intarirea unghiilor

Unghiile fragile, care se exfoliază sau se rup ușor, nu sunt doar o problemă estetică, ci adesea un semnal al unor dezechilibre din organism. Lipsa nutrienților, expunerea constantă la substanțe chimice sau anumite afecțiuni pot afecta structura unghiei pe termen lung. Înțelegerea cauzelor reale este esențială pentru a alege remedii eficiente și sigure, care să ajute unghiile să-și recapete rezistența și aspectul sănătos 🌿.

Cauzele unghiilor fragile ⚠️

Unghiile fragile apar frecvent din cauza deficitului de vitamine și minerale esențiale, în special fier, zinc, biotină și magneziu. Atunci când organismul nu primește suficiente substanțe nutritive, unghia devine subțire, se exfoliază și crește lent.

Expunerea repetată la apă, detergenți, dizolvanți sau geluri agresive slăbește stratul protector al unghiei. Spălarea frecventă a mâinilor fără hidratare adecvată favorizează uscarea excesivă.

Dezechilibrele hormonale, afecțiunile tiroidei, anemia sau problemele digestive pot influența direct sănătatea unghiilor. În aceste cazuri, unghiile fragile sunt adesea însoțite de căderea părului sau oboseală accentuată.

Stresul cronic și lipsa somnului afectează regenerarea celulară, iar unghiile, fiind țesuturi cu creștere rapidă, resimt primele aceste dezechilibre.

Vârsta și factorii genetici pot contribui, de asemenea, la fragilitatea unghiilor, mai ales dacă nu sunt susținute prin îngrijire corectă și alimentație adecvată.

Remedii naturale pentru întărirea unghiilor 🌱

Uleiul de ricin

Uleiul de ricin este recunoscut pentru capacitatea sa de a hrăni profund unghia și cuticula. Aplicat zilnic, ajută la reducerea exfolierii și la stimularea creșterii. Masajul ușor îmbunătățește circulația locală, favorizând regenerarea unghiei. În timp, unghiile devin mai elastice și mai rezistente la rupere.

Uleiul de măsline extravirgin

Bogăția sa în acizi grași și vitamina E susține hidratarea intensă a unghiilor. Băile de unghii cu ulei de măsline călduț refac structura unghiei afectate de substanțe chimice. Folosit constant, reduce aspectul tern și previne fisurarea.

Sucul de lămâie (folosit corect) 🍋

Lămâia ajută la întărirea unghiei datorită conținutului său de vitamina C, însă trebuie utilizată cu moderație. Combinată cu ulei de măsline, nu usucă unghia și contribuie la un aspect mai uniform. Această combinație ajută și la îndepărtarea petelor de pe unghii.

Drojdia de bere

Administrată intern, drojdia de bere susține refacerea unghiei din interior. Este apreciată pentru aportul de vitamine din complexul B, necesare creșterii și rezistenței unghiilor. Rezultatele apar treptat, dar sunt stabile pe termen lung.

Gelul de aloe vera 🌿

Aplicat local, aloe vera hidratează și calmează unghiile fragile. Susține refacerea stratului natural de protecție și reduce tendința de exfoliere. Este o opțiune potrivită pentru persoanele cu unghii foarte uscate sau sensibile.

Alimentația și rolul ei în sănătatea unghiilor 🥗

O alimentație echilibrată este esențială pentru unghii puternice. Proteinele de calitate susțin structura keratinei, iar legumele verzi, semințele și nucile aduc mineralele necesare. Consumul insuficient de apă favorizează uscarea unghiilor, de aceea hidratarea zilnică este indispensabilă.

Pe termen lung, alimentația corectă are un impact mai mare decât orice tratament aplicat doar extern.

Greșeli frecvente care slăbesc unghiile ❌

folosirea excesivă a dizolvanților agresivi
aplicarea constantă a gelului sau a unghiilor false
tăierea incorectă a unghiilor
lipsa hidratării zilnice
ignorarea problemelor interne de sănătate

Contraindicații și atenționări ⚠️

Remediile naturale nu înlocuiesc tratamentul medical în cazul afecțiunilor hormonale sau metabolice
Lămâia aplicată direct și frecvent poate usca unghiile sensibile
Suplimentele alimentare trebuie utilizate cu prudență și nu în exces
În cazul modificărilor severe ale unghiei, este recomandată evaluarea medicală

Știați că…? 🤔

Unghiile cresc mai lent iarna decât vara
Stresul poate încetini regenerarea unghiei
Unghiile mâinii dominante cresc mai repede
Deficitul de fier se reflectă rapid în aspectul unghiilor
Unghiile pot indica primele semne ale unor dezechilibre interne

Surse

Healthline – „Brittle Nails: Causes and Treatments”
Medical News Today – „What causes weak nails?”
Verywell Health – „How to Strengthen Weak Nails”

Unghiile fragile și deteriorate pot fi rezultatul mai multor factori, printre care:
✔️ Deficiențe Nutriționale:
Lipsa anumitor nutrienți esențiali, cum ar fi proteinele, vitaminele sau mineralele (cum ar fi fierul, zincul și biotina), poate afecta sănătatea și întăritatea unghiilor.
✔️Expunerea la Substanțe Agresive:
Contactul frecvent cu substanțe chimice agresive, cum ar fi detergenții puternici, acetona din ojele de unghii sau alte produse chimice de curățare, poate slăbi și deteriora unghiile.
✔️Traume Fizice:
Lovirea sau ciocnirea repetată a unghiilor poate duce la ruperea sau despicarea lor. Utilizarea incorectă a uneltelor de tăiere sau modelare a unghiilor poate, de asemenea, să le deterioreze.
✔️Expunerea la Apă și Umezeală:
Excesul de expunere la apă și umiditate poate slăbi unghiile, făcându-le mai predispuse la rupere și despicare. Acest lucru este adesea văzut la persoanele care lucrează frecvent cu apă sau care își spală mâinile des.
✔️Boli și Afecțiuni:
Anumite afecțiuni medicale, cum ar fi psoriazisul, eczema sau hipotiroidismul, pot afecta sănătatea și aspectul unghiilor, făcându-le fragile și deteriorate.
✔️Obiceiuri Nocive:
Obiceiuri precum mușcatul unghiilor sau folosirea unghiilor pentru a îndepărta obiecte pot cauza daune și slăbire.
✔️Înaintarea în Vârstă:
Odată cu înaintarea în vârstă, unghiile pot deveni mai fragile și mai susceptibile la deteriorare din cauza scăderii producției de colagen și a altor schimbări asociate cu îmbătrânirea.
Adoptând obiceiuri sănătoase de îngrijire a unghiilor și asigurându-te că ai o alimentație echilibrată și bogată în nutrienți, poți contribui la menținerea sănătății și rezistenței unghiilor tale.
Unghiile puternice și sănătoase nu numai că arată bine, dar și reflectă starea generală de sănătate a unei persoane.
👉 Există câteva remedii naturiste simple pe care le poți încerca pentru a-ți întări și menține unghiile în formă optimă:
1. Ulei de migdale sau de cocos:
Masajul regulat al unghiilor cu ulei de migdale dulci sau de cocos poate ajuta la hidratarea și întărirea lor. Aceste uleiuri sunt bogate în substanțe nutritive esențiale și acizi grași care hrănesc unghiile și cuticulele.
2. Biotina:
Suplimentele de biotină, cunoscută și sub numele de vitamina B7, pot fi utile pentru întărirea unghiilor. Biotina ajută la promovarea creșterii unghiilor și la menținerea lor sănătoasă și puternică.

3. Consumul de alimente bogate în proteine:
Asigură-te că dieta ta include suficiente proteine, deoarece acestea sunt fundamentale pentru creșterea și întărirea unghiilor. Alimente precum carne, pește, ouă, nuci și semințe sunt surse excelente de proteine.
4. Vitamina E:
Aplicarea uleiului de vitamina E direct pe unghii și cuticule poate ajuta la hrănirea și întărirea lor. Vitamina E are proprietăți antioxidante puternice și poate contribui la menținerea sănătății unghiilor.
5. Evitarea substanțelor agresive:
Pentru a preveni deteriorarea și slăbirea unghiilor, evită expunerea prelungită la substanțe chimice agresive, cum ar fi detergenții puternici, acetona sau ojele de unghii.
6. Hidratare corespunzătoare:
Păstrează-ți unghiile și cuticulele bine hidratate, aplicând o cremă hidratantă sau ulei pentru cuticule în mod regulat.
7. Tăierea și modelarea corectă:
Tăierea și modelarea adecvată a unghiilor pot preveni ruperea și despicarea lor. Asigură-te că folosești un instrument de tăiere ascuțit și modelează unghiile într-o formă care să nu exercite presiune excesivă asupra lor.
Cu aceste remedii naturiste și obiceiuri de îngrijire adecvate, poți ajuta la menținerea sănătății și frumuseții unghiilor tale în mod natural și eficient.

Remedii pentru întărirea unghiilor