Guma de mastic este o rășină care se obține din arborele de mastic (Pistacia lentiscus). Este un arbust (sau arbore) veșnic verde din familia Anacardiaceae, care este omniprezent în zonele mediteraneene sub 1.100 metri altitudine. Planta este originară din toată regiunea mediteraneană, din Maroc și Peninsula Iberică în vest, prin sudul Franței și Turcia, până în Irak și Iran.
Cuvântul mastic este derivat din cuvântul latin Masticare (a mesteca). Uleiul esențial obținut din gumă / rășină se numește în mod obișnuit ulei de mastic, în timp ce uleiul obținut din frunze se numește ulei de lentisc.
Uleiurile esențiale de mastic, frunziș și fructe au servit în medicina tradițională de milenii. În medicina tradițională, extractele apoase de frunze și crenguțe tinere sunt preparate sub formă de infuzii sau decocturi. Frunzele și crenguțele tinere sunt utilizate „așa cum sunt” în medicina veterinară.
👉 Beneficiile pentru sănătate ale gumei mastice
Mai jos sunt enumerate câteva dintre beneficiile binecunoscute pentru sănătate ale utilizării gumei mastice:
1. Ameliorează problemele digestive
Guma de mastic poate fi utilizată pentru a ameliora disconfortul abdominal, durerea și inflamația datorită antioxidanților și compușilor antiinflamatori pe care îi conține. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a afla mai multe despre mecanismele exacte în care funcționează guma de mastic.
Este utilă în tratarea afecțiunilor digestive obișnuite, cum ar fi indigestia și refluxul acid. Acțiunea de a mesteca orice gumă ajută la stimularea producției de salivă, care, la rândul său, ajută la reducerea acidității stomacului. Aceasta, în combinație cu proprietățile antiinflamatorii ale masticului, poate calma stomacul și reduce acumularea de acid.
Luați 250 mg capsule de gumă de mastic de 4 ori pe zi. De asemenea, puteți adăuga 2 picături de ulei de gumă mastică la 50 de mililitri (ml) de apă pentru a face o apă de gură. Nu înghiți lichidul!
2. Ușurează bolile inflamatorii intestinale
Cercetările sugerează că guma de mastic poate ajuta la ameliorarea simptomelor bolii Crohn. Într-un studiu, persoanele care au luat gumă de mastic timp de patru săptămâni au cunoscut o scădere semnificativă a severității simptomelor inflamatorii. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, niveluri scăzute de proteine IL-6 și C-reactive, care sunt markeri ai inflamației.
3. Reduce colesterolul
Cercetări recente au descoperit că masticul ar putea fi utilizat pentru reducerea nivelului de colesterol și pentru a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară. Persoanele care au consumat gumă de mastic pentru un total de opt săptămâni au raportat niveluri reduse de colesterol și zahăr din sânge, cu reduceri mai notabile la subiecții supraponderali.
Ei au raportat că nu au existat „efecte secundare detectabile” și au sugerat că guma mastică ar putea fi utilizată pentru a reduce colesterolul ridicat și zahărul din sânge la persoanele supraponderale / obeze, precum și pentru a controla glicemia și colesterolul la persoanele sănătoase.
4. Îmbunătățește starea generală de sănătate a ficatului
Guma mastică poate ajuta la prevenirea afectării ficatului. Într-o cercetare, participanții care au luat 5 g pulbere de gumă mastică timp de 18 luni au prezentat niveluri mai scăzute de enzime hepatice legate de afectarea ficatului decât participanții care nu au luat.
Un studiu recent a constatat că este eficient pentru protejarea ficatului în timp ce este utilizat ca antiinflamator la șoareci.
5. Combateți placa dentară
Guma de mastic este eficientă pentru reducerea plăcii orale. Cercetările au concluzionat că subiecții care au mestecat gumă de mastic au avut mult mai puțină placă decât grupul de control, sugerând că ar putea fi utilizată pentru a promova sănătatea bucală și a reduce riscul de boală parodontală.
Guma de mastic este extrem de eficientă în reducerea bacteriilor orale cu peste 40%. Pentru a experimenta aceste beneficii, masticul trebuie mestecat, deoarece masticarea eliberează compușii antibacterieni, lucrând la eradicarea bacteriilor din gură.
6. Elimină respirația urâtă (halitoză)
Guma de mastic este considerată un tratament eficient pentru respirația urât mirositoare. Guma de mastic ajută la reîmprospătarea respirației și îndepărtează mirosul urât al gurii.
Acțiunea antimicrobiană a gumei mastice reduce microbii din gură responsabili de respirația urât mirositoare. Majoritatea bacteriilor cresc în gură datorită descompunerii particulelor de alimente. Această reacție produce miros urât în gură.
7. Tratează astmul alergic
Guma de mastic are proprietăți antiinflamatorii care o pot face benefică în tratarea astmului alergic. Acest tip de astm include adesea inflamația căilor respiratorii, eozinofilia și hiper-receptivitatea căilor respiratorii. A avut un efect pozitiv asupra lichidului pulmonar și a inflamației pulmonare. Testele in vitro au constatat că guma de mastic inhibă celulele care reacționează negativ la alergeni și provoacă inflamații ale căilor respiratorii. Deși aceste rezultate sunt încurajatoare, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a concluziona eficacitatea în cazurile umane.
8. Previne cancerul de prostată
Cercetătorii investighează rolul gumei mastice în inhibarea dezvoltării cancerului de prostată. Guma mastică poate inhiba un receptor de androgen care poate avea un efect asupra dezvoltării cancerului de prostată.
S-a demonstrat că guma mastică slăbește expresia și funcția receptorului de androgen în celulele canceroase de prostată. Sunt necesare studii la om pentru a confirma și extinde aceste descoperiri.
9. Previne cancerul de colon
Cercetările sugerează că uleiul esențial de mastic poate ajuta la suprimarea tumorilor care pot duce la cancer de colon. Cercetătorii au descoperit că uleiul de mastic inhibă creșterea celulelor canceroase ale colonului in vitro. Când este administrat oral șoarecilor, a inhibat dezvoltarea tumorilor de carcinom de colon. Sunt necesare studii suplimentare pentru a extinde aceste constatări.
10. Tratează arsurile la stomac și indigestia
Guma mastică pare să reducă acidul gastric din stomac. În general, guma de mastic de 500 mg este utilizată cu pulbere de lemn dulce de 1000 mg pentru a obține o ameliorare instantanee a arsurilor la stomac.
În Ayurveda, se adaugă gumă de mastic, lemn dulce, Amla și Praval Pishti și Mukta Pishti pentru a crește eficacitatea tratamentului pentru arsuri la stomac și indigestie. Terapia de 2 până la 4 săptămâni cu această combinație vindecă indigestia (dispepsie) și arsurile la stomac.
11. Tratează refluxul gastro-esofagian
Refluxul gastro-esofagian (GERD) este de fapt cauzat de slăbiciunea valvei sfincterului esofagian inferior, care provoacă reflux acid. Guma de mastic este foarte utilă pentru a oferi rezistență supapelor. Mai mult, are și acțiune antiacidă, care reduce simptomele GERD.
12. Combate ulcerul peptic și duodenal
Pudra de gumă de mastic combate Helicobacter Pylori, bacterii care cauzează ulcer. Are o acțiune potențială inhibitoare și bacteriolitică împotriva lui H. Pylori.
Guma mastică construiește un strat protector pe mucoasele stomacului și intestinelor, care previne și tratează ulcerele.
13. Combate dispepsia funcțională
Dispepsia este senzația inconfortabilă sau durerea din partea superioară-mijlocie a stomacului. De obicei, este însoțită de balonare, arsuri la stomac, greață, vărsături și dureri de stomac, arsuri.
În diferite studii, antagoniștii receptorilor de hidrogen și inhibitorii pompei de protoni nu au îmbunătățit dispepsia. Remediile pe bază de plante precum Iberogast și extractul de frunze de anghinare au prezentat rezultate promițătoare. Guma de mastic este o alternativă bine cunoscută pe bază de plante care poate trata această afecțiune.
Aproape 25% din greutatea sa totală este un polimer. Într-un mediu acid, aceasta devine o rășină, care ar putea avea efecte de protecție a celulelor gastrice la pacienți. Guma are acizi triterpenoizi cu efecte antimicrobiene și antioxidante asupra acestor celule. Pacienții dispepsici tratați cu gumă mastică au prezentat o îmbunătățire dublă față de grupul placebo.