nervi periferici

Ce poate indica amorțeala persistentă a tălpilor

by Natura Vindecătoare 10 mai 2026

Amorțeala tălpilor este un simptom frecvent întâlnit, descris de multe persoane ca pierderea sensibilității, furnicături, senzație de arsură, „mers pe vată” sau impresia că talpa nu mai percepe corect contactul cu solul. Uneori apare temporar după stat prelungit într-o poziție incomodă, însă atunci când persistă zile sau săptămâni poate indica probleme neurologice, circulatorii sau metabolice.

Medicii explică faptul că nervii periferici și circulația sanguină au un rol esențial în sensibilitatea normală a picioarelor. Când unul dintre aceste sisteme este afectat, pot apărea simptome persistente care influențează mersul, echilibrul și confortul zilnic. În anumite cazuri, amorțeala poate reprezenta unul dintre primele semne ale unei afecțiuni care necesită investigații medicale.

🧠 Ce este amorțeala tălpilor?

Amorțeala apare atunci când semnalele nervoase nu mai sunt transmise normal către creier sau când circulația către zona respectivă este afectată. Simptomul poate fi constant sau intermitent.

Amorțeala poate fi însoțită de:

⚡ furnicături
🔥 senzație de arsură
🦶 sensibilitate redusă
❄️ senzație de rece
🚶 dificultăți la mers
🩸 senzație de presiune sau tensiune
🧠 pierderea echilibrului

🩺 Cauze frecvente ale amorțelii persistente a tălpilor

Posibilă cauză	Alte simptome asociate
Neuropatie periferică	furnicături, arsuri, slăbiciune
Diabet zaharat	sete, oboseală, afectare nervoasă
Deficit de vitamina B12	amețeli, oboseală, probleme de concentrare
Probleme lombare	durere de spate, durere pe picior
Circulație periferică deficitară	picioare reci, greutate în picioare
Sindrom de tunel tarsian	durere și furnicături în talpă
Consumul excesiv de alcool	afectare nervoasă progresivă

🌿 Ce poate ascunde amorțeala persistentă a tălpilor

1️⃣ 🧠 Neuropatia periferică

Neuropatia periferică este una dintre cele mai frecvente cauze ale amorțelii persistente. Nervii periferici transmit informațiile dintre creier și membre, iar atunci când sunt afectați apar simptome precum furnicături, arsuri sau sensibilitate redusă. Amorțeala începe adesea la nivelul tălpilor și poate urca progresiv către gambe. Unele persoane descriu senzația de „mers pe burete” sau „șosete invizibile”. Neuropatia poate avea numeroase cauze și necesită evaluare medicală.

2️⃣ 🍬 Diabetul zaharat

Diabetul poate afecta nervii în timp, mai ales atunci când glicemia rămâne crescută perioade lungi. Neuropatia diabetică apare frecvent la nivelul picioarelor și tălpilor. Amorțeala poate fi însoțită de arsuri, sensibilitate modificată sau dureri nocturne. Unele persoane își dau seama târziu de problemă deoarece simptomele evoluează lent. Controlul glicemiei este foarte important pentru reducerea riscului de complicații nervoase.

3️⃣ 🥦 Deficitul de vitamina B12

Vitamina B12 contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos. Lipsa acestei vitamine poate provoca amorțeală, furnicături și slăbiciune musculară. Uneori apar și oboseală accentuată sau probleme de memorie. Persoanele cu afecțiuni digestive, diete restrictive sau anumite tratamente medicamentoase pot avea risc crescut de deficit. Analizele medicale pot confirma problema.

4️⃣ 🦴 Probleme ale coloanei lombare

Herniile de disc sau inflamațiile lombare pot comprima nervii care merg către picioare. Amorțeala poate apărea pe o singură talpă sau pe ambele. Uneori este asociată cu dureri lombare ori senzație de curent pe picior. În cazurile mai severe pot apărea slăbiciune musculară și dificultăți la mers. Evaluarea neurologică și imagistică poate fi necesară.

5️⃣ 🩸 Circulația periferică deficitară

Fluxul sanguin redus poate influența sensibilitatea normală a picioarelor. Unele persoane simt tălpile reci, amorțite sau grele, mai ales seara. Fumatul, sedentarismul și bolile vasculare pot contribui la apariția simptomelor. Circulația deficitară poate afecta și vindecarea pielii de la nivelul picioarelor. Simptomele persistente necesită evaluare medicală.

6️⃣ 🍷 Consumul excesiv de alcool

Alcoolul consumat în exces perioade lungi poate afecta nervii periferici. Unele persoane dezvoltă treptat furnicături și amorțeală la nivelul picioarelor. Deficitele nutriționale asociate consumului cronic de alcool pot agrava problema. Simptomele pot deveni progresive dacă factorul cauzator nu este eliminat. Evaluarea medicală este importantă în aceste situații.

🔬 Studii și cercetări

🧠 Cercetări privind neuropatia periferică

Numeroase studii au analizat mecanismele neuropatiei periferice și impactul acesteia asupra calității vieții. Cercetătorii au observat că afectarea nervilor periferici poate începe cu simptome aparent minore, precum furnicături sau amorțeală discretă. În multe cazuri, primele manifestări apar la nivelul tălpilor. Specialiștii subliniază importanța diagnosticării timpurii pentru prevenirea agravării simptomelor. Studiile arată că diabetul este una dintre cele mai frecvente cauze ale neuropatiei. De asemenea, deficitul de vitamina B12 și unele boli autoimune pot contribui la afectarea nervilor. Cercetările recomandă evaluarea simptomelor persistente chiar dacă acestea par ușoare la început. Unele persoane ignoră amorțeala luni întregi până când apar dificultăți de mers. Medicii neurologi atrag atenția că pierderea sensibilității poate crește riscul de răni și accidente. Diagnosticarea corectă poate necesita analize de sânge, evaluare neurologică și teste suplimentare.

🩸 Studii despre circulația periferică și sensibilitatea picioarelor

Cercetările privind circulația periferică au analizat legătura dintre fluxul sanguin redus și simptomele neurologice de la nivelul membrelor inferioare. Specialiștii au observat că vasele sanguine afectate pot reduce oxigenarea țesuturilor și funcționarea normală a nervilor. Unele persoane cu boli vasculare dezvoltă senzație de rece, amorțeală și dificultăți la mers. Fumatul este considerat unul dintre factorii majori care afectează sănătatea vasculară periferică. Activitatea fizică regulată poate susține circulația și confortul picioarelor. Studiile recomandă controlul tensiunii arteriale, al glicemiei și al colesterolului. Simptomele persistente nu trebuie ignorate, mai ales la persoanele cu factori de risc cardiovascular. În unele cazuri, sunt necesare investigații precum ecografia Doppler. Cercetătorii subliniază că simptomele neurologice și cele circulatorii se pot suprapune. Din acest motiv, evaluarea medicală completă este foarte importantă.

🌿 Ce poate ajuta temporar la confortul picioarelor

Recomandări generale:

🚶 mers moderat zilnic
🦶 evitarea statului prelungit în aceeași poziție
💧 hidratare suficientă
🛏️ ridicarea picioarelor pe o pernă
👟 încălțăminte comodă
🥦 alimentație echilibrată
🚭 evitarea fumatului

Băi locale folosite tradițional:

🌿 mentă
🌸 lavandă
🌱 rozmarin

Aceste metode pot crea temporar o senzație de relaxare și prospețime, dar nu tratează cauza amorțelii.

⚠️ Contraindicații și semnale de alarmă

Consultați medicul cât mai repede dacă:

🚨 amorțeala persistă sau se agravează
🚨 apar slăbiciune musculară ori pierderea echilibrului
🚨 există diabet sau boli neurologice cunoscute
🚨 apar răni la nivelul picioarelor care se vindecă greu
🚨 amorțeala este asociată cu dureri lombare severe
🚨 simptomele apar doar pe un singur picior
🚨 există modificări de culoare ale pielii
🚨 apar arsuri intense sau pierderea sensibilității

Atenție:

🚫 Amorțeala persistentă nu trebuie ignorată sau tratată doar cu remedii naturale.
🚫 Persoanele cu diabet trebuie să verifice regulat starea picioarelor.
🚫 Aplicarea surselor foarte fierbinți pe tălpile amorțite poate provoca arsuri fără ca persoana să simtă corect temperatura.
🚫 Unele suplimente și plante pot interacționa cu tratamentele anticoagulante sau neurologice.
🚫 Automedicația poate întârzia identificarea unei afecțiuni importante.

❓Știați că…

🧠 Nervii cei mai lungi din corp sunt printre primii afectați în neuropatie.
🦶 Neuropatia diabetică începe adesea la nivelul tălpilor.
🩸 Fumatul poate afecta atât vasele sanguine, cât și nervii periferici.
🥦 Deficitul de vitamina B12 poate provoca simptome neurologice chiar înainte de apariția anemiei.
🚶 Mișcarea regulată poate susține sănătatea circulatorie și nervoasă.

📚 Surse

Mayo Clinic – “Peripheral neuropathy”
Cleveland Clinic – “Numbness in Feet”
Harvard Health Publishing – “Causes of numb feet”
National Institute of Neurological Disorders and Stroke – “Peripheral Neuropathy”
Johns Hopkins Medicine – “Peripheral Neuropathy”
Medical News Today – “Why are my feet numb?”

10 mai 2026 0 comentarii

Ce poate ascunde senzația de furnicături la nivelul gambelor

by Natura Vindecătoare 10 mai 2026

Furnicăturile la nivelul gambelor sunt descrise frecvent ca înțepături fine, amorțeală, vibrații ușoare sau senzația că „trec curenți” prin picioare. Uneori apar după stat prelungit într-o poziție incomodă, după oboseală sau în perioadele de stres. În alte cazuri însă, aceste simptome pot avea legătură cu circulația, nervii periferici, deficitul unor vitamine sau anumite afecțiuni metabolice.

Specialiștii atrag atenția că frecvența, intensitatea și simptomele asociate sunt foarte importante. Dacă furnicăturile apar repetat, persistă sau sunt însoțite de slăbiciune musculară, durere ori modificări ale pielii, este recomandată evaluarea medicală.

🧠 Ce sunt furnicăturile și de ce apar?

Furnicăturile apar atunci când nervii periferici sunt iritați, comprimați sau afectați temporar ori persistent. În unele situații, problema poate fi legată și de circulația sanguină sau de dezechilibre metabolice.

Cele mai frecvente cauze:

🪑 stat prelungit în aceeași poziție
🩸 circulație periferică deficitară
🧠 compresie nervoasă
🍬 diabet zaharat
🥦 deficit de vitamina B12
⚡ stres și anxietate
💊 reacții adverse la unele medicamente
🦴 probleme lombare
🚬 fumat
🍷 consum excesiv de alcool

🩺 Afecțiuni care pot fi asociate cu furnicăturile gambelor

Posibilă cauză	Alte simptome asociate
Circulație deficitară	picioare reci, greutate în picioare
Neuropatie periferică	amorțeală, arsură, sensibilitate
Deficit de B12	oboseală, slăbiciune, amețeli
Hernie de disc lombară	durere lombară, durere pe picior
Diabet	sete excesivă, oboseală, neuropatie
Sindrom de anxietate	palpitații, tensiune, hiperventilație

🌿 Situații frecvente în care apar furnicăturile

1️⃣ 🪑 Statul prelungit în aceeași poziție

Când o persoană stă mult timp cu picioarele îndoite sau într-o poziție incomodă, anumite structuri nervoase și vase de sânge pot fi comprimate temporar. Acest lucru poate produce amorțeală și furnicături. De obicei, simptomele dispar după mișcare. Problema este frecventă la persoanele sedentare sau la cele care conduc mult timp. Dacă senzația persistă chiar și după mobilizare, trebuie investigată.

2️⃣ 🩸 Circulația periferică lentă

Circulația deficitară poate reduce aportul optim de oxigen și nutrienți către țesuturi. Unele persoane descriu furnicături, senzație de rece sau greutate în gambe. Simptomele pot fi mai evidente seara sau după stat în picioare. Fumatul și sedentarismul pot agrava problema. Evaluarea vasculară poate fi necesară în unele cazuri.

3️⃣ 🍬 Neuropatia diabetică

Diabetul poate afecta nervii periferici în timp, mai ales atunci când glicemia este dificil de controlat. Furnicăturile pot începe discret și se pot accentua treptat. Unele persoane simt arsuri, înțepături sau amorțeală. Neuropatia diabetică apare frecvent la nivelul picioarelor. Controlul glicemiei este esențial pentru reducerea riscului de complicații.

4️⃣ 🦴 Probleme ale coloanei lombare

Discurile intervertebrale sau inflamațiile lombare pot comprima anumite rădăcini nervoase. Durerea poate coborî din zona spatelui către fese și gambe. Furnicăturile pot apărea pe un singur picior sau pe ambele. Uneori apar și slăbiciune musculară ori dificultăți la mers. Investigațiile imagistice sunt recomandate în cazurile persistente.

5️⃣ 🥦 Deficitul de vitamina B12

Vitamina B12 are un rol important în funcționarea nervilor. Deficitul poate provoca furnicături, oboseală și dificultăți de concentrare. Persoanele cu alimentație restrictivă sau anumite afecțiuni digestive pot avea risc mai mare. Uneori simptomele apar lent și sunt ignorate mult timp. Analizele de sânge pot ajuta la identificarea problemei.

6️⃣ ⚡ Stresul și anxietatea

Anxietatea poate influența respirația și tensiunea musculară. Hiperventilația poate modifica temporar nivelul de dioxid de carbon din sânge și poate favoriza apariția furnicăturilor. Simptomele pot apărea împreună cu palpitații sau tensiune interioară. În unele cazuri, persoana se teme că este vorba despre o problemă neurologică severă. Totuși, diagnosticul trebuie stabilit de medic.

🔬 Studii și cercetări

🩺 Cercetări despre neuropatia periferică

Numeroase studii au analizat neuropatia periferică și legătura acesteia cu diabetul, deficitul de vitamine și bolile metabolice. Cercetătorii au observat că nervii periferici pot deveni vulnerabili în condiții de glicemie crescută persistentă. În multe cazuri, primele simptome apar la nivelul picioarelor și gambelor. Furnicăturile sunt adesea printre primele semne raportate de pacienți. Unele cercetări arată că depistarea timpurie poate ajuta la limitarea progresiei neuropatiei. Specialiștii recomandă evaluări neurologice și metabolice atunci când simptomele persistă. Studiile subliniază și importanța vitaminei B12 pentru sănătatea nervilor. În anumite cazuri, corectarea deficitului poate ameliora simptomele. Totuși, nu toate furnicăturile au cauze neurologice severe. Cercetătorii insistă asupra diferențierii dintre simptomele temporare și cele persistente.

🩸 Studii privind circulația periferică și simptomele la nivelul gambelor

Cercetările privind circulația periferică au analizat relația dintre fluxul sanguin redus și simptomele de la nivelul membrelor inferioare. Unele persoane cu circulație afectată descriu furnicături, senzație de rece și oboseală musculară. Specialiștii au observat că sedentarismul și fumatul influențează sănătatea vasculară. Activitatea fizică moderată poate susține circulația și confortul membrelor inferioare. Studiile recomandă controlul factorilor de risc cardiovascular. Cercetătorii subliniază că simptomele persistente trebuie evaluate medical. În anumite situații, furnicăturile pot fi asociate cu afectarea vaselor sanguine. Diagnosticarea corectă necesită uneori ecografie Doppler sau alte investigații. Simptomele nu trebuie ignorate dacă apar frecvent. Medicii recomandă consult atunci când apar și dureri, umflături sau modificări ale culorii pielii.

🌿 Ce poate ajuta temporar la confortul picioarelor

Recomandări generale:

🚶 mers ușor zilnic
💧 hidratare adecvată
🦶 evitarea statului prelungit în aceeași poziție
🛏️ ridicarea picioarelor pe o pernă
🧘 exerciții ușoare pentru mobilitate
🚭 reducerea sau evitarea fumatului
🥦 alimentație echilibrată

Băi locale folosite tradițional:

🌿 mentă
🌸 lavandă
🌱 rozmarin
🍃 salvie

Acestea pot oferi senzație temporară de relaxare și prospețime, însă nu tratează cauza simptomelor.

⚠️ Contraindicații și semnale de alarmă

Consultați medicul dacă:

🚨 furnicăturile persistă zile sau săptămâni
🚨 apar slăbiciune musculară sau dificultăți la mers
🚨 există amorțeală accentuată
🚨 simptomele apar doar pe un singur picior și se agravează
🚨 apar dureri lombare severe
🚨 există diabet sau boli vasculare cunoscute
🚨 pielea devine palidă, rece sau albăstruie
🚨 apar umflături importante

Atenție:

🚫 Automedicația poate întârzia diagnosticarea unei probleme importante.
🚫 Suplimentele cu vitamina B12 nu trebuie luate în exces fără recomandare medicală.
🚫 Furnicăturile asociate cu pierderea sensibilității necesită evaluare neurologică.
🚫 Unele plante sau suplimente pot interacționa cu tratamentele anticoagulante.

❓Știați că…

🧠 Nervii periferici sunt printre primii afectați în neuropatia diabetică.
🩸 Circulația deficitară poate provoca simptome mai evidente seara.
🪑 Statul picior peste picior poate accentua temporar furnicăturile.
🥦 Deficitul de vitamina B12 poate apărea și la persoane fără anemie evidentă.
🚶 Mișcarea regulată poate ajuta circulația periferică.

📚 Surse

Mayo Clinic – “Peripheral neuropathy”
Cleveland Clinic – “Tingling in Legs”
Harvard Health Publishing – “Understanding Peripheral Neuropathy”
Johns Hopkins Medicine – “Leg Pain and Numbness”
Medical News Today – “What causes tingling in the legs?”

10 mai 2026 0 comentarii

Sănătate Ceaiuri Toate articolele

Când apar furnicături în brațe – un ceai care susține nervii periferici

by Natura Vindecătoare 9 decembrie 2025

Furnicăturile în brațe pot apărea brusc – uneori după o postură incomodă, alteori fără o cauză evidentă – și de multe ori sunt primele semnale transmise de nervii periferici. În astfel de situații, un sprijin natural poate completa cu succes recomandările medicale, mai ales când este ales un amestec de plante cunoscute pentru acțiunea lor asupra sistemului nervos periferic. Ceaiul de Ginkgo biloba, sunătoare și ovăz verde este apreciat pentru modul în care calmează, relaxează și echilibrează reacțiile nervoase. Acest articol vă prezintă în detaliu beneficiile, studiile, modul de preparare și toate precauțiile necesare. 🍵

Beneficii – Ce aduce acest ceai pentru nervii periferici 🌱

1. Susținerea microcirculației și oxigenării nervilor – Ginkgo biloba

Ginkgo biloba este recunoscut pentru influența sa asupra fluxului sanguin, un aspect esențial pentru nervii periferici. Furnicăturile apar adesea când microcirculația este încetinită, iar această plantă contribuie la o perfuzie tisulară mai bună. Ea este studiată pentru efectele asupra vasodilatației, ceea ce poate reduce senzațiile de amorțeală. Nervii periferici beneficiază de un aflux mai constant de nutrienți, aspect observat frecvent în studii clinice. Prin aceste mecanisme, ginkgo acționează ca un sprijin natural pentru zonele afectate de senzațiile de furnicături.

2. Echilibrarea impulsului nervos – Sunătoarea

Sunătoarea este cunoscută pentru capacitatea sa de a acționa asupra mediatorilor nervoși, contribuind la o funcționare stabilă a terminațiilor nervoase. Furnicăturile pot fi amplificate de stres, iar sunătoarea susține modularea reacțiilor la tensiune. Compușii săi, precum hipericina, au fost analizați pentru rolul lor în reglarea neuromodulatoare. Această plantă ajută la reducerea excitabilității nervoase excesive. În timp, poate contribui la diminuarea episoadelor recurente de parestezii.

3. Relaxarea musculară și reducerea tensiunilor locale – Ovăzul verde

Ovăzul verde este folosit frecvent pentru efectul său calmant asupra musculaturii și sistemului nervos. Tensiunile musculare din zona umerilor și gâtului pot irita nervii și pot genera furnicături în brațe. Ovăzul conține minerale și compuși liniștitori care facilitează destinderea zonelor tensionate. Prin relaxare musculară, presiunea asupra nervilor scade. Astfel, ceaiul devine un sprijin valoros în momentele de disconfort.

4. Susținerea regenerării nervoase

Acest amestec contribuie la menținerea nervilor într-o stare optimă datorită antioxidanților prezenți în toate cele trei plante. Antioxidanții protejează teaca de mielină, structura responsabilă de transmiterea impulsurilor. Studiile arată că stresul oxidativ afectează nervii periferici, iar aportul de compuși protectori reduce aceste efecte. Consumul regulat al ceaiului poate facilita o recuperare mai bună în perioadele în care nervii sunt suprasolicitați. Este un sprijin blând pentru echilibrul sistemului nervos periferic.

5. Reducerea senzației de anxietate care poate accentua furnicăturile

Agitația sau anxietatea poate amplifica percepția furnicăturilor. Amestecul celor trei plante are un efect ușor sedativ și echilibrant. Nervii periferici au o sensibilitate ridicată la modificările din sistemul nervos central, iar acest ceai contribuie la stabilizare. Un nivel mai redus de stres înseamnă o percepție scăzută a simptomelor. Consumul regulat poate crea o stare generală de calm care favorizează confortul fizic.

Studii – Ce arată cercetările 🧪

1. Studii despre Ginkgo biloba și microcirculație

Cercetările moderne arată că extractele standardizate de Ginkgo biloba influențează elasticitatea vasculară și fluxul sanguin periferic. Într-un studiu clinic amplu, participanții care aveau parestezii au prezentat o reducere a senzațiilor după administrarea controlată de Ginkgo. Studiul a descris în detaliu procesul de vasodilatație și modul în care plantele pot sprijini funcția endotelială. În paralel, evaluările Doppler au indicat o îmbunătățire a fluxului arterial în zonele cu simptome. Concluziile au sugerat că ginkgo poate avea un rol important în cazul simptomelor apărute pe fond circulator. Timpul de instalare a efectului a variat, dar tendința generală a fost de ameliorare.

2. Studii despre efectele sunătoarei asupra sistemului nervos

Sunătoarea a fost analizată în numeroase studii privind acțiunea sa asupra neurochimiei. Unele cercetări au examinat modul în care aceasta influențează neurotransmițătorii responsabili de stabilitatea impulsului nervos. Rezultatele au arătat modificări benefice în răspunsul organismului la stimuli nervoși. De asemenea, evaluările psihometrice au arătat o reducere a anxietății, ceea ce contribuie indirect la calmarea paresteziilor. Studiul a inclus monitorizare pe termen mediu, confirmând stabilitatea efectelor. Concluziile indică un potențial rol adjuvant pentru manifestările nervoase periferice.

3. Studii despre ovăzul verde și efectul relaxant

Ovăzul verde a fost investigat pentru compușii care influențează tensiunea musculară și reactivitatea nervoasă. Într-un studiu pilot, participanții cu simptome asociate stresului nervos au prezentat o reducere a senzațiilor de disconfort după consumul preparatelor pe bază de ovăz. Analizele au arătat o scădere a nivelului cortizolului, ceea ce explică efectul relaxant. Observațiile electromiografice au indicat o reducere a tensiunii musculare, un element esențial în parestezii. Studiul concluzionează că ovăzul susține echilibrul sistemului nervos și poate fi util în combinații fitoterapeutice.

Preparare 🍵

Pentru 250 ml ceai, folosiți 1 linguriță din amestecul:

Ginkgo biloba – frunze
Sunătoare – partea aeriană
Ovăz verde – partea aeriană

Se opărește o linguriță de amestec cu 250 ml apă clocotită, se acoperă și se lasă 10–12 minute. Se strecoară și se consumă cald.

Mod de consum 🌿

1–2 căni pe zi, preferabil dimineața și după-amiaza.
Nu se consumă seara târziu, deoarece Ginkgo poate stimula ușor.
Cura poate fi urmată 14–21 de zile, cu pauză ulterior.

Contraindicații ⚠️

Sarcină și alăptare.
Tratament cu anticoagulante sau antiagregante (din cauza Ginkgo biloba).
Tratament cu antidepresive (sunătoarea poate interacționa).
Hipertensiune necontrolată.
Intervenții chirurgicale programate (se oprește cu 2 săptămâni înainte).
Alergie la oricare dintre plante.

Știați că…? 🌟

1️⃣ Ginkgo biloba este una dintre cele mai vechi specii de arbori de pe Pământ, existând de peste 200 de milioane de ani.
2️⃣ Sunătoarea era folosită în Antichitate pentru „luminarea spiritului”, datorită efectului ei calmant.
3️⃣ Ovăzul verde este diferit de ovăzul obișnuit – se recoltează înainte de formarea seminței pentru un conținut maxim de nutrienți.
4️⃣ Paresteziile pot apărea și după perioade lungi de utilizare a telefonului, din cauza poziției gâtului.
5️⃣ Microcirculația joacă un rol mai mare în sănătatea nervilor decât se credea acum câteva decenii.

Surse

Healthline – „Ginkgo Biloba: Benefits and Research Findings”
WebMD – „St. John’s Wort Overview and Clinical Data”
MedicalNewsToday – „Oat Straw and Its Effects on the Nervous System”

9 decembrie 2025 0 comentarii