Flatulenta este starea care apare atunci cand exista o cantitate excesiva de gaz acumulata in stomac sau intestine. Nu este o boala, dar este o conditie care poate dura o zi sau doua si uneori devine o problema obisnuita in viata unei persoane.
Aerofagia sau inghitirea accidentala a aerului este cea mai frecventa cauza a balonarii. Acest lucru se intampla atunci cand mancam repede sau in timp ce vorbim, cand bem lichide cu paiul sau cand mestecam guma.
Ghimbir
Ghimbirul are in compozitie substante care reduc inflamatiile intestinale, ameliorand astfel balonarea, constipatia sau flatulenta. Il puteti consuma sub forma de ceai, iar daca va deranjeaza gustul intepator puteti adauga miere.
Usturoi
Se zdrobesc bine doi catei de usturoi si putina radacina de ghimbir (aprox 1cm), apoi se pune pasta obtinuta intr-un pahar cu apa calduta si se amesteca bine. Efectele vor fi simtite in doar cateva minute.
Ulei de ricin
Adaugati o lingura de ulei de ricin intr-un pahar de lapte caldut. Beti acest lapte atunci cand suferiti de acest gen de probleme.
Seminte de chimen
Mestecarea semintelor de chimen, la fel ca si cele de fenicul, este un remediu foarte vechi impotriva balonarii si flatulentei. Chimenul ajuta mancarea sa se digere mai bine si va scapa de disconfortul de la nivelul abdomenului.
Seminte de fenicul
Semintele de fenicul ajuta la digestia alimentelor. Mestecati o lingura de seminte de fenicul dupa masa.
Seminte de marar
Semintele de marar contribuie la eliminarea gazelor din intestine si impiedica bacteriile sa se dezvolte in intestin. Se ia cate o lingura de pulbere de seminte de marar cu 10 minute inainte de mese. Pulberea se tine sub limba, dupa care se inghite cu apa.
Ceai de musetel, menta si nucsoara
Aceste ceaiuri sunt benefice cand vine vorba de flatulenta si calmarea crampelor stomacale. Ceaiul de menta trebuie evitat daca aveti arsuri gastrice sau reflux gastroesofagian. Ceaiul verde este si el recomandat ca remediu pentru flatulenta si balonare.
Apa cu bicarbonat de sodiu
Apa cu bicarbonat de sodiu este cel mai la indemana remediu cand vine vorba de balonare, arsuri gastrice si flatulenta. Puneti o lingurita de bicarbonat de sodiu si o felie de lamaie intr-un pahar cu apa, amestecati bine si beti aceasta bautura cand aveti acest gen de probleme.
Apa calda cu lamaie
Nu doar ca va scapa de gazele intestinale, dar va si detoxifiaza organismul. Un pahar de apa calda cu lamaie consumat dimineata va ajuta sa preveniti instalarea flatulentei si balonarii.
Turmeric, cardamon, coriandru, oregano, rozmarin
Toate plantele aromatice mai sus mentionate va ajuta sa scapati de gazele intestinale, dar si sa preveniti instalarea lor. De asemenea, imbunatatesc digestia.
Seminte de marar si cimbrisor
O solutie foarte eficienta si rapida este urmatoarea: se amesteca 250g de seminte de cimbrisor cu aceiasi cantitate de marar, se prajesc usor intr-o tigaie si se zdrobesc partial. Se pastreaza amestecul intr-un recipient ceramic cu capac si se ia, la nevoie, cate o lingurita rasa, de preferat dimineata sau inainte de a consuma produse care produc flatulenta (fasole, mazare, ceapa, banane, bere etc.)