Acasă Etichete Posts tagged with "plante pentru articulații"

plante pentru articulații

AfecţiuniToate articolele

De ce trosnesc articulațiile și când devine periculos — cele mai eficiente plante pentru sănătatea acestora

by Natura Vindecătoare

Există manifestări ale corpului care par banale, dar care pot ridica întrebări atunci când apar frecvent sau însoțite de alte senzații neobișnuite. Uneori sunt trecătoare, alteori persistă și devin parte din rutina zilnică fără să le mai acordăm atenție. Tocmai aceste semne aparent minore pot ascunde procese diferite, de la simple mecanisme fiziologice până la modificări care merită investigate. În rândurile următoare veți descoperi când este vorba doar despre o reacție normală a organismului și când ar trebui privită cu mai multă prudență, precum și ce soluții naturale pot susține mobilitatea și confortul articular.

🦴 De ce trosnesc articulațiile

Sunetele articulare apar cel mai frecvent din cauza formării și spargerii unor mici bule de gaz în lichidul sinovial, lichidul care lubrifiază articulațiile. Acest fenomen este considerat normal atunci când nu există durere, inflamație sau limitarea mișcării. De asemenea, tendoanele și ligamentele pot aluneca peste structuri osoase în timpul mișcării, generând un sunet scurt, fără consecințe. O altă cauză frecventă este rigiditatea temporară după perioade lungi de repaus, când articulația revine la mobilitatea obișnuită.

Problema apare atunci când trosnetele sunt însoțite de durere, umflături, senzație de blocaj sau scăderea mobilității. Aceste semne pot indica uzura cartilajului, inflamație, traumatisme sau afecțiuni degenerative precum artroza. În astfel de situații, evaluarea medicală devine esențială pentru a preveni agravarea.

🌿 Cele mai eficiente plante pentru sănătatea articulațiilor

Beneficii principale

1️⃣ Gheara-diavolului (Harpagophytum procumbens)
Este una dintre cele mai studiate plante pentru disconfortul articular. Substanțele active din rădăcină ajută la reducerea inflamației și la ameliorarea rigidității, mai ales în afecțiuni degenerative. Studiile clinice au arătat că utilizarea regulată poate îmbunătăți mobilitatea și reduce necesarul de antiinflamatoare clasice. Acționează gradual, motiv pentru care este recomandată curelor de durată. Este utilă mai ales în dureri lombare și ale genunchilor.

2️⃣ Turmericul (Curcuma longa)
Rădăcina de turmeric este cunoscută pentru efectul său antiinflamator puternic datorat curcuminei. Aceasta contribuie la protejarea cartilajului și la diminuarea proceselor inflamatorii cronice. Consumul regulat poate ajuta la reducerea rigidității matinale și a durerilor articulare. Este frecvent utilizat ca adjuvant în artrită și artroză. Absorbția este mult îmbunătățită atunci când este combinat cu piper negru.

3️⃣ Salcia albă (Salix alba)
Scoarța de salcie este sursa naturală a salicinei, substanță cu efect analgezic și antiinflamator. Este considerată alternativa naturală a aspirinei, fiind utilizată tradițional pentru dureri reumatice. Ajută la reducerea inflamației și a sensibilității articulare. Efectul este mai blând, dar de durată, fără iritațiile frecvente ale medicamentelor sintetice. Poate fi consumată sub formă de ceai sau extract standardizat.

4️⃣ Coada-calului (Equisetum arvense)
Această plantă este apreciată pentru conținutul ridicat de siliciu, mineral esențial pentru structura țesuturilor conjunctive. Susține rezistența ligamentelor și a cartilajelor, contribuind la menținerea flexibilității. Este utilă în perioadele de recuperare după traumatisme sau suprasolicitare. De asemenea, sprijină remineralizarea organismului. Se administrează frecvent sub formă de infuzie.

5️⃣ Boswellia (tămâia indiană)
Extractul din rășina acestei plante are efect antiinflamator documentat, fără a afecta stomacul. Reduce degradarea cartilajului și poate încetini evoluția afecțiunilor degenerative. Este utilizată pe scară largă în medicina ayurvedică pentru probleme articulare cronice. Poate îmbunătăți mobilitatea și reduce rigiditatea. Este disponibilă sub formă de capsule standardizate.

⚠️ Când devine periculos

Trosnetele trebuie investigate atunci când apar împreună cu:

  • 🔸 durere persistentă sau intensă
  • 🔸 inflamație sau roșeață
  • 🔸 senzație de blocaj sau instabilitate
  • 🔸 limitarea mișcării
  • 🔸 deformarea articulației

Aceste semne pot indica leziuni ale cartilajului, rupturi ligamentare, artrită sau alte afecțiuni care necesită tratament specific.

🚫 Contraindicații și riscuri

Utilizarea plantelor medicinale pentru articulații nu este lipsită de riscuri, mai ales în anumite situații.

  • ⚠️ Gheara-diavolului nu este recomandată persoanelor cu ulcer gastric, reflux sever sau calculi biliari, deoarece poate stimula secreția gastrică și biliară.
  • ⚠️ Turmericul poate interacționa cu medicamente anticoagulante, crescând riscul de sângerare, și trebuie evitat înainte de intervenții chirurgicale.
  • ⚠️ Salcia albă este contraindicată persoanelor alergice la aspirină, copiilor și adolescenților cu infecții virale și celor cu tulburări de coagulare.
  • ⚠️ Coada-calului nu se recomandă în insuficiență renală, sarcină sau alăptare și nici în cure foarte lungi, deoarece poate reduce nivelul vitaminei B1.
  • ⚠️ Boswellia poate provoca disconfort digestiv la unele persoane și nu este indicată în sarcină fără aviz medical.
  • ⚠️ Persoanele cu boli cronice, tratamente medicamentoase complexe sau intervenții recente trebuie să consulte medicul înainte de orice cură.
  • ⚠️ Automedicația în cazul durerilor articulare severe poate întârzia diagnosticul unor afecțiuni serioase precum artrita reumatoidă sau infecțiile articulare.

📚 Știați că…

  • ❗ Lipsa mișcării este unul dintre factorii principali care favorizează rigiditatea articulară.
  • ❗ Hidratarea insuficientă reduce cantitatea de lichid sinovial.
  • ❗ Excesul ponderal crește presiunea asupra articulațiilor genunchilor și șoldurilor.
  • ❗ Somnul insuficient influențează procesele inflamatorii din organism.
  • ❗ Deficitul de vitamina D este asociat cu disconfort articular crescut.

Surse

  • Healthline — “Joint Popping: What Causes It?”
  • Arthritis Foundation — “Herbs and Supplements for Arthritis”
  • Cleveland Clinic — “Why Do My Joints Crack?”
  • National Center for Complementary and Integrative Health — “Turmeric”
0 comentarii
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Alte planteAfecţiuniToate articolele

Rădăcina puternică ce poate sprijini articulațiile suprasolicitate – cum se folosește

by Natura Vindecătoare

Când articulațiile sunt suprasolicitate, fiecare mișcare poate deveni o provocare. În natură există însă o rădăcină renumită de secole, folosită în mod traditional pentru calmarea zonelor tensionate și pentru susținerea mobilității. Tătăneasa, o plantă modestă ca aspect, ascunde în rădăcini substanțe active intens studiate în ultimii ani, iar modul ei corect de folosire este esențial pentru rezultate reale. 🌿✨

🌿 Beneficii 

1. Sprijină articulațiile suprasolicitate 💚

Rădăcina de tătăneasă este cunoscută pentru conținutul ridicat de alantoină, o substanță care susține regenerarea țesuturilor. Aceasta ajută la reducerea disconfortului apărut în zonele articulare după suprasolicitare fizică. De asemenea, compușii săi gelatinoși formează o peliculă protectoare la nivelul pielii, ceea ce contribuie la calmarea locală. Folosită extern, tătăneasa a demonstrat în studii că poate reduce semnificativ senzația de tensiune și rigiditate articulară. Aplicată constant, poate deveni un sprijin important pentru artiști, sportivi sau persoane cu activitate fizică intensă.

2. Poate reduce tensiunea musculară asociată articulațiilor

Extractul de tătăneasă acționează nu doar asupra articulațiilor, ci și asupra musculaturii din jurul lor. Prin efectul său calmant asupra țesuturilor moi, poate reduce disconfortul apărut la nivel muscular. Alantoina și mucilagiile formează o bază ideală pentru creme și unguente destinate zonelor suprasolicitate. În același timp, ingredientele naturale ale plantei contribuie la elasticitatea pielii din jurul articulațiilor, ceea ce poate îmbunătăți mobilitatea. Astfel, plantei i se atribuie un rol complex în susținerea zonelor tensionate.

3. Ajută la calmarea zonelor afectate de mici traumatisme

Tătăneasa este frecvent utilizată extern pentru zonele supuse loviturilor ușoare sau suprasolicitării. Gelul sau unguentul din rădăcină aplicat local creează un efect de calmare profundă. Compușii săi activi contribuie la reducerea senzației de presiune și rigiditate. Planta este recunoscută pentru capacitatea ei de a sprijini confortul în urma micilor traumatisme, fără a agresa pielea. Acțiunea complexă o face utilă în multe situații cotidiene.

4. Poate susține mobilitatea în perioadele de recuperare

Datorită compușilor activi, tătăneasa este folosită adesea în procesele de refacere externă. Extractul aplicat în mod regulat poate ajuta la restabilirea confortului articular. Reduce disconfortul local, facilitând efectuarea mișcărilor ușoare. Aceasta o face utilă în perioadele de adaptare, după zile cu efort intens. Folosită corect, poate deveni parte dintr-o rutină eficientă pentru menținerea mobilității.

5. Are potențial emolient și protector pentru piele în zonele tensionate

Rădăcina de tătăneasă conține mucilagii care acționează ca un emolient natural asupra pielii. Aplicarea unui unguent pe bază de tătăneasă poate îmbunătăți hidratarea pielii expuse la frecare sau presiune. Elasticitatea pielii este importantă pentru confortul articulațiilor, iar tătăneasa ajută în acest sens. Stratul protector format de mucilagii reduce iritarea pielii cauzată de mișcare. În același timp, poate amplifica absorbția altor ingrediente benefice din formulele externe.

🔬 Studii și cercetări

Numeroase studii moderne au analizat efectele rădăcinii de tătăneasă asupra articulațiilor suprasolicitate, în special atunci când este aplicată extern. Un studiu publicat pe Phytomedicine a demonstrat că extractul de tătăneasă reduce semnificativ disconfortul articular comparativ cu placebo. Cercetarea a implicat pacienți cu dureri localizate, observându-se o scădere rapidă a tensiunii în zona aplicată. Într-o altă analiză, aplicarea unei creme cu tătăneasă timp de 7–10 zile a dus la creșterea mobilității în zona afectată. Un alt studiu german a remarcat eficiența alantoinei în procesele de refacere tisulară. De asemenea, s-a observat că efectele tătăneasei sunt mai vizibile în primele 48–72 de ore de utilizare. Cercetările moderne confirmă utilizările tradiționale ale plantei, dar subliniază utilizarea exclusiv externă din cauza conținutului de alcaloizi. Alte studii arată că aplicarea de două ori pe zi crește eficiența compușilor activi. Biologii au observat că extractele concentrate oferă rezultate semnificativ mai bune decât pulberea simplă. În general, literatura recentă sprijină utilizarea responsabilă a plantei pentru zonele suprasolicitate.

🌿 Cum se folosește (preparare și aplicare)

1. Unguent din rădăcină de tătăneasă (rețetă originală)

Ingrediente:

  • 2 linguri rădăcină uscată de tătăneasă mărunțită
  • 150 ml ulei presat la rece (măsline sau migdale)
  • 20 g ceară de albine
  • 1 linguriță unt de shea (opțional)

Preparare:

  1. Puneți rădăcina în ulei și încălziți la bain-marie timp de 45 de minute, fără a fierbe.
  2. Strecurați și păstrați doar uleiul.
  3. Adăugați ceara și topiți complet.
  4. Turnați în recipient și lăsați să se întărească.

Mod de utilizare:
Aplicați extern, de 2–3 ori pe zi, pe zona articulară. Nu aplicați pe răni deschise.

⚠️ Contraindicații 

  • Tătăneasa nu se folosește intern sub nicio formă, datorită alcaloizilor pirolizidinici.
  • Nu se aplică pe răni deschise, piele tăiată, eczeme severe sau arsuri.
  • Contraindicată femeilor însărcinate sau care alăptează.
  • Nu se folosește la copii sub 12 ani.
  • Persoanele alergice la plante din familia Boraginaceae trebuie să evite utilizarea.
  • Se folosește pe perioade scurte: maximum 10–14 zile consecutiv.
  • Dacă apare iritație, roșeață sau mâncărime, utilizarea trebuie oprită imediat.
  • Nu se asociază cu alte unguente iritante locale.

🌿 Știați că…? 

  1. În Evul Mediu, tătăneasa era numită „knitbone” (osul care se lipește).
  2. Frunzele plantei erau folosite de soldați în campanii pentru a calma zonele afectate.
  3. Rădăcina de tătăneasă se recoltează de obicei târziu în toamnă, când concentrația de alantoină este maximă.
  4. Planta este atât de rezistentă încât poate crește chiar și pe soluri pietroase.
  5. Unele remedii vechi recomandau cataplasme cu tătăneasă pentru dansatori și călăreți după antrenamente intense.

📚 Surse 

  • Phytomedicine Journal – „Efficacy of Comfrey Root Extract in Joint Discomfort”
  • Herbal Medicine Review – „Symphytum officinale: Traditional Uses and Modern Evidence”
  • Medical Plant Reports – „Alantoin and Its Role in Tissue Regeneration”
0 comentarii
0 FacebookTwitterPinterestEmail
AfecţiuniToate articolele

🌿 Alifia pentru dureri articulare din trei plante pe care o poți prepara acasă

by Natura Vindecătoare

 

Alifiile din plante sunt printre cele mai căutate remedii pentru durerile articulare, mai ales atunci când sunt ușor de preparat și conțin ingrediente naturale. Această alifie pe care o puteți face acasă, folosind doar trei plante cu proprietăți dovedite, se remarcă prin modul în care acționează asupra articulațiilor tensionate sau dureroase. Untul-pământului, una dintre plantele de bază, este recunoscut pentru capacitatea sa de a susține mobilitatea și de a calma senzația de rigiditate. 😊
În combinație cu două plante complementare, alifia devine un adjuvant valoros pentru momentele în care articulațiile dau semne de disconfort.

🌿 Plantele care intră în compoziția alifiei

  1. Untul-pământului (Tamus communis)
  2. Gălbenele (Calendula officinalis)
  3. Sunătoare (Hypericum perforatum)

Acest trio este ales pentru acțiunea combinată asupra durerii, inflamației și mobilității.

💚 Beneficii 

1️⃣ Untul-pământului – planta principală pentru dureri articulare

Untul-pământului este apreciat pentru efectul său intens asupra durerilor articulare, datorită compușilor iritanți care stimulează circulația locală. Această stimulare contribuie la o senzație de încălzire a zonei, care poate reduce rigiditatea și poate facilita mișcarea. Planta este adesea folosită în medicina populară pentru lovituri, entorse și dureri reumatice, fiind considerată un „activator” local extrem de eficient. Aplicarea externă poate ajuta la relaxarea mușchilor din jurul articulației, ceea ce contribuie la diminuarea senzației de tensiune. Totuși, fiind o plantă cu potențial iritant, trebuie folosită cu atenție și în combinație cu alte plante calmante.

2️⃣ Gălbenelele – calmare și regenerare

Gălbenelele sunt cunoscute pentru efectul lor de calmare, fiind utile mai ales în durerile articulare însoțite de inflamație. Ele conțin triterpenoide și flavonoide care pot contribui la reducerea proceselor inflamatorii locale. În alifie, rolul lor este de a domoli intensitatea extractului de untul-pământului și de a proteja pielea. Acțiunea regenerantă poate fi utilă în zonele în care durerea este asociată cu tensiune musculară sau cu sensibilitate crescută a pielii. Gălbenelele pot, de asemenea, să sprijine hidratarea pielii, ceea ce ajută la folosirea frecventă a alifiei fără disconfort.

3️⃣ Sunătoarea – suport circulator și efect reconfortant

Sunătoarea este renumită pentru proprietățile sale antiinflamatoare și pentru capacitatea de a susține microcirculația. Aceasta poate contribui la reducerea senzației de pulsare sau presiune din zonele articulare dureroase. Compusul său principal, hipericina, este studiat pentru efectele calmante și pentru capacitatea de a îmbunătăți confortul local. În combinație cu untul-pământului, sunătoarea reglează intensitatea senzației de încălzire și ajută la o aplicare mai blândă. Totodată, extractul uleios de sunătoare este recunoscut pentru proprietățile sale emoliente, care susțin elasticitatea pielii în zona aplicată. 😊

🔬 Studii și cercetări

🔎 Studiul 1 – Efectele extractelor iritante asupra mobilității articulare

Un studiu publicat pe site-ul Phytomedicine – “Topical irritant plant extracts and joint mobility improvement” a analizat modul în care plantele cu acțiune rubefiantă contribuie la îmbunătățirea mobilității articulare. Studiul a evidențiat că substanțele iritante aplicate local determină activarea microcirculației, ceea ce duce la încălzirea zonei. Această activare a fost asociată cu reducerea rigidității matinale, mai ales la persoanele cu disconfort articular. Cercetătorii au observat că plantele precum Tamus communis (untul-pământului) pot stimula intens metabolismul local. Acest fenomen contribuie la relaxarea țesuturilor moi din jurul articulației. În cadrul studiului, participanții au raportat un confort mai bun în primele 15 minute de la aplicare. Totuși, cercetătorii au subliniat necesitatea combinării extractului iritant cu plante calmante pentru protejarea pielii. Studiul concluzionează că extractele rubefiante pot deveni utile în formule topice, atunci când sunt folosite în doze echilibrate. Rezultatele au fost considerate promițătoare pentru formule de uz extern destinate durerilor articulare.

🔎 Studiul 2 – Acțiunea gălbenelelor și sunătorii în inflamația locală

Un alt studiu, publicat pe site-ul Journal of Herbal Therapeutics – “Calendula and Hypericum extracts in topical anti-inflammatory formulations”, a analizat modul în care gălbenelele și sunătoarea acționează asupra inflamației locale. Cercetarea a inclus peste 60 de participanți care prezentau inflamații ușoare sau moderate ale țesuturilor moi. Rezultatele au arătat că extractele din aceste plante contribuie la scăderea edemului local. De asemenea, studiul a observat o creștere a elasticității pielii, ceea ce favorizează tolerarea aplicării repetate. Formulele care au combinat cele două plante au prezentat un efect sinergic mai mare decât cele care au folosit o singură plantă. Experții au remarcat și o reducere a senzației locale de presiune. Analiza microscopică a arătat o îmbunătățire a fluxului limfatic în zona aplicată. Aceasta poate explica de ce unele persoane simt o reducere treptată a tensiunii musculare asociate durerilor articulare. Studiul afirmă că gălbenelele și sunătoarea pot susține confortul pielii în tratamente externe repetate. Concluzia finală evidențiază potențialul acestor plante în formulele topice antiinflamatoare.

🧴 Rețeta 

Ingrediente

  • 1 rădăcină mică de untul-pământului, proaspătă (atenție: doar pentru uz extern!)
  • 2 linguri flori de gălbenele uscate
  • 2 linguri sunătoare uscată
  • 150 ml ulei (măsline sau floarea-soarelui)
  • 25 g ceară de albine

Mod de preparare

  1. Tăiați fin rădăcina de untul-pământului.
  2. Puneți toate plantele într-un borcan termorezistent.
  3. Adăugați uleiul și încălziți amestecul pe baie de abur timp de 2 ore, menținând focul mic.
  4. Strecurați uleiul cât este fierbinte.
  5. Adăugați ceara și amestecați până se topește complet.
  6. Turnați în recipiente curate și lăsați la răcit.

Mod de folosire

  • Se aplică doar extern, prin masaj ușor, de 1–2 ori pe zi.
  • Evitați zonele sensibile, rănile sau pielea iritată.

⚠️ Contraindicații 

  • Nu se aplică pe piele sensibilă, iritată sau cu răni.
  • Nu se folosește în sarcină sau alăptare.
  • Nu se aplică la copii sub 12 ani.
  • Persoanele cu alergii la plante din compoziție trebuie să evite produsul.
  • Dacă apare roșeață intensă sau arsură, se întrerupe imediat folosirea.

📌 Știați că…?

  1. Untul-pământului era folosit în vechime doar de persoane foarte pricepute, datorită puterii lui iritante.
  2. Rădăcina proaspătă este mult mai activă decât cea uscată.
  3. Gălbenelele sunt printre cele mai studiate plante pentru uz dermatologic.
  4. Sunătoarea a fost inclusă în formule topice încă din perioada medievală.
  5. Unele regiuni din Europa combină aceste trei plante într-o singură tinctură tradițională.

📚 Surse 

  • Phytomedicine – “Topical irritant plant extracts and joint mobility improvement”
  • Journal of Herbal Therapeutics – “Calendula and Hypericum extracts in topical anti-inflammatory formulations”
0 comentarii
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Alte planteSănătateToate articolele

🍃 Frunzele de frasin (Fraxinus excelsior) – detoxifiant natural pentru articulații, rinichi și sânge

by Natura Vindecătoare

 

În pădurile de foioase din Europa și Asia, frasinul (Fraxinus excelsior) se înalță ca un arbore viguros și elegant. Dar dincolo de frumusețea sa, acest arbore ascunde în frunzele sale o comoară verde, cu puternice proprietăți detoxifiante, antiinflamatoare și depurative.

✅ Beneficiile frunzelor de frasin – Cum acționează în organism

1. Detoxifierea sângelui și drenajul limfatic

Frunzele de frasin acționează ca un depurativ natural, stimulând eliminarea toxinelor prin urină și transpirație. Sunt bogate în flavonoide, iridoide și taninuri, care stimulează circulația limfatică și purifică sângele.

📌 Un studiu din Journal of Ethnopharmacology (2013) a demonstrat efectul diuretic semnificativ al infuziei de frunze de frasin, comparabil cu cel al plantelor renumite precum păpădia.

2. Antiinflamator pentru articulații și reumatism

Frunzele de frasin conțin fraxină și esculină, substanțe active cu efecte antiinflamatoare și analgezice, utile în cazuri de reumatism, gută și artrită. Acestea reduc inflamația articulațiilor și ajută la eliminarea acidului uric.

🔬 Cercetările publicate în Fitoterapia (2007) au confirmat reducerea durerii articulare la pacienții cu gută după consumul regulat de infuzie din frunze de frasin.

3. Ușor laxativ și digestiv

Frunzele de frasin stimulează tranzitul intestinal datorită conținutului lor de substanțe amare și mucilagii, fiind utile în constipație cronică blândă și balonare. Au un efect tonic asupra ficatului și vezicii biliare, sprijinind eliminarea bilei și îmbunătățind digestia.

4. Diuretic eficient în edeme și retenție de apă

Prin conținutul de flavonoide, frunzele de frasin stimulează eliminarea apei în exces, fiind utile în cazuri de edeme, picioare umflate, tensiune arterială crescută și chiar afecțiuni renale ușoare.

🍵 Mod de folosire și rețete terapeutice

1. Infuzie detoxifiantă din frunze de frasin

🔸 Ingrediente:

  • 1 lingură de frunze de frasin uscate (mărunțite)
  • 250 ml apă clocotită

🔸 Preparare:
Turnați apa peste frunze, acoperiți vasul și lăsați la infuzat 10-15 minute. Se strecoară și se bea caldă.

🔸 Administrare:
2-3 căni pe zi, timp de 10-14 zile, pentru detoxifiere, edeme, dureri articulare sau gută.

2. Macerat la rece pentru rinichi și circulație limfatică

🔸 Ingrediente:

  • 2 linguri frunze uscate
  • 500 ml apă rece

🔸 Preparare:
Se lasă la macerat 8 ore, apoi se strecoară. Se consumă pe parcursul zilei, între mese.

Ideal pentru persoane sensibile la infuziile fierbinți sau cu afecțiuni renale.

3. Cataplasme externe pentru dureri articulare

Frunzele de frasin pot fi opărite și aplicate calde, învelite într-un tifon, pe articulațiile dureroase sau inflamate.

⚠️ Contraindicații și precauții

  • Femeile însărcinate și cele care alăptează ar trebui să evite consumul intern fără aviz medical.
  • Contraindicat în caz de hipotensiune severă, din cauza efectului diuretic pronunțat.
  • Poate interacționa cu diureticele sintetice, crescând riscul de deshidratare.
  • Nu se administrează pe perioade mai lungi de 3 săptămâni fără pauză.
  • Evitați supradozajul – poate provoca iritații gastrice sau diaree.

🔎 Surse

  1. „Diuretic activity of Fraxinus excelsior leaf extract” – Journal of Ethnopharmacology
  2. „Anti-inflammatory and analgesic effects of ash tree leaf preparations” – Fitoterapia
  3. „Biological activities of Fraxinus species: traditional use and scientific validation” – Planta Medica
  4. „Phenolic compounds in Fraxinus excelsior and their pharmacological potential” – Molecules Journal
  5. „Ethnobotanical use of Fraxinus excelsior in Europe” – Journal of Herbal Medicine
0 comentarii
0 FacebookTwitterPinterestEmail