fitosteroli

Uleiul din semințe de dovleac este considerat un adevărat elixir pentru sănătatea bărbaților, fiind folosit de secole în medicina tradițională pentru afecțiuni ale prostatei și vezicii urinare. Ceea ce odinioară era doar un remediu popular, este astăzi confirmat de cercetările moderne. Cu un profil bogat în acizi grași nesaturați, fitosteroli, zinc și antioxidanți, acest ulei are efecte demonstrabile în reducerea simptomelor neplăcute ale hiperplaziei benigne de prostată (HBP), cât și în sprijinirea sănătății urinare la ambele sexe.

✅ Beneficii pentru prostată

1. Reduce simptomele hiperplaziei benigne de prostată (HBP)
Uleiul din semințe de dovleac conține fitosteroli, substanțe naturale care reduc inflamația și echilibrează nivelul de testosteron. Acestea contribuie la reducerea volumului prostatei și la ameliorarea simptomelor neplăcute precum urinarea frecventă sau dificultatea de golire completă a vezicii. Studiile au arătat că administrarea regulată de ulei din semințe de dovleac poate duce la scăderea semnificativă a scorului IPSS (International Prostate Symptom Score), utilizat pentru a evalua severitatea simptomelor prostatei.

2. Susține funcția hormonală masculină
Acizii grași esențiali din acest ulei contribuie la reglarea nivelului hormonal, sprijinind indirect sănătatea prostatei. Zincul, un alt component valoros, este esențial pentru producerea de testosteron și buna funcționare a sistemului reproducător masculin. Consumul regulat ajută la menținerea unui echilibru hormonal sănătos, ceea ce poate preveni sau întârzia apariția problemelor prostatice.

3. Efect antiinflamator natural
Un alt beneficiu important este capacitatea uleiului de a reduce inflamația la nivelul țesuturilor prostatice. Acest efect antiinflamator contribuie nu doar la calmarea durerii, ci și la reducerea edemelor, oferind o ameliorare generală a simptomelor. Acest efect se datorează conținutului ridicat de omega-9 și omega-6, alături de vitamina E.

✅ Beneficii pentru vezica urinară

4. Ameliorează simptomele vezicii hiperactive
Uleiul din semințe de dovleac a demonstrat efecte pozitive și asupra vezicii urinare, în special la persoanele care suferă de incontinență urinară sau urinări frecvente, inclusiv pe timp de noapte. Un studiu realizat în Japonia a arătat că suplimentarea cu ulei din semințe de dovleac a redus semnificativ nevoia urgentă de urinare la ambele sexe, în special la vârstnici.

5. Întărește tonusul vezicii urinare
Substanțele bioactive din ulei contribuie la tonifierea mușchilor vezicii urinare, prevenind slăbirea acesteia, un factor frecvent întâlnit la persoanele în vârstă. Prin întărirea structurii mușchilor vezicii, se îmbunătățește controlul urinar și se reduc episoadele de scurgeri involuntare.

6. Previne infecțiile urinare recurente
Datorită conținutului de antioxidanți și compuși antiinflamatori, uleiul ajută și la protejarea tractului urinar împotriva infecțiilor. Zincul susține imunitatea locală, iar proprietățile antimicrobiene naturale pot reduce riscul de dezvoltare a bacteriilor patogene în zona urinară.

🔬 Studii și cercetări

Studiu – Journal of Traditional and Complementary Medicine (2014)
Un studiu japonez a evaluat efectele uleiului din semințe de dovleac asupra vezicii urinare hiperactive la bărbați și femei cu vârsta peste 50 de ani. După 12 săptămâni de administrare zilnică a 10 g de ulei, s-a observat o reducere semnificativă a frecvenței urinare și a urgenței. Cercetătorii au concluzionat că efectul benefic se datorează compușilor precum delta-7-sterolii, care modulează activitatea hormonilor implicată în contracția vezicii.

Studiu – Food and Function (2011)
Acest studiu a analizat efectul fitosterolilor din uleiul de dovleac asupra pacienților cu hiperplazie benignă de prostată. După 6 luni, pacienții care au consumat extract standardizat de ulei de semințe de dovleac au avut o reducere a simptomelor de până la 40%. De asemenea, s-a remarcat o scădere a volumului prostatic și o îmbunătățire semnificativă a fluxului urinar.

Studiu – Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (2014)
Un alt studiu clinic a investigat combinația uleiului de dovleac cu extract de palmier pitic (Saw palmetto) în tratarea simptomelor HBP. S-a constatat o reducere semnificativă a inflamației și o îmbunătățire a calității vieții pacienților. Autorii au subliniat efectul sinergic al celor două remedii, dar și eficiența individuală a uleiului din semințe de dovleac.

🧪 Valori nutriționale (per 100 ml)

🥄 Mod de administrare

• Doza recomandată: 1 lingură (aprox. 10 ml) dimineața, pe stomacul gol
• Durata: Minimum 4 săptămâni pentru rezultate vizibile
• Forme de consum: crud, în salate sau luat ca atare
• Important: nu se prăjește și nu se folosește la gătit termic

⚠️ Contraindicații și precauții

• Alergii: Persoanele alergice la semințele de dovleac trebuie să evite consumul.
• Tratament cu anticoagulante: Poate crește riscul de sângerare în combinație cu medicamente anticoagulante.
• Tulburări hormonale: Deși este benefic pentru echilibrul hormonal, persoanele cu afecțiuni hormonale sensibile (ex: cancer de prostată cu origine hormonală) trebuie să consulte medicul.
• Copii și gravide: Nu este recomandat fără aviz medical în cazul copiilor sub 12 ani și al femeilor însărcinate sau care alăptează.
• Interacțiuni medicamentoase: Poate interacționa cu diuretice sau terapii hormonale.

📚 Surse:

• Journal of Traditional and Complementary Medicine – „Effects of pumpkin seed oil on urinary disorders in adults”
• Food and Function – „Phytosterols in pumpkin seed oil and their effect on BPH symptoms”
• Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine – „Combination of saw palmetto and pumpkin seed oil in the treatment of LUTS”
• Healthline.com – „Pumpkin seed oil for prostate health”
• MedicalNewsToday – „Pumpkin seed oil benefits and side effects”