Ceaiul de mentă este cunoscut pentru gustul său răcoritor și efectul calmant asupra sistemului digestiv. Este adesea folosit pentru ameliorarea balonării, a grețurilor sau a durerilor de stomac. Cu toate acestea, nu este un remediu universal potrivit pentru toată lumea. În anumite afecțiuni, consumul de ceai de mentă poate agrava simptomele sau chiar provoca complicații.
1. Boala de reflux gastroesofagian (GERD) 🔥
Menta relaxează musculatura netedă, inclusiv sfincterul esofagian inferior – acel mușchi care împiedică conținutul gastric să revină în esofag. În cazul persoanelor cu reflux acid, acest efect poate înrăutăți simptomele.
➡️ Studiile au arătat că uleiurile volatile din mentă (în special mentolul) pot scădea presiunea sfincterului esofagian, facilitând astfel refluxul acid. Acest lucru poate duce la arsuri gastrice accentuate, tuse seacă nocturnă și dureri retrosternale.
➡️ Un studiu publicat în Journal of Gastroenterology a indicat că pacienții cu GERD care consumau mentă în mod frecvent prezentau simptome mai intense decât cei care o evitau.
2. Hernia hiatală 🩻
Această afecțiune presupune deplasarea unei porțiuni din stomac în sus, spre cavitatea toracică, prin diafragmă. Similar cu refluxul, și în acest caz ceaiul de mentă poate accentua disconfortul.
➡️ Consumul de mentă relaxează sfincterul esofagian inferior, facilitând urcarea acidului gastric și agravarea simptomelor.
➡️ Medicii recomandă evitarea alimentelor și plantelor care relaxează mușchii digestivi în cazul pacienților cu hernie hiatală – iar menta se numără printre acestea.
3. Litiaza biliară (pietre la vezica biliară) 🧪
Menta stimulează secreția biliară, ceea ce poate fi benefic în unele cazuri, dar periculos dacă există pietre la vezică.
➡️ Această stimulare poate duce la contracții dureroase ale vezicii biliare, cauzând colici biliare sau blocaje.
➡️ Persoanele diagnosticate cu calculi biliari trebuie să evite consumul de plante coleretice (care stimulează secreția de bilă) fără aviz medical.
4. Ulcer gastric sau duodenal 🩹
Deși se crede că menta calmează durerile de stomac, în realitate, poate irita mucoasa gastrică în cazul persoanelor cu ulcer.
➡️ Uleiurile esențiale din mentă pot crește secreția acidă gastrică și pot accentua iritația deja existentă a pereților stomacului sau duodenului.
➡️ Mai mult, ceaiul de mentă cald consumat frecvent poate duce la episoade dureroase în timpul digestiei.
5. Alergie la mentol sau sensibilitate digestivă 🍃
Unii oameni pot avea o reacție adversă la mentol – principalul compus activ din mentă.
➡️ Simptomele includ dureri abdominale, greață, balonare accentuată, iritații în gât sau urticarie.
➡️ În cazul sensibilităților digestive (colon iritabil, de exemplu), menta poate avea efecte contradictorii: poate calma în unele cazuri, dar în altele poate stimula contracțiile intestinale excesiv.
6. Copii sub 5 ani 👶
Organismul copiilor mici este mai sensibil la uleiurile volatile din plante.
➡️ Menta poate provoca reacții alergice, dificultăți respiratorii sau iritații gastrointestinale la copiii sub 5 ani.
➡️ Academia Americană de Pediatrie recomandă evitarea ceaiurilor din plante aromatice, inclusiv mentă, la copiii foarte mici.
Deși ceaiul de mentă este adesea considerat inofensiv, în anumite condiții de sănătate poate deveni problematic. Consultați medicul sau fitoterapeutul înainte de a consuma mentă dacă suferiți de reflux acid, ulcer, litiază biliară, hernie hiatală sau alte probleme digestive.
Contraindicații generale ale ceaiului de mentă ❗
-
Reflux gastroesofagian (GERD)
-
Hernie hiatală
-
Litiază biliară
-
Ulcer gastric/duodenal
-
Sarcină (cu prudență)
-
Alăptare (posibil efect asupra lactației)
-
Copii sub 5 ani
-
Alergie la mentol
Surse:
-
healthline.com – Peppermint Tea: Benefits and Risks
-
medicalnewstoday.com – What to know about peppermint tea
-
journalofgastroenterology.org – Effect of Menthol on Lower Esophageal Sphincter
-
webmd.com – Herbs and Supplements: Peppermint
-
americanpregnancy.org – Herbal Teas During Pregnancy