ajută la eliminarea toxinelor din țesuturile afectate. Astfel, combinația ajută la detensionarea mușchilor și reducerea durerii articulare cauzate de efort, traumatisme minore sau afecțiuni cronice.

3. Stimulează circulația locală

Prin acțiunea sa abrazivă și osmotică, sarea grunjoasă determină o reacție locală ce activează circulația sangvină. Frunza de varză, presată ușor, eliberează substanțe active care pătrund prin piele. Această activare a circulației contribuie la regenerarea mai rapidă a țesuturilor și la reducerea rigidității articulare. Astfel, acest leac este deosebit de util în caz de genunchi rigizi dimineața sau după perioade lungi de inactivitate.

4. Ajută la eliminarea lichidului sinovial în exces

În cazurile de sinovită (acumulare de lichid în articulații), varza acționează ca un burete natural care extrage excesul de lichid. Acest efect este amplificat de sarea grunjoasă, care atrage lichidele prin piele prin fenomenul de osmoză. Prin aplicări repetate, inflamația se reduce, iar articulațiile devin mai mobile și mai puțin dureroase.

5. Accelerează recuperarea după traumatisme

Leacul este adesea folosit în medicina populară pentru a trata vânătăile, entorsele sau întinderile musculare. Varza conține glutamină, un aminoacid cu rol esențial în refacerea țesuturilor. Sarea grunjoasă contribuie la drenajul limfatic, esențial pentru vindecare. Combinarea acestor efecte face ca remediul să fie ideal după traumatisme ușoare ale genunchilor sau umerilor.

6. Ideal pentru reumatism și artrită

Varza are acțiune alcalinizantă, iar sarea grunjoasă conține minerale care ajută la refacerea echilibrului mineral local. Această combinație este adesea folosită în zonele afectate de artrită sau reumatism, unde inflamația și durerea sunt cronice. Aplicările repetate pot reduce semnificativ rigiditatea și pot îmbunătăți mobilitatea articulară.

7. Nu irită pielea, potrivit și pentru persoane sensibile

Un avantaj major al acestui remediu este tolerabilitatea excelentă. Frunza de varză este blândă cu pielea, iar sarea grunjoasă, deși activă, nu provoacă reacții alergice sau iritații dacă este folosită corect. Prin urmare, leacul este potrivit și pentru persoanele în vârstă sau cele cu pielea sensibilă.

8. Ușor de aplicat acasă, fără costuri mari

Spre deosebire de alte tratamente costisitoare, acest leac se poate prepara și aplica rapid, folosind ingrediente pe care majoritatea oamenilor le au deja în casă. Simplitatea rețetei îl face accesibil și potrivit pentru uz zilnic, mai ales în perioadele cu simptome accentuate.

🛠️ Mod de preparare și aplicare

Ingrediente:

• 2–3 frunze mari de varză albă sau roșie (ideal din partea exterioară)

• 1 lingură de sare grunjoasă (neiodată, dacă se poate)

• folie alimentară sau bandaj

Instrucțiuni:

1. Spălați frunzele de varză și uscați-le bine.

2. Așezați-le pe un fund de lemn și zdrobiți-le ușor cu un sucitor, până lasă puțină zeamă.

3. Presărați sare grunjoasă pe partea care va veni în contact cu pielea.

4. Aplicați frunza direct pe zona dureroasă (genunchi, umăr etc.), cu partea sărată către piele.

5. Fixați cu folie alimentară sau un bandaj, dar nu prea strâns.

6. Lăsați să acționeze minimum 1 oră, ideal 3–4 ore sau peste noapte.

👉 Se poate repeta aplicația zilnic, timp de 7–10 zile, sau ori de câte ori reapar durerile.

⚠️ Contraindicații și precauții

• Nu se aplică pe pielea cu răni deschise, tăieturi sau infecții.

• Nu este recomandat în caz de alergie la varză (răspuns rar, dar posibil).

• Persoanele cu afecțiuni dermatologice severe trebuie să consulte medicul înainte de aplicare.

• În cazul senzației de arsură sau iritație locală, îndepărtați imediat compresa.

• Nu înlocuiește tratamentul medical în caz de afecțiuni articulare grave.

🔬 Studii și cercetări relevante

✔️ Studiul din 2016 publicat în „Journal of Clinical Nursing”

Un studiu clinic desfășurat în Turcia a analizat eficiența cataplasmelor cu frunze de varză în cazul pacienților cu osteoartrită la genunchi. Grupul tratat cu comprese de varză a raportat o reducere semnificativă a durerii și a rigidității comparativ cu grupul de control. Cercetătorii au concluzionat că varza are un efect antiinflamator local dovedit și că poate fi o alternativă eficientă la cremele topice clasice.

✔️ Studiu realizat de Departamentul de Reumatologie, Spitalul Universitar din Münster, Germania

A fost testată acțiunea varzei aplicate extern în comparație cu gelurile antiinflamatoare pe bază de diclofenac. Deși efectul varzei nu a fost la fel de rapid, pacienții au raportat mai puține efecte adverse și o tolerabilitate mai bună. Studiul a recomandat utilizarea varzei ca opțiune sigură, în special pentru pacienții vârstnici sau cei cu piele sensibilă.

📚 Surse utilizate:

1. Journal of Clinical Nursing – „The effectiveness of cabbage leaf application on osteoarthritis knee pain: A randomized controlled study” – jurnalclinicknursing.com
2. Spitalul Universitar Münster, Germania – „External cabbage application compared to topical diclofenac in osteoarthritis patients” – rheuma-online.de
3. WebMD – „Cabbage: Health benefits, uses, and risks”
4. Healthline – „Why cabbage leaves are used for pain relief and inflammation”